Ukusni mladići

Napomena:Potražite pomoć odrasle osobe s ovim receptom, što zahtijeva korištenje pećnice/štednjaka i sjeckanje nožem.

Vrijeme pripreme:1 sat

Što trebaš:

  • 1-1/2 kilograma slatkog krumpira
  • 3/4 šalice slanutka (naziva se i garbanzo grah), neocijeđen
  • 2 žlice biljnog ulja
  • 1/2 žličice soli
  • 1/4 žličice papra
  • 1/2 žličice luka u prahu
  • 1/2 žličice cimeta
  • Sprej za kuhanje

Oprema i potrepštine:

  • Mjerne šalice/žlice
  • Nož
  • Procesor hrane
  • Velika zdjela
  • Posude za listove
  • Pećnica/štednjak

Što uraditi:

  1. Zagrijte pećnicu na 400 ° F.
  2. Batat kuhajte na pari ili kuhajte dok jedva omekša, otprilike 15 minuta. Pustite da se ohladi.
  3. Ohlađeni krumpir ogulite. Usitnite ih rendetom ili kuhačom.
  4. Slanutak u pireju, uključujući tekućinu, dok ne postane glatko.
  5. U veliku zdjelu sjedinite nasjeckani slatki krumpir i slanutak.
  6. Dodajte ulje, sol, papar, luk u prahu, i cimet. Dobro promiješajte.
  7. Posude za prskanje poprskajte sprejem za kuhanje.
  8. Izvadite žlice mješavine i stavite ih 1 cm na pripremljene tave.
  9. Pecite u pećnici otprilike 10-12 minuta, dok ne počnu smeđe.

Nutritivna analiza (po obroku):

  • 190 kalorija
  • 4 g proteina
  • 5 g masti
  • 0,5 g zasićene. mast
  • 33 g ugljikohidrata
  • 5 g vlakana
  • 0 mg kolesterola
  • 210 mg natrija
  • 12 g šećera

Poslužuje:6

Veličina posluživanja:1/6 recepta

Previous:

Next:

  • Saznajte koji trening vam je potreban da biste postali doula
    Doule igraju ključnu sporednu ulogu u donošenju novog života u svijet. Doule poroda podučavaju žene kroz uspone i padove poroda i poroda, dok doule nakon poroda pomažu mamama i obiteljima da se prilagode novorođenčetu i pomažu u svemu, od dojenja do
  • Slika je vrijedna tisuću riječi
    Slika vrijedi tisuću riječi Knjige koje nemaju riječi, samo prekrasne slike, pozivaju vas i vaše dijete da upotrijebite svoju maštu i izmislite svoje vlastite priče. Što trebate: Slikovnice bez riječi (Primjer:Želiš li biti moj prijatelj? od Eri
  • 19 smiješnih memova za Majčin dan koji će izazvati smijeh za mamin poseban dan
    Zaboravite cvijeće, doručak u krevetu i svijeće, ono što mame zaista žele ove godine je popis smiješnih memova za Majčin dan. (Zapravo, ne zaboravite cvijeće, kolače i svijeće - i njih ćemo uzeti.) Od memea za Majčin dan koji zakucava potpuni nedost