Što bi trudnice trebale jesti kako bi osiguralo da njezino dijete bude pametno?
Česta je zabluda da ono što trudnica jede izravno diktira inteligenciju svog djeteta. Iako je zdrava prehrana ključna za cjelokupni razvoj bebe, ne postoji "čarobna hrana" koja jamči inteligenciju.
Evo što je važno da se trudnica usredotoči:
* Sveukupna zdrava prehrana: To uključuje obilje voća, povrća, cjelovitih žitarica, mršavih proteina i zdravih masti.
* odgovarajući unos proteina: Protein je ključan za razvoj mozga.
* Omega-3 masne kiseline: Oni se nalaze u masnim ribama, lanenim sjemenama i orasima.
* željezo: Željezo pomaže nositi kisik u bebin mozak.
* Folna kiselina: Folna kiselina je vitalna za razvoj mozga i sprečava oštećenja neuronske cijevi.
* jod: Jod je važan za proizvodnju hormona štitnjače, što je ključno za razvoj mozga.
Važna napomena:
* Izbjegavajte prekomjerne količine kofeina i alkohola: Oni mogu biti štetni za bebu u razvoju.
* Razgovarajte sa svojim liječnikom: Oni vam mogu pomoći u stvaranju personaliziranog plana obroka koji zadovoljava vaše specifične potrebe tijekom trudnoće.
Zapamtite: Na inteligenciju utječe složena interakcija genetskih i okolišnih čimbenika. Iako je zdrava prehrana ključna za cjelokupno blagostanje, to je samo jedan komad slagalice.
-
U suvremenom svijetu igraćih konzola i interaktivnih igračaka, lako je previdjeti važnost igre na otvorenom. Veliki je svijet izvan učionice, a igranje na otvorenom ima puno ponuda. Uz trenutni trend rasta stope pretilosti kod djece, nikad nije bilo -
Kada su Eric Gabrielson iz Trentona, N.J., i njegova supruga tražili dadilju na internetu, često su na prvi pogled znali ima li ona potencijala. Odmah su diskvalificirali jedan profil pun pogrešno napisanih riječi, a drugi slengom koji nisu bili sigu -
Kao roditelji, trudimo se naučiti našu djecu da budu ljubazni prema drugima, da se prema svima ponašaju onako kako bi htjeli da se prema njima ponašaju i da nikada nije u redu povrijediti drugu osobu. Ali što se događa kada vaše dijete postane žrtva
