Dječji vitamini i prehlade
P Čini se da moj četverogodišnji sin ima dosta prehlade. On je već treći za ovu školsku godinu! Bi li mu davanje vitamina za djecu pomoglo jačanju njegovog imunološkog sustava? A Vjerovali ili ne, učestalost prehlade vašeg sina je prilično tipična. Prosječan predškolac godišnje oboli od 6 do 10 virusnih bolesti, a više ih se javlja zimi nego ljeti. Dakle, jedan mjesečno tijekom zime nije nenormalan.Neke stvari mogu utjecati na broj prehlada koje djeca dobiju. Djeca koja su u blizini druge djece (škola, vrtić, braća i sestre) imaju više prehlade od one koja nisu. To ne znači da bismo trebali prestati slati svoju djecu u školu i vrtić, ali postoje neke stvari koje možemo učiniti kako bismo pokušali ograničiti njihovu izloženost klicama.
Prehlada se širi kontaktom s sekretom iz nosa i usta. Neka vaše dijete redovito pere ruke, jer je to najbolji način da spriječite širenje ovih bakterija. Treba oprati ruke prije svakog obroka, te prilikom ulaska s igre na otvorenom.
Djeca koja su izložena dimu cigareta također češće obolijevaju od prehlade. Ako u vašem kućanstvu ima pušača, uvijek bi trebali pušiti izvan kuće (još bolje, trebali bi prestati). Također je važno da se vaš sin dovoljno naspava svake noći. Studije sugeriraju da nedostatak sna povećava osjetljivost na prehlade.
Ljudi su mislili da uzimanje velikih doza vitamina C može pomoći u prevenciji prehlade, ali studije su pokazale suprotno. Ako vaše dijete ima neobične prehrambene navike i možda mu nedostaju određeni vitamini, onda bi mu bilo razumno dati dodatak, ali nema poznate koristi od davanja zdravom djetetu dodatnih doza vitamina.
Nedavno su se pojavile tvrdnje da određene biljke mogu pomoći u prevenciji prehlade, ali budući da su one još uvijek neuvjerljive, ne preporučujem ovaj pristup.
-
U životu koji je apsolutno prepun odgovornosti, slušanje podcasta može se osjećati kao bijeg - nekoliko trenutaka prosvjetljenja kroz pasivno slušanje. Vrijeme za podcast je još bolje ako ga možete uklopiti tijekom šetnje na otvorenom ili kupanja s p -
U svijetu se čini da tinejdžeri žive život. Burni su; smiju se; putuju u paketima i obično se zabavljaju s pićem, poput čaja s mjehurićima. Ali stvarnost je da biti tinejdžer može biti teško. Tinejdžerske godine donose toliko promjena, posebno za ti -
Ako ste trudni s blizancima ili višeplodnim blizancima, vaše tijelo ima dodatne prehrambene potrebe iznad već povećanih potreba trudnoće. To ne znači da se potrebe za hranjivim tvarima udvostruče ili utrostruče. Ali, osim što vam je općenito potrebno
