Ukusni Tots (Grickalice od batata i čičera)

Napomena: Zatražite pomoć odrasle osobe s ovim receptom, koji zahtijeva korištenje rerne/pećnice i iseckanje nožem.

Vrijeme pripreme: 1 sat

Što vam treba:

  • 1-1/2 funta batata
  • 3/4 čaše čičera (također zvano grah grah), neocijeđenog
  • 2 žlice povrćeg ulja
  • 1/2 kašičice soli
  • 1/4 kašičice papra
  • 1/2 kašičice praha od luka
  • 1/2 kašičice cimeta
  • Sprej za pečenje

Oprema i pribor:

  • Mjerne čaše/žlice
  • Nož
  • Kombajn
  • Velika zdjela
  • Ploče za pečenje
  • Rerna/pećnica

Što učiniti:

  1. Predzagrijte rernu na 400°F.
  2. Kuhajte na pari ili u vodi batate dok ne postanu gotovo mekane, oko 15 minuta. Dajte da stignu.
  3. Obljite ohladjene krumpire. Naribajte ih koristeći rendu ili kombajn.
  4. Izradite pyré od čičera, uključujući tekućinu, do glatke konsistence.
  5. Spojite naribane batate i čičer u velikoj zdjeli.
  6. Dodajte ulje, sol, papar, prah od luka, i cimet. Dobro pomiješajte.
  7. Prasite ploče za pečenje sprejem za pečenje.
  8. Stavite gomile žlica miješine i stavite 1 inč odvojeno na pripremljenim pločama.
  9. Pečite u rerni za približno 10-12 minuta, dok ne počnu mrjet.

Nutritivna analiza (po porciji):

  • 190 kalorija
  • 4g proteina
  • 5g masti
  • 0.5g zasićene masti
  • 33g ugljikohidrata
  • 5g vlakana
  • 0mg kolesterola
  • 210mg natrija
  • 12g šećera

Posluži: 6

Veličina porcije: 1/6 recepta

Previous:

Next:

  • Rutine za sretno bebu
    Rutine za sretno bebu
    Na početku Kad dovodite novorođenče kući, život postaje zamagljen. Vaša beba možda ima obrnut dan i noć, treba jesti svakih par sati i spava u napetim intervalima. Vaš život može biti baš tako haotičan – spavajte kad možete, jedite kad se sjetite, tu
  • 20 najboljih ručaka za djecu za školu
    20 najboljih ručaka za djecu za školu
    Roditelji rijetko uživaju u pakiranju ručka. No kad vaše dijete ima ugodan, funkcionalni ručak, zadatak može osjećati se malo lakše — čak i ako ga i dalje morate oprati na kraju dana. Od šestodjelnih bento kutija (s uklonjivim tanjurićima za sendvič
  • Beba u 3 mjeseca: Razvojni koraci koje možete očekivati
    Beba u 3 mjeseca: Razvojni koraci koje možete očekivati
    Pitajte bilo kojeg iskusnog roditelja i on će vam reći: 3-mjesečna beba je mnogo drugačija od novorođenčeta. Dok su 12-tjedne bebe još uvijek grkljive bebe koje su sretne da zauku na objemu, sada je vrijeme kad mnoge počinju pokazivati svoje impresi