• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Učinak porođajne traume na vaše zdravlje

Porodna trauma je svaki fizički ili emocionalni stres koji možete doživjeti tijekom ili nakon poroda. Tijekom poroda možete se osjećati uplašeno, bespomoćno ili bez podrške od strane onih oko vas. Nakon poroda, možda ćete se osjećati krivim ili ukočenim zbog događaja izvan vaše kontrole. Mogli biste čak i patiti od napada panike. Ako se to dogodi, znajte da niste sami. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, do 45% novopečenih majki doživi traumu pri porođaju - a učinci se mogu nastaviti dugo nakon samog poroda.

Čimbenici rizika za porođajnu traumu

Mnogo je čimbenika – i fizičkih i emocionalnih – koji mogu doprinijeti porođajnoj traumi, uključujući:

• Iskustvo poroda koje nije bilo ono čemu ste se nadali
• Komplikacije pri porođaju, uključujući vaginalnu suzu ili previše krvarenja
• Hitni carski rez ili upotreba pinceta ili drugih medicinskih uređaja
• Vi ili vaša beba ste pretrpjeli porođajnu ozljedu
• Vaša beba treba liječničku pomoć nakon rođenja
• Ne dobivate njegu ili podršku koju ste očekivali od bolničkog osoblja

Svako negativno značenje koje povezujete s porodom može ostati s vama dugo vremena. Nažalost, mnogi roditelji misle da bi trebali zanemariti svoje osjećaje i predstaviti sretno lice svijetu. Ali važno je cijeniti svoje emocionalno zdravlje, prepoznati da su vaši osjećaji važni i dati glas svom iskustvu. Ovo je način na koji počinjete liječiti.

Utjecaj porođajne traume na vaš život

I dalje postoji mit da bi rođenje djeteta trebao biti prirodan, radostan događaj, pa bi vam moglo biti teško pomiriti se s iskustvom porođaja koje nije bilo ono što ste očekivali. Možda se sramite svojih osjećaja ili čak bojite da vas osude, pa zakopavate svoje emocije u nadi da će nestati.

Ali neriješena trauma ne nestaje jednostavno. Važno je ispitati svoje osjećaje kako biste razumjeli zašto se osjećate onako kako se osjećate. Inače, ove negativne emocije mogu tinjati ispod površine, utječući na vaš svakodnevni život na velike i male načine.

Nedavna istraživanja sugeriraju da se trauma također može prenijeti kroz vašu DNK - što utječe i na vašu djecu i na unuke. Ako mislite da patite od porođajne traume, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili potražite savjet certificiranog terapeuta.

Podijelite svoju priču o rođenju kao način ozdravljenja

Kada prođete kroz traumatičan porod, emocionalni ožiljci mogu ostati s vama zauvijek. Jedan od najboljih načina da se izliječite od zastrašujućeg rođenja je da napišete svoju priču, a zatim je podijelite s drugim roditeljima—i zauzvrat čuti njihove priče. I nisu samo teške priče te koje pomažu u procesu ozdravljenja. Pozitivne priče o rođenju jednako su važne u prevladavanju traume.

Prednosti dijeljenja priče o rođenju:

• Pomaže vam preoblikovati svoje iskustvo i dati mu novo značenje
• Vraća vaše samopouzdanje kako biste prekinuli držanje traume
• Omogućuje vam da se povežete i povežete s drugim roditeljima
• Vraća vam identitet i osjećaj sebe

Kako napisati priču o rođenju:
Preuzmite naš vodič za priču o rođenju za savjete o tome kako napisati svoju priču na način koji je osoban, iskren i, prije svega, iscjeljujući.

Kako napisati svoju priču o rođenju:
Rezervirali smo poseban dio naše web stranice gdje se roditelji mogu međusobno povezati o važnim temama. Ovo je sjajno mjesto da podijelite svoju priču o rođenju kada i ako budete spremni.

Ako mislite da patite od porođajne traume, obratite se liječniku ili terapeutu. Ovdje pronađite dodatne resurse i podršku nakon poroda.

Za često postavljana pitanja o porođajnoj traumi i drugim zdravstvenim problemima pogledajte našu stranicu s čestim pitanjima.