Najbolje stvari za piti kada ste trudni
To može biti teško odustati od svoje omiljene pića tijekom trudnoće , da li ste ljubitelj kave , soda , ili vaš omiljeni vino , pivo ili koktel . Stručnjaci imaju tendenciju da se ne slažu o maksimalnom iznosu od kofeina ili alkohola koja je sigurna u trudnoći , tako da svibanj biti najbolje da se moraju usredotočiti na pića koja će pružiti najviše koristi za vas i vaše dijete tijekom trudnoće . Srećom , postoji mnogo pića od kojih da odaberete .
Vode
najjednostavniji i najvažniji napitak možete konzumirati tijekom trudnoće je dobra stara H2O . MayoClinic.com podsjeća trudne mame koje raznosi hranjive tvari iz hrane kroz svoje tijelo u svoje dijete . Ostale zdravstvene prednosti uključuju sprečavanje infekcije mokraćnog sustava , zatvor, hemoroide i oteklina , kao i dehidracije , što može doprinijeti prijevremenog poroda .
Pregled Tea pregled
Non - kofeinom čajevi kombiniraju prednosti vode s hranjivim tvarima bogate bilja u korist svoje trudnoće . Omiljeni čajevi u trudnoći su crvene maline list čaja , koji se koristi za ton maternice; nana , kamilica i đumbir čaj za mučnine; i čaj od koprive , visoko u vitaminima A, C, K , kalija i željeza . Uvijek provjerite sa svojim liječnikom ili primaljom prije odabiru biljnih čajeva kako neke biljke može imati negativan utjecaj na vas i vaše dijete . Izbjegavajte bilo za čišćenje čajevi koji sadrže biljni laksativ , zajedno sa začinskim biljem , kao što su crne i plave cohosh , što može izazvati prijevremeni porod ili pobačaj , čak i kada se koriste na neodgovarajući način .
Mlijeko
tradicionalni kravlje mlijeko često guraju kao bitan pića za trudnoću , jer sadrži široku paletu važnih hranjivih tvari za obje mama i beba . Mliječni ima smisla, web stranica posvećena objašnjavajući važnost mliječnih proizvoda, ističe da mliječni mlijeko jedobar izvor kalcija , vitamina D , kalija , bjelančevina i više , sve od vitalnog značaja za razvoj djeteta . Mnogi ne- mliječnih mlijeka su utvrđeni s tim hranjivim tvarima , kao dobro. Badem , kokosa , riže i soja mlijeka može pružiti sve razine hranjivih tvari slične mliječnih mlijeka .
Juice
Kao i mlijeko , mnogi sokovi sada su utvrđeni s vitaminom D i kalcijem i može biti korisno trudna majka prehrani . Odaberite samo 100 -postotni sok , po mogućnosti svježe , a ne od koncentrata za maksimalnu prehrambene korist. Sok je visoka u prirodnim šećerima , tako da svibanj morati ograničiti unos soka , ako ste bili s dijagnozom ili su na rizik za gestacijski dijabetes . U idealnom slučaju , koristite sokovnik stvoriti sokovi od cijelih , svježeg voća i povrća pune vitamina i minerala . Neki stručnjaci preporučuju se samo pije pasterizirano sok tijekom trudnoće kako bi se izbjegle potencijalno štetne bakterije , pa razgovarajte sa svojim liječnikom usluga ako ste zainteresirani za cijeđenje .
-
Kad je riječ o avanturi, gotovo uvijek igram na sigurno. Ali kad sam imala 23 godine, gurnula sam svoj strah do krajnjih granica odlaskom na vožnju balonom na vrući zrak u Novom Meksiku. Bio sam oduševljen nakon što sam isprobao nešto zbog čega sam s -
To je stara tradicija za obitelji diljem svijeta. Baš kad se temperature spuste i počinju praznici na kraju godine, svi se smjeste na kauču uz šalicu vrućeg kakaa i blagdanski film. Jer doista, postoji li savršeniji način da se odmorite od ludila sez -
TJX je 5. svibnja povukao neke od svojih vrećica za spavanje za dojenčad u veličini od 0-6 mjeseci. Oko 3.600 torbi uključeno je u povlačenje u Americi (i još 33.250 u Kanadi). Prema američkoj komisiji za sigurnost potrošačkih proizvoda (CPSC), otvo
