• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako koristiti Weissbluth Sleep trening metoda

Kada želite naučiti svoje dijete na spavanje samostalno ,Weissbluth način spavanja trening je jedna od opcija . Pripremite se za neke izazove s ovom metodom . Njegov tvorac , dr Marc Weissbluth , potiče roditelje kako bi se omogućilo djeci da plaču bez reagirati jer ubrzava proces obuke i obično dovodi do trajnih navika spavanja . " To Crying out " - poznata kao " izumiranja " - je sporno i ne može biti pogodna za svako dijete , osobito djece mlađe od 4 mjeseca starosti pregled Pregled Weissbluth metode pregled

Weissbluth zagovara . zdrave navike spavanja za djecu . Pet elemenata zdravog spavanja uključuju trajanje spavanja , naps , spavati konsolidaciju , raspored spavanja i sna regularnosti . Kada radite ravnotežu tih elemenata , vaše dijete će imati ostalo mu je potrebno , u skladu s Weissbluth . Novorođenčad je potrebno do 18 sati sna svaki dan , djeca do dobi 1 Trebate između 14 i 15 sati , a djeca trebaju između 12 i 15 sati , ovisno o web stranici Sleep Health Foundation . Djeca također trebaju redoviti raspored riskirati tijekom dana i neprekinuti san noću . Ustrojeno raspored spavanja će trenirati dijete na spavanje , a gledajući znakove pospanosti će osigurati dadijete ne postane premoren .
Odabir metoda pregled

Weissbluth ističe nekoliko opcija za proces , ovisno o dobi vašeg djeteta i vaše osobne preferencije za obuku . Možete odabrati "ne - plakati " metodu spavanja , što uključuje gledanje svoj ​​mali jedan pažljivo znakove pospanosti i umirujuće joj je spavati prije nego što postane premoren . Weissbluth preporučuje ovaj postupak za novorođenčad . Druga mogućnost je" možda - plakati " metoda , koja podrazumijeva odgovarajući na bebu da joj umiriti . S ovom metodom , što će se vaše dijete u krevet u sanjivom - a - budan države , ali će se vratiti u nju umiriti , ako ona ima zaspati . " Neka - plakati " metoda uključuje ignorirajući sve plače u vrijeme spavanja kako bi vaše dijete zaspati samostalno . To je prihvatljivo da provjerite na vaše dijete za sigurnost , ali Weissbluth savjetuje nikakvu interakciju umiriti .

Weissbluth Sleep Strategije pregled

Nakon što odlučite kako želite trenirati svoje dijete , naučiti važne strategije spavanja pruža Weissbluth . Važna strategija za zdravo spavanje uključuje praćenje vaše dijete za znakove umora kako bi se osiguralo da ste ga stavili u krevet prije nego što postane premoren . Znakovi pospanosti su usporena pokreta , Droopy kapke i upražnjena poglede . Premoren dijete često ima problema s opuštajuće i zaspi , tako da spriječava ovu situaciju će zaspi lakše za svoj mali jedan . Kada primijetite znakove umora , početi spavati rutinu ste izabrali ( umirujuće kratko prije stavljanja svoje dijete u krevet ili samo podvlačenje vaše dijete u krevet ) . Umirujuće može uključivati ​​ritmičku ljulja , nježna obavijaju ili dječji masažu , Weissbluth primjećuje .
Sleep Rutinski pregled

rutinu koju koristite kako bi se vaše dijete iskliznuti u zemlju snova će biti od izuzetne važnosti za stvaranje siguran i miran san iskustvo , kaže Weissbluth . Djeca se oslanjaju na spavanje rutinu koja im pomaže da se opustite i postati spremni za spavanje . Elementi koji se mogu ugraditi u rutinu uključuju miran i dim sobu , laganu glazbu , posebne fraze i omiljeni " lovey " stavku . Započnite ovu rutinu na prvi znak umora . Dosljednost i strpljenje na kraju će se isplatiti s vaše dijete prihvaćanja rutinu i ide na spavanje lako . Vrijeme koje je potrebno ovisi o djetetovom dobi, temperamentu i koji pristup plakati se odlučite za korištenje .