• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sigurnosni savjeti:snowboarding

Snowboarding je odličan način za zabavu i tjelovježbu tijekom hladnih zimskih mjeseci. Lako je naučiti, ali ozljede se događaju, neki od njih ozbiljni.

Slijedite ove sigurnosne savjete koji će vam pomoći da ostanete sigurni na padinama.

Sigurna oprema za snowboarding

Prava oprema može spriječiti ozljede. Budite sigurni da imate:

• Snowboard, čizme, i poveze koje postavlja obučeni stručnjak.
• Kaciga napravljena za snowboarding. Pazite da dobro pristaje i neka remen za bradu bude pričvršćen.
• Naočale odgovarajuće veličine i zatamnjene za zaštitu od sunca. Umjesto toga mogu se nositi sunčane naočale, ali naočale vam pomažu da bolje vidite ako pada kiša ili snijeg, neka vam lice bude toplije, te bolje štite oči od grana drveća i drugih opasnosti.
• Topla odjeća, uključujući šešir, rukavice ili rukavice, snježne hlače, i zimsku jaknu. Kaiša za vrat (koja vam ide oko vrata i može se povući preko lica) može vam pomoći da vaše lice zagrije. Slojevito odijevanje može vam pomoći pri prilagodbi ako vam je previše toplo. Ako nosite termo donje rublje, nabavite vrstu vune ili sintetičkog materijala, a ne pamuka, koji se dugo suši i ohladit će vas.
• Krema za sunčanje i balzam za usne sa zaštitnim faktorom 30 ili većim za dnevni snowboarding, čak i u oblačnim danima.
• Štitnici za zglobove, posebno za početnike.

Sigurne padine

Na padinama, svi se moraju pridržavati ovih pravila:

• Znajte koje su staze prikladne za vašu razinu vještine i samo na njima možete voziti snowboard.
• Nemojte samo na snouboardu.
• Ostanite na označenim stazama i nikada nemojte prolaziti granicu područja snowboarda ili u zatvoreno područje.
• Obratite pozornost na znakove upozorenja poput "Sporo skijaško područje" i "Oprez".
• Prije nego što krenete niz brdo ili se uključite na stazu, pogledajte uzbrdo kako biste bili sigurni da vam nitko ne dolazi.
• Budite svjesni mrtve točke snowboardera. Budući da snowboarderi gledaju bočno, ne mogu vidjeti što je iza njih. Moraju se osvrnuti i uvjeriti se da nema drugih snowboardera ili skijaša u slijepoj kuti prije nego što naprave oštri zavoj.
• Prođete li pored drugih snowboardera ili skijaša uskom stazom, nazovite "S desne strane" ili "S lijeve strane" kako biste im javili da im dolazite iza leđa.
• Nikada se nemojte zaustavljati usred staze ili na bilo kojem mjestu gdje vas ne vide odozgo, kao što je ispod pada.

Lekcije mogu biti korisne za snowboardere svih razina. Prijavite se za lekciju od obučenog instruktora certificiranog od strane Profesionalnih američkih instruktora skijanja (PSIA). Privatni satovi pružit će vam najviše vremena jedan na jedan s instruktorom. Jeftinije grupne sate snowboarda također dobro funkcioniraju i prilika su za stjecanje novih prijatelja.