• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako rođenje djeteta utječe na vaš odnos s partnerom

Prijelaz od para do bebe i roditeljstva uzbudljivo je iskustvo koje osnažuje i mijenja život. Isto tako, to je također iscrpljujuće, frustrirajuće i dugotrajno. A kombinacija svih ovih čimbenika može stvarno utjecati na vaš odnos ako niste oprezni.

Zapravo, istraživanja su pokazala da parovi obično doživljavaju porast sukoba i smanjenje ukupnog zadovoljstva kada im se rodi prvo dijete. Brojni su čimbenici koji pridonose tim osjećajima, uključujući prilagodbu na nove uloge i iscrpljene resurse poput vremena, sna i novca.

Mnogi roditelji su šokirani kada otkriju da je nesklad u odnosima nakon rođenja djeteta stvarnost. Pretpostavljaju da će ih rođenje djeteta prirodno zbližiti kao par. Ali da bi se to dogodilo, novopečeni roditelji moraju uložiti isto toliko planiranja i truda u očuvanje i zaštitu svog braka kao i u pripremanje vrtića i pohađanje tečajeva poroda.

Iako je rođenje djeteta posebno vrijeme ispunjeno čuđenjem i strahopoštovanjem, život s novorođenčetom je nevjerojatno stresan i pun nepredviđenih izazova na tom putu. Evo kako parovi mogu razgovarati i pripremiti se za neke od potencijalnih zamki i problema prije nego što počnu.

Ravnomjerno podijelite odgovornosti

Roditeljstvo ponekad može biti iscrpljujući, nezahvalan posao koji može stvoriti stres u braku ili vezi ako se ne ispune očekivanja za pravedno sudjelovanje.

Kako biste otvorili temu, možete razgovarati o tome kako su se roditeljske odgovornosti rješavale u vašoj obitelji i kako želite raditi stvari u svojoj obitelji. Razgovarajte o tome što biste oboje željeli vidjeti i smislite kompromis koji odgovara oba partnera.

Ogorčenost, ljutnja i frustracija mogu se razviti u braku ako se jedan partner osjeća kao da obavlja sav posao i da se nikada ne predahne. Bez obzira planirate li oboje nastaviti raditi ili jedan roditelj planira ostati kod kuće puno radno vrijeme, brigu o djeci, pripremu obroka i kućanske poslove potrebno je podijeliti na način koji ima smisla za vašu obitelj. Nerealno je očekivati ​​da jedan roditelj snosi sve odgovornosti.

Raspravite o strategijama spavanja

Još jedan veliki izvor svađe među novopečenim roditeljima je količina sna koju dobivaju. Nije tajna da su novorođenčad budna u neparne sate i da im se čak mogu pomiješati dani i noći. Većinu novorođenčadi potrebno je hraniti svaka dva do tri sata, osobito ako doje, pa može proći nekoliko mjeseci prije nego što novi roditelji neometano spavaju.

Kako bi planirali ovo stresno i iscrpljujuće razdoblje, parovi bi trebali odlučiti kako će se nositi s neprospavanim noćima. Pokušajte izbjeći scenarije u kojima jedan partner spava svaku noć bez brige oko ustajanja i brige o bebi.

Čak i ako jedan partner radi tijekom tjedna, a drugi ostaje kod kuće, trebao bi razviti strategiju koja dopušta oba nova roditelja malo spavanja.

Na primjer, radni roditelj može ustati s bebom vikendom. Ili, ako mama doji i ostaje kod kuće, njezin bi partner mogao ustati, promijeniti bebi pelenu i donijeti bebu mami. Ako oba roditelja rade i hrane bebu na bočicu, mogu naizmjence ustati s djetetom.

Ključno je da jedan roditelj nije opterećen svim noćnim obavezama. Razgovarajte o svojim idejama prije nego što beba stigne i osmislite plan igre. Ali, budite spremni promijeniti ga nakon što beba dođe ako ne ide jedno ili oboje.

Ključno je da razgovarate o svojim potrebama i da budete voljni surađivati. Rješenje za spavanje bit će različito za svaki par, ali bi ga svaki par trebao imati.

Pokažite zahvalnost jedni drugima

Jedna od najvećih pritužbi na brak je osjećaj da niste cijenjeni. Uz male riječi hvale stavite gorivo u plinski spremnik vašeg partnera. Recite stvari poput:"Tako si dobar s bebom", "Sviđa mi se što hranite našu malu" ili "Hvala što radite svaki dan tako da mogu ostati kod kuće s bebom", dajte svom partneru energije za suočavanje s još jednim roditeljskim danom.

