Koliko tinejdžeri rastu kad spavaju?

Tinejdžeri zapravo ne rastu * dok * spavaju. Rast se događa tijekom dana, ali većina hormona rasta oslobađa se tijekom spavanja. Dakle, iako se ne rastu u krevetu, njihova tijela dobivaju potreban poticaj za rast tijekom tih sati.

Evo zašto je spavanje tako ključno za tinejdžere:

* Izdanje hormona rasta: Hipofiza oslobađa većinu hormona rasta tijekom spavanja, posebno tijekom prvih nekoliko sati.

* Popravak i regeneracija stanica: Spavanje omogućava tijelu da popravlja i regenerira stanice, što je ključno za rast i razvoj.

* Razvoj mozga: Spavanje igra vitalnu ulogu u razvoju mozga, konsolidaciji memorije i učenju.

Dakle, iako tinejdžeri ne postaju viši * dok * spavaju, spavanje je kritično vrijeme da njihova tijela rade na rastu i razvoju.

Previous:

Next:No

  • Govorni i jezični ciljevi u predškolskoj ustanovi
    Predškolske su godine kada dječje jezične sposobnosti doista uzmiču. U dobi od 5 godina, dok vaš predškolac neće moći sudjelovati u političkim raspravama, moći će jasno komunicirati i razumjeti komunikaciju drugih. Ali ova vještina je zapravo sastav
  • Potpora samohranim roditeljima u prvoj godini
    Odgoj djeteta može biti izazov u najboljim vremenima. Raditi to kao samohrani roditelj još je zahtjevnije, ali pomoć je dostupna; ne bojte se pitati. Možda ste slobodni, ali nisi sam. Dali si znao? Prema posljednjem popisu, 16 posto kanadskih ob
  • Bolnice uvode novi rodno neutralan jezik koji uključuje svakog roditelja
    Bolnički sustav u Ujedinjenom Kraljevstvu nalazi se na naslovnicama za novu politiku uključivanja spolova koja mijenja način na koji zdravstveni radnici govore o trudnoći, dojenju i majčinstvu. Brighton and Sussex University Hospitals Trust usvojio j