Adolescent Dijeta
Sa tako mnogo djece sjedi ispred TV-a za vrijeme , igrajući video umjesto da se aktivno , birajući kolačiće preko zdravi obrok , a uz roditelje koji se odluče za brzu hranu nego što večera , to nije ni čudo zašto ima toliko pretile djece . Iako to može biti vrlo teško , pa čak i srceparajući - pretili klinci znaju bitimeta nasilnika i nisko samopoštovanje - uzimajući vaše dijete na zdravoj prehrani i zdravom po stopi može se obaviti pregled dijeta sa svojim djetetom <. br>
Postoji nekoliko dobrih razloga zašto jecijela obitelj treba dijeta zajedno : Prvo , ako imate dijete prekomjerne težine , šanse su dobre da ste pretili , kao dobro. Jedan sjajan način da pokaže svoje dijete pravilno prehrambene navike je voditi primjerom . Iako mnogi tinejdžeri mogu se voziti na obližnjem fast food joint da se upuštati , adolescenti ne mogu. Dakle , ako je vaše dijete dovoljno staro da se u srednjoj školi , njegovi loše prehrambene navike i nezdravi način života dolaze iz kuće . Možete jednostavno promijeniti djeteta naviku jedenja . Ne morate mu reći da je na dijeti . Za doručak , započeti svoje dijete off sa žitaricama koja je bogata vlaknima . Za užinu , djetetu dati komad svježeg voća; a za ručak , dopustite djetetu neko obrano mlijeko, nemasnog sira , niz komad voća i nemasnog , low - natrija mesa za ručak na cijeli pšenice Pita kruh - no preskočite Mayo . Za večeru , dobili svoju obitelj da zajedno sjednu za zdrav obrok bez kosti na žaru , skinless pileća prsa s masti odsječen . Dodaj bacio salata sa svjetlom vinaigrette preljev i kuhano povrće na stranu . Hir i padove dijeta ne bi smjeli koristiti na djecu; U stvari ,jednostavan niske kalorijske i manje - carb dijeta je sve što je stvarno potrebno .
Povećanje Aktivnosti Hrvatska
Iako jezdrava prehrana jeodličan početak , naći neke načine za povećanje aktivnosti vašeg djeteta. Potičite svoju djecu da se igraju vani sa susjedima i prijateljima , dobiti ih voziti svoje bicikle ili skateboard . Upišite se ih u raznim sportovima u školi da su zainteresirani , ili upisati ih u razrede po lokalnom YMCA ili teretanu . Možete čak i pretvoriti to u mogućnosti provesti više vremena sa svojim djetetom koje ima večernjim šetnjama zajedno , igrajući ulov ili da ih u park na vikende . Ako imate dijete koje se čini opsjednuti TV ili video igara , postaviti ergometar ispred TV-a . Recite im da mogu samo gledati TV dok hodanje na traci za trčanje . Za one koji vole video igre , ulagati u interaktivnim fitness igara .
Mršavljenje Programi pregled
Za djecu bore s teškim pretilosti , čime se potiče zdraviji način života ne može biti dovoljno . Gledajući u programe mršavljenja mogu biti potrebni za djecu koja su pod rizikom za zdravstvene probleme kao što su dijabetes , visoki krvni tlak ili visoki kolesterol . Postoji mnogo različitih programa koji su napravljeni za djecu i mlade kako bi se izgubiti težinu , kontrolirati svoje prehrambene navike i ostati aktivan i zdrav . Odaberite iz različitih dijeta planova , jela planova ili čak ljetnim kampovima , ovisno o potrebama Vašeg djeteta . Razgovarajte s Vašeg djeteta pedijatar prije nego što ga počinju na ovu vrstu mršavljenja program .
Razgovarati s liječnikom pregled
tuga, stres , nedostatak sna , lijekova , pubertet i medicinsko - srodne pitanja može uzrokovati vaše dijete dobiti na težini . Ako je vaše dijeteemocionalno jede ili jedenje zbog gubitka voljene osobe , postojidobra šansa da je i maltretirano u školi za svoje težine problema . To bullying može uzrokovati nedostatak sna i stresa na vaše dijete , što onda može ga vratiti natrag na hranu za više udobnosti . Ovaj začarani krug može izazvati djecu i odrasle podjednako - - steći nekontrolirano količinu težine . U tim okolnostima , potražiti pomoć liječnika kako bi se vaše dijete . Ako vaše dijete ima iskusne gubitak iliemocionalni izjelica , odvesti ga na dijete psiholog raditi svoje probleme unutar prije rješavanju svoje prehrambene navike . Za one djece koja su se udebljali zbog medicinskih pitanjima, lijekova ili puberteta , uzmite dijete u svom pedijatru prije nego što ga počinju na dijeti .
-
Malo velikih izbora dolazi lako u roditeljstvu. Koju hranu za bebe nabaviti, pelene za korištenje ili knjige za čitanje može se činiti teškim odlukama za roditelje koji prvi put dolaze. Ali kada je u pitanju vaganje prednosti i nedostataka cjepiva, p -
Prema HealthyChildren.org, “djeca rade najbolje kada su rutine redovite, predvidljive i dosljedne.” Lakše je reći nego učiniti, zar ne? Pomislili biste da bi svaki dan odlazak u školu bio “predvidljiv i dosljedan”, ali kada se djeca probude neraspolo -
Nedostatak brige o djeci na kraju ljeta Noćna mora radnog roditelja U posljednjih nekoliko tjedana ljeta, telefon zvoni bez veze u Parents in a Pinch, agenciji za brigu o djeci sa sjedištem u Massachusettsu koja je specijalizirana za pomoć roditelji
