Kako pripremiti tijelo za trudnoću

Kako pripremiti tijelo za trudnoću . Nakon što je dijete sve mijenja . Odabir imati dijete jevelika odluka . Nakon što ste napravili odluku , postoje načini da pripremite svoje tijelo za trudnoću koje će vas i vaše "čuvaju bala radosti " sretna i zdrava .
Upute
1

prestati uzimati kontrola rađanja . Liječnici sugeriraju čeka tri mjeseca prije pokušavaju zatrudnjeti . To omogućuje vrijeme za vaše tijelo vratiti u zamahu svog reproduktivnog ciklusa .
2

Posjetite svog liječnika i imati pregled pre - trudnoće . Oni će vas pitati za osobne i obiteljske povijesti bolesti , obaviti neke genetske testove za procjenu eventualnih genetskih poremećaja , obavljanje PAPA , provjerite svoj ​​status cijepljenja i obavljanje infekciju screening . Ako imate bilo kakvih već postojećih medicinskih stanja , provjerite je li vaš liječnik pomaže vašem ih pod kontrolom .
3

Prestanite pušiti . Ako vi ili netko živi s vama puši , da je vrijeme da se zaustavi . Izlaganje pušenje može dovesti do niže porođajne težine .
4

Jedite dobro . Uzmite u naviku jesti uravnoteženu prehranu sada . To je ne samo dobro za svoje zdravlje , ali kad beba dođe , hranjive tvari će biti neophodna .
5

Izaći i redovito vježbanje . Ako možete održavati zdravu težinu prije i tijekom trudnoće , vi ste manje vjerojatno da će razviti probleme kao što su dijabetes ili visoki krvni tlak .
6

Take 0,4 mg folne kiseline dnevno . To smanjuje rizik od porođajnih defekata u bebu . Također , uzeti prenatalne vitamine svaki dan .
7

Ograničite alkohol i kofein unos poboljšati vaše šanse za zasnivanje i smanjiti rizik od spontanog pobačaja .

Previous:

Next:

  • Zabrinutost zbog neplodnosti pri planiranju trudnoće
    Zabrinutost zbog neplodnosti pri planiranju trudnoće
    Ako ste redovno jeli, spolni odnos bez zaštite 12 mjeseci ili više bez trudnoće vi i vaš partner možete biti neplodni. Ako je to slučaj, prirodno je brinuti, ali na raspolaganju je mnogo opcija. Većina žena - oko 85 posto - će zatrudnjeti nakon
  • 14 savjeta za discipliniranje vašeg djeteta
    14 savjeta za discipliniranje vašeg djeteta
    Kao dvogodišnjak, Nathaniel Lampros iz Sandyja, Utah, bio je fasciniran mačevima igračkama i volio se boriti s Kenayde, svojom 4-godišnjom sestrom. Ali neizbježno bi je udario u glavu, ona bi se rasplakala, a Angela, njihova majka, dotrčala bi vidjet
  • Vodič za praznike 2020. za roditelje i skrbnike
    Vodič za praznike 2020. za roditelje i skrbnike
    Blagdanska sezona 2020. izgleda prilično drugačije za obitelji i skrbnike zbog pandemije COVID-19. Za svačije zdravlje i sigurnost treba uzeti još puno toga, a mnoge obitelji prilagođavaju svoje proslave Dana zahvalnosti, Hanuke, Božića, Kwanzae i No