Ako vam nije lako reći svom partneru koliko ga volite i cijenite, postavite podsjetnik na svom telefonu. Zatim nastavite s riječju ohrabrenja.

Također možete kupiti paket praznih kartica i napisati promišljenu bilješku jednom tjedno. Ili ostavite post-it bilješke po kući prije nego odete na posao. Čak i promišljene tekstualne poruke tijekom dana mogu podići raspoloženje vašeg partnera.

Prihvati roditeljske razlike

Niti jedna dva partnera neće imati jednaku interakciju i roditeljstvo sa svojom djecom. I, ovo je često dobra stvar. Umjesto da inzistirate da vaš partner roditelj baš voli vas, prihvatite i cijenite razlike.

Možda je jedan partner skloniji biti više njegujući, dok drugi uživa u aktivnoj igri poput peek-a-boo ili škakljanja. Obje vrste su interakcije važne i treba ih cijeniti.

Također mogu postojati male razlike u načinu na koji svaki roditelj pelene ili hrani bebu. Suzdržite se od ispravljanja partnera. To bi moglo uzrokovati da se povuku iz pomaganja s bebom.

Budite spremni prihvatiti da vaš partner može raditi drugačije i to je u redu. Drugačije nije isto što i krivo.

Investirajte u svoju vezu

Bilo da provodite vrijeme sami zajedno ili se pobrinete da imate seks, važno je da uložite zajednički napor kako biste održali romantiku u vašoj vezi.

Prije nego što beba dođe, razgovarajte o tome kako ćete to riješiti imajući na umu da će novopečenoj mami trebati dovoljno vremena da se oporavi nakon rođenja. Obično je seks dopušten nakon prestanka krvarenja radi vaginalnog poroda i dulje ako je mama imala carski rez ili bilo kakve komplikacije.

Posljedično, važno je da nema pritiska da budete fizički intimni dok oboje ne budete spremni. No, postoje i drugi jednako važni načini za povezivanje parova, uključujući provođenje kvalitetnog vremena zajedno u razgovoru, maženju na kauču tijekom filma ili u ležernoj zajedničkoj šetnji.

Nikad ne zaboravite da je vaša veza prioritet. Ne možete ga tek tako staviti unatrag i očekivati ​​da će biti dobro za pet godina. Bilo da unajmite dadilju za izlaske svaki tjedan ili jednostavno planirate vrijeme za odrasle uz šalicu kave ujutro, važno je održati vezu živom u vašoj vezi. Na kraju, to će koristiti vašem braku koliko i vašoj djeci.

Priznajte i razgovarajte o osjećajima

Postoji mnogo osjećaja koji se mogu razviti nakon dolaska nove bebe — a mnogi od njih mogu vas iznenaditi. Na primjer, nije neuobičajeno da novi roditelji dožive ljubomoru. Ili jedno ili oboje možda neće smatrati roditeljstvo novorođenčeta ugodnim. Zapravo, mogli biste pomisliti da je potpuno dosadno.

Također nije neuobičajeno da nove mame iskuse usamljenost i bore se sa promjenjivim identitetom. Svi ovi osjećaji su normalni. Ključno je da ih priznate i razgovarate o njima sa svojim partnerom.

Važno je da ste otvoreni i iskreni jedno prema drugome o tome kako se osjećate. Isto tako, oboje morate biti podrška i dobri slušatelji. Priznajte što vam partner govori bez pokušaja da to popravite.

Umjesto toga, usredotočite se na to da budete empatični i pitajte što bi vaš partner želio da učinite da vam pomogne da bude bolje. Ponekad sve što žele je da ih saslušate i ponudite zagrljaj. Drugi put će vaš partner možda željeti da učinite nešto drugačije. Ključno je da ne poništavate ili minimizirate njihove osjećaje, već da slušate otvorenog uma.

Riječ iz Verywella

Kad se pojave nesuglasice — a hoće — nađite vremena za raspravu o njima. Rješavanje sukoba prije nego kasnije će se na kraju isplatiti. Ne samo da će vaše partnerstvo imati koristi, već kako vaša djeca rastu, situacije i brige će se mijenjati, a vi ćete uspostaviti dobru komunikaciju i sposobnost suradnje.