• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Spavanje s blizancima ili višenjačcima

Zajedničko spavanje, ili dijeljenje obiteljskog kreveta, može biti kontroverzna tema u krugovima roditelja, a može podići dodatne brige kod roditelja višenjačaka poput blizanaca ili trojčadi. Pored zajedničkog spavanja, roditelji višenjačaka već imaju druge odluke vezane uz spavanje za donijeti, poput toga hoće li njihovi blizanci dijeliti željko, kako ih učinkovito lagati za dnevni boravak ili noćni san, među općim sigurnosnim briga.

Pregled

Zastupnici zajedničkog spavanja tvrde da je spavanje s dojenčetem dugovječna običaj koja se prakticira u drugim kulturama stoljećima i navode mnogo prednosti, uključujući zdravije samopouzdanje za djecu koja spavaju s roditeljima kao bebe. Ističu da to potiče dojenje daj majkama lakši pristup njihovim bebaćima za noćna dojenja i olakšava im odmor između dojenja.

Roditelji će također naći neke jako uvjerljive argumente protiv prakse zajedničkog spavanja, uključujući od pouzdanih autoriteta poput Američke akademije pedijatrije (AAP).

Što je s 공동ним spavanjem s višenjačcima? Je li obiteljski krevet previše gušći kad imate blizance? Ili je zajedničko spavanje tajno rješenje za zapravo dobivanje neko spavanja tijekom iscrpljujuće prve godine s višenjačcima? Kao i kod mnogih pitanja roditeljstva, nema jasnog odgovora. To je duboko osobna odluka koju svaka obitelj mora donijeti za sebe.

Najnoviji razvoji

U listopadu 2016., AAP je revidirala svoje preporuke o zajedničkom spavanju. Ove smjernice i dalje potiču roditelje da stavljaju svoje bebe spavati u željku ili košaru kako bi smanjile rizik od sindroma nagle bežične smrti (SIDS).

AAP preporučuje da bebe spavaju u istoj sobi kao roditelji (dijeljenje sobe), ali ne dijeljenje kreveta ili zajedničko spavanje.

Povijest

Povijesno, zajedničko spavanje s dojenčadom bila je uobičajena praksa. Roditelji su dijelili krevet s malom djecom, a kad djeca rastu, spavala su s braćom i sestrama. U modernim vremenima, zapadni društveni prioriteti roditeljstva naglasili su neovisniji pristup navikama spavanja.

Ali trend prema roditeljstvu uz privrženost potaknuo je povratak obiteljskom krevetu. Međutim, neki medicinski i roditeljski stručnjaci su pogledali na tu praksu s nepovoljnošću, navodeći je kao rizik za SIDS i tvrdeći da može generirati probleme sa spavanjem za djecu kad odrasnu.

Ove miješane poruke ostavile su roditelje u zabludi: Je li zajedničko spavanje korisno ili štetno? Pitanje je još kompliciranije za roditelje blizanaca i višenjačaka. Iako bi njihov instinkt mogao povući ih prema ideji zajedničkog spavanja, logistika upravljanja višenjačcima može učiniti to nepraktičnim.

Zajedničko spavanje privlači iscrpljene roditelje višenjačaka koji traže bilo koju strategiju za dobivanje nekoliko dragoćnih trenutaka više spavanja. No, s obzirom da su mnogi blizanci, trojčadi i drugi višenjački već na većem riziku za SIDS zbog učestalosti nedonošća i niske rođene težine, bi li zajedničko spavanje predstavljalo veći opasnost?

Razlozi protiv zajedničkog spavanja

Stručnjaci savjetuju protiv zajedničkog spavanja iz mnogih razloga, uključujući:

• Povećani rizik od SIDS: Američka udruga pedijatra tvrda da je najsigurnija spavaća pozicija za bebe na leđima u okruženju željke. Zapravo, organizacija ide toliko daleko da kaže da budući da mnogi poznati faktori rizika za SIDS predstavljaju povećani rizik za višenjačke bebe, im trebaju biti osigurani zasebni prostori za spavanje.
• Poremećaji spavanja: Za ljude koji ne spavaju duboko kad imaju "goste", zajedničko spavanje može biti destruktivno za njihove obrasce spavanja.
• Nedostatak roditeljske intimnosti: Obiteljski krevet ne potiče bračne odnose. Roditelji koji žele nastaviti svoj spolni život nakon trudnoće neće naći krevet posebno romantičnim mjestom kada je njihova djeca u njemu.
• Budući problemi sa spavanjem: Postoji malo znanstvenih dokaza koji podupiru ovu teoriju, ali postoji puno anekdotskih dokaza roditelja koji ne mogu naći način da njihova djeca spavaju sami kad odrasnu. Jednom uspostavljeno, zajedničko spavanje može postati obveza od mnogo godina ako djeca ne žele preći iz roditeljskog kreveta.

