Que peut manger un bébé de 6 mois?
aliments à présenter:
* céréales pour bébé enrichie de fer: Il s'agit souvent du premier aliment offert en raison de sa digestion facile et de sa teneur en fer. Recherchez des variétés faites de riz, d'avoine ou d'orge.
* Fruits en purée: La compote de pommes (non sucrées), la purée de bananes, l'avocat, les poires, les pêches et la mangue en purée cuites sont de grands choix.
* légumes en purée: Les patates douces, les carottes, les courges, les courgettes, les pois et les haricots verts sont de bonnes options.
* viande, volaille et poisson: Commencez par des options finement en purée ou finement au sol comme le poulet, la dinde, le bœuf ou le saumon. Vous pouvez également essayer des lentilles ou des haricots cuits finement en purée.
Considérations importantes:
* Commencez lentement: Présentez une nouvelle nourriture à la fois, en attendant 3-5 jours avant d'en présenter une autre. Cela vous aide à identifier toutes les allergies potentielles.
* petites portions: Offrez simplement une cuillère à café ou deux au départ, augmentant progressivement à mesure que votre bébé s'habitue à la nouvelle nourriture.
* texture: Commencez par des purées lisses et introduisez progressivement des textures comme la purée, hachée ou les amuse-gueules à mesure que votre bébé se développe.
* Conscience des allergies: Gardez un journal alimentaire pour suivre les réactions de votre bébé. Surveillez les signes d'allergies comme les éruptions cutanées, les vomissements ou la diarrhée. Si vous avez des antécédents familiaux d'allergies, consultez votre pédiatre avant d'introduire certains aliments (comme les arachides).
* pas de sel ou de sucre ajouté: Évitez d'ajouter du sel, du sucre ou du miel à la nourriture de votre bébé.
* Le lait maternel ou la formule reste important: Le lait maternel ou la formule devraient continuer d'être la principale source de nutrition pour votre bébé jusqu'à l'âge d'un an.
* Parlez à votre pédiatre: Consultez toujours votre pédiatre pour des conseils personnalisés sur le démarrage des solides. Ils peuvent vous conseiller sur les meilleurs aliments pour les besoins et le développement individuels de votre bébé.
Conseils:
* Rendez-le amusant: Utilisez des couleurs vives, des textures différentes et des ustensiles amusants pour rendre les repas agréables pour votre bébé.
* Laissez-les explorer: Permettez à votre bébé de toucher, de ressentir et de jouer avec sa nourriture.
* ne le forcez pas: Si votre bébé n'est pas intéressé par une nouvelle nourriture, ne le forcez pas. Réessayez plus tard.
N'oubliez pas que le démarrage des solides est un processus progressif. Il est important d'être patient et de s'amuser avec!
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