• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Pijenje tijekom dojenja:što je u redu, a što nije?

Je li u redu da dojilje povremeno uživaju u jednom ili dva pića? Raspitajte se i vjerojatno ćete se osjećati nesigurnije nego prije nego što ste pitali. Konfliktne poruke o pijenju tijekom dojenja mogu čak i najinformiraniju mamu ostaviti s mnoštvom pitanja.

Moram li potpuno odustati od pijenja? Je li u redu dojiti odmah nakon čaše vina? Hoće li uživanje u margariti naškoditi mojoj bebi? Trebam li pumpati i bacati? Konzultirali smo najnovije znanstvene i stručne preporuke kako bismo vam dali odgovore koji su vam potrebni.

Koliko je sigurno piti?

Američka akademija za pedijatriju ne govori dojiljama da se moraju potpuno odreći alkohola. Umjesto toga, oni savjetuju da se "unos alkoholnih pića treba svesti na minimum ili ograničiti na povremeni unos ne više od 0,5 grama alkohola po kilogramu tjelesne težine". To znači sigurne granice potrošnje od oko 2 unce likera (tipični koktel sadrži manje od jedne unce, ali sadržaj alkohola može jako varirati), 8 unci vina ili 2 piva za ženu od oko 130 funti. Netko veće težine mogao bi sigurno popiti malo više, dok bi netko s nižom građom trebao konzumirati manje kako bi se pridržavao ove smjernice.

Koliko je vremena potrebno da alkohol uđe u vaše mlijeko?

Potrebno je oko pola sata nakon vašeg prvog gutljaja prije nego što alkohol uđe u vaše majčino mlijeko. To znači da bi popiti piće neposredno prije ili čak tijekom dojenja najvjerojatnije bilo sigurno. U većini slučajeva, jedenje prije ili tijekom pijenja također će ograničiti koliko brzo i snažno alkohol utječe na vas – i vaše majčino mlijeko. Jednom kada vam je alkohol u krvi, on je također u vašem mlijeku. Naravno, slabije piće (ili manje pića) značit će manje alkohola u vašem sustavu. Dobro pravilo je da ako osjetite učinke alkohola, osjetit će i vaša beba.

Prije nego što dojite, provjerite da još uvijek ne osjećate učinke svog pića. Ako ste oštećeni alkoholom, on je u vašem mlijeku i može utjecati i na vašu bebu. Čekanje sat-dva više će vašem tijelu dati vremena da ukloni alkohol iz vašeg mlijeka.

Koliko dugo alkohol ostaje u vašem majčinom mlijeku?

Alkohol ostavlja vaše mlijeko približno istom brzinom kao iz krvi. Kao rezultat toga, imat ćete alkohola u mlijeku sve dok ga imate u krvi. Kada razmišljate o tome je li vaše mlijeko sigurno za dojenje, možete slijediti iste smjernice koje biste mogli koristiti za određivanje da li ste sigurni za vožnju nakon pijenja.

Duljina ovog procesa ovisit će o tome koliko brzo vaše tijelo metabolizira (ili se riješi) alkohola i koliko ste konzumirali. Čimbenici koji utječu na ovaj proces uključuju tjelesnu težinu, postotak tjelesne masti, dob, genetske čimbenike, vrijeme između pića, lijekove koje uzimate i sadržaj alkohola u napitku ili pićima.

To je puno za razmotriti. Da pojednostavimo, većina stručnjaka predlaže da pričekate dva do tri sata nakon pijenja kako biste bili sigurni - dulje ako ste popili dovoljno da se osjećate pijani.

Ako se osjećate bistre glave, vjerojatno je i vaše mlijeko čisto.

Kako funkcionira pumpanje i ispuštanje?

Pijenje ne kontaminira trajno vaše majčino mlijeko. Nakon što vaše tijelo metabolizira alkohol i koncentracija alkohola u krvi (BAC) se vrati u normalu, alkohol također izlazi iz vašeg mlijeka. Što duže čekate da dojite nakon pijenja, to će biti niža koncentracija alkohola u mlijeku, što znači da trebate ispumpati i izbaciti samo ako ćete propustiti dojenje i želite zadržati svoju opskrbu ili trebate ublažiti napijenost .

Inače, možete samo pričekati preporučena dva do tri sata nakon pijenja, a zatim dojiti ili ispumpati (i čuvati mlijeko) kao i obično. Alternativno, možete dojiti ili pumpati neposredno prije pijenja. Ako prethodno pumpate, dobit ćete dodatnu prednost da imate mlijeko pri ruci za hranjenje bebe pri sljedećem hranjenju. Na ovaj način, ako vaša beba treba dojiti, ali još uvijek imate alkohola u organizmu, imat ćete svježu bočicu koju ćete joj dati.

Kako alkohol utječe na vašu bebu?

Još jedno važno pitanje, prema La Leche League International, je dob vaše bebe. Dvomjesečna beba, na primjer, ima vrlo ograničenu funkciju jetre i može prerađivati ​​alkohol samo upola manje od odrasle osobe. To znači da čak i mala količina alkohola može opteretiti bebinu jetru. Međutim, u dobi od oko 3 mjeseca i više, dojenče može učinkovitije obraditi alkohol, a utjecaj preostale količine alkohola u majčinom mlijeku bit će minimalan.

Zaključak je sve dok redovito ne pijete više od jednog ili dva pića dnevno – ili se ne opijate – a zatim dojite svoju bebu, povremeno pivo s pizzom ili čaša vina uz pjenušavu kupku nema izbjegavati poput kuge. Optimalna strategija je slijediti svoj osjećaj o tome što je ispravno za vas i vašu bebu. Ako se odlučite za nekoliko pića, jednostavno napravite plan za dojenje koji osigurava da mlijeko koje vaša beba dobije ima što nižu koncentraciju alkohola (s tim da je nula idealna) što je više moguće.

Riječ iz Verywella

Ako ste zabrinuti zbog pijenja alkohola tijekom dojenja, obratite se svom liječniku za smjernice o sigurnim količinama za vašu određenu situaciju. Općenito, piti tijekom dojenja je sasvim u redu u ograničenim količinama. Zapravo, mnoge žene kažu da im povremeno pivo ili čaša vina pomažu da se opuste.

Ključno je obratiti pozornost na učestalost i količinu konzumiranog alkohola. Piće ovdje ili tamo vjerojatno nije problem, ali dojenje u pijanom stanju se definitivno ne preporučuje. “Razumni unos alkohola uopće se ne smije obeshrabriti”, kaže dr. Jack Newman, autor knjige “The Ultimate Breastfeeding Book of Answers”. "Zabrana alkohola je još jedan način na koji život dojiljama činimo nepotrebno restriktivnim." Za to ćemo popiti — umjereno, naravno.