Prednosti zajedničkog spavanja

S druge strane, zagovornici zajedničkog spavanja navode mnoge prednosti:

• Potiče dojenje: Dojenje nudi mnogo prednosti i majkama i bebaćima. Majke višenjačaka mogu naći teže dojiti blizance nego jedno dijete, pa svaka prednost koja olakšava proces je korisna. Zajedničko spavanje daje majkama lakši pristup njihovim bebaćima za noćna dojenja.
• Osjećaj sigurnosti: Spavanje u blizini odrasle osobe daje bebaćima osjećaj sigurnosti, što se misli da potiče zdrave samopouzdanje.
• Više spavanja za roditelje: Buđenje noću je dano kad imate dojenčad, osobito višenjačke. Ali budući da ne moraju ustajati i hodati noću, roditelji koji spavaju zajedno mogu brže zaspati natrag s manje poremećaja spavanja.
• Više spavanja za bebe: Dokazi sugeriraju da bebe koji spavaju s roditeljima glatkije prelaze kroz faze buđenja noću, možda uspokojeni fizičkom prisutnošću svojih roditelja. Oni također provode manje vremena plaču, i ulažu više energije u rast i razvoj, prema profesoru Jamesu J. McKenni sa Sveučilišta Notre Dame, specijalistu za dječji san.
• Obiteljsko vezivanje: Roditelji osjećaju se više brinućim, a bebe osjećaju se više briženim kada dijele krevet. Za roditelje višenjačaka, dodatna prilika za obiteljsko vezivanje može biti blagoslov. Roditelji koji rade i koji su daleko od svoje bebe tijekom dana mogu također naći da zajedničko spavanje pruža priliku za dodatno vezivanje.

Kako odlučiti

Konačno, prava odluka je ona što najbolje radi za vašu obitelj. Dok biste trebali razgovarati o svom željenom planu i svim briga s pedijatrom ili medicinskim stručnjakom, evo nekih misli i preporuka koje vam mogu pomoći voditi vašu odluku.

• Oba roditelja bi trebala složiti se s aranžmanom; razgovarajte o pitanju s partnerom prije nego se bebe rode.
• Pušači ne bi trebali spavati s dojenčadom. Slično, roditelji čija je budnost moguće oštećena alkoholom ili uporabom određenih lijekova ne bi trebali spavati s dojenčadom.
• Ako vi ili vaš partner ste izrazito gojazni, ne biste trebali razmatrati zajedničko spavanje.
• Neke stručnjake odvajaju roditelje od 공동ног spavanja s njihovom bebaćima ako su previše iscrpljeni.
• Kao alternativu, razmislite o dvostrukom košari za zajedničko spavanje, koju možda ćete naći najboljim rješenjem za višenjačke. To može osigurati sigurno okruženje za bebe u blizini roditeljskog spavaćeg okruženja.

• Uklonite bilo kakvo previše puhko ili teško posteljinu.
• Izbjegavajte uporabu električnih deki.
• Nikad ne spavajte zajedno na vodénom krevetu, kauču ili u stolcu.
• Pozicionirajte krevet da minimizirate bilo kakvu mogućnost da bebe mogu zapnuti između kreveta i zida ili drugog namještaja.
• Ne dopustite braću, sestru ili ljubimce u krevetu.
• Nikad ne spavajte zajedno ako ste konzumirali droge ili alkohol.
• Učinite zajedničko spavanje dijelom vaše rutine, a ne povremenim događajem. Većina nesreća se događa kada roditelji i bebe nisu naviknuli spavati zajedno.

Riječ od Verywell

Dok stručnjaci možda ne slažu se kada je riječ o općem preporučivanju zajedničkog spavanja ili ne, važno je biti informiran o rizicima i najboljim praksama povezanim s njim ako planirate isprobati, osobito s višenjačcima. Komunicirajte svoje planove i sve brige s vašim pedijatrom tako da možete osigurati sigurno i sretno okruženje i za vas i za vašu bebu.