• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Je li šećer u bikarbone Uzrok djecu da se mast ?

Djeca početi piti sokove rano u životu , a mnoga djeca piti bezalkoholna pića dnevno . Carolina School Akcijski odbor Nutrition North ( SNAC ) izvještava da kupci mogu naći bezalkoholnih pića na više mjesta nego mlijeko , a za djecu koja znači pijenje prazne kalorije . Gotovo 56 posto 8 -godišnjaka piti soda dnevno , a jedna trećina teen dječaci piju tri bezalkoholna pića dnevno , ističe SNAC . Bezalkoholna pića ne samo dodati redovite kalorija , gazirana pića zbuniti metabolizam vašeg djeteta praznih kalorija šećera koji se brzo pridonose dodatnu težinu , u skladu s Harvard School of Public Health . Pregled slatke sokove i kalorija pregled

20 -ounce soda ima 15 do 18 žličica šećera , ovisno o bezalkoholno piće i proizvođača , a to znači da se oko 240 kalorija . Većina fast food restorani služe veće pića , a 64 - unca sokovi daju djeci dodatnih 700 kalorija , prema Harvard School of Public Health . Slatke gazirana pića ne daju djeci isto zadovoljstvo od čvrste hrane , tako da djeca jedu isti broj dnevnih kalorija iz drugih namirnica . To rezultira debljanje izravno iz bezalkoholno piće kalorija .
Djece s prekomjernom težinom i Soda pregled

Djeca rijetko piju samo jednu bezalkoholno pićednevno i veću veličinu sokove rezultata u masi steći . Studija istraživača na Boston dječje bolnice utvrdio da je za svaku 12 - unca piće konzumira svaki dan , djeca povećava izglede za 60 posto postane pretilo u sljedećih 18 mjeseci . Harvard School of Public Health izvijestio oko 91 posto američke djece u 2008. godini pili bezalkoholna pića , s otprilike 10 posto od djetetovih dnevnih kalorija dobivate od gazirana pića .

Dijeta soda Zamjene

Bezalkoholna pića s umjetnim sladilima pojaviti se biti dobra alternativa za šećer bikarbone , ali Susan E. Swithers , profesor psihološke i bihevioralne neuroznanosti na Sveučilištu Purdue , potiče roditelje da ograniči dijetalne napitke . Swithers upozorava da je redovita prehrana koja uključuje reduced- ili nula kalorija sodom može uzrokovati dijabetes , visoki krvni tlak , bolesti srca i metabolički sindrom , termin koristi za opisivanje zbunjenosttijelo ima kada je pio nešto slatko , bez ikakvih kalorija iz šećera . Dijeta gazirana pića također imaju visoke razine soli kako bi poboljšao okus u niske kalorijske piće , a to pomaže djeci razviti opasan okus soli koja povećava rizik za moždani udar kasnije u životu , otkriliSveučilišta Miami Miller School of Medicine studija povezivanja dijeta soda i soli do povećanog rizika od moždanog udara .
bolje alternative pregled

Zero - kaloričnu vode nudi zdraviji alternativa soda , i dodao neke svježe voće poput limuna ili naranče kriške na vodi pomaže povećati okus i faktor uzbuđenja za mlade djecu . Mlijeko daje svoju djecu kalcij , 300 miligrama u svakoj šalici , a ne- ili niske masnoće su manje kalorija u usporedbi s redovitim mlijekom . Boja mlijeko s malim daškom jagode ili čokolade moći ili sirup dodati interes za male svečanosti. Količina kalorija u ekstra začin dodaje samo nekoliko kalorija na piće , u skladu s KidsHealth .