Koliko sati spavanja treba dobiti preteen?
Preteens (u dobi od 9-12) trebaju 9-12 sati sna po noći.
Važno je napomenuti da je to raspon, a individualne potrebe mogu varirati. Čimbenici poput dobi, razine aktivnosti i zdravlja mogu utjecati na to koliko spavanja treba dijete.
Evo nekoliko znakova koji vam preteen možda neće dovoljno spavati:
* Poteškoća buđenja ujutro
* Zaspati u razredu ili tijekom drugih aktivnosti
* Osjećati se umorno ili sporo tijekom dana
* Razdražljivost ili promjene raspoloženja
* Teškoća koncentracije
* Glavobolje ili bolove u stomaku
Ako primijetite bilo koji od ovih znakova, razgovarajte s liječnikom svog djeteta kako biste bili sigurni da će dovoljno spavati.
-
Ako ste zbog povećanja troškova na benzinskoj pumpi iu trgovini mješovitom robom pod stresom, niste sami. Skokovi cijena uzrokovani inflacijom doveli su do toga da se mnogi ljudi osjećaju bez novca, a nedavna izvješća pokazuju da je problem najgori u -
Kada ste dadilja, dadilja, čuvarica kućnih ljubimaca, domaćica ili druga vrsta njegovatelja, pronalaženje pravog posla i prave obitelji uključuje toliko mnogo čimbenika, od kojih su mnogi jednostavno izvan vaše kontrole. Ovaj posao je intiman, a emoc -
Od trenutka kada se dijete pojavi, nove mame na terenu puno pitanja. Unakrsno nas ispituju naša obitelj, prijatelji, pedijatar, čak i ljudi koje ne poznajemo. Barem jednom tjedno sjedit ću u kafiću ili nekom drugom javnom prostoru sa svojim djetetom
