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Exemple alimentation annexe pour un 14 -month-old

Les tout-petits sont beaucoup pointilleux . Un jour , ils peuvent manger tout ce que vous mettez sur la planche , mais le lendemain, ils peuvent refuser de manger tout ce qui ne est pas jaune , ou ils peuvent décider qu'ils ne mangent que des aliments qui sont autour . Certains jours, ils peuvent manger plus que vous , alors que d'autres jours, ils peuvent sembler être une grève de la faim . L'établissement d'un programme d'alimentation pour votre 14 -month-old peut sembler impossible , mais il ya des choses que vous pouvez faire pour aider votre bambin à développer de saines habitudes alimentaires de . Manger annexe Toddler

Malheureusement , quand il se agit aux tout-petits et l'alimentation , le concept d'un programme peut être une réflexion plus pieux que de la réalité . KidsHealth.org dit que les tout-petits devraient manger trois repas et deux collations par jour , mais il est courant pour les tout-petits à sauter des repas , et vous devriez les laisser faire . Les tout-petits suivent leurs propres repères , et les forçant à manger quand ils ne ont pas faim peut mettre en place pour de mauvaises habitudes alimentaires plus tard dans la vie . Plutôt que de les forcer à manger à certains moments , il est préférable de les laisser vous dire quand ils ont besoin de manger . KidsHealth.org dit pour servir les repas de la famille à des moments appropriés pour que votre enfant sait quand se attendre à la nourriture , mais si votre enfant veut manger plus tôt ou plus tard, laissez-le .
Nutrition pour votre 14 mois- Old

Plus important que lorsque vos 14 - month-old mange est ce qu'il mange . Clinique de Cleveland enfants dit que les tout-petits devraient manger au moins 6 portions de produits céréaliers par jour , au moins cinq portions de fruits et légumes, au moins trois portions de produits laitiers , au moins deux portions de viande ou de protéines , et au moins 3 à 4 portions de graisse. Bien que ce sont des lignes directrices pour une alimentation saine , la clinique souligne permettre à votre enfant de décider quels sont les aliments à manger et combien de manger . La clinique conseille de ne pas forcer votre enfant à nettoyer son assiette , car cela va lui apprendre à ne pas suivre ses propres indices de la faim .
Choix de l'offre

A 14 mois vieux, votre tout-petit commence à affirmer son indépendance . Essayer de forcer votre enfant à manger à certains moments ou à manger certaines quantités de certains aliments ne vous mis en place pour beaucoup de conflits . À quoi se attendre recommande de continuer à offrir à votre enfant une variété d'aliments sains pour encourager une bonne nutrition . Offrez à vos tout-petits plusieurs options acceptables , et lui permettre de choisir ce qu'elle mange . Elle se sentira comme si elle prend la décision , et vous vous sentirez assurée en sachant qu'elle est de manger quelque chose de sain . À quoi se attendre recommande aussi être flexible . Si votre enfant veut un sandwich pour le petit déjeuner , aller de l'avant et de servir celui qui est conforme aux directives en bonne santé .
Encourager Habitudes alimentaires
santé

Bien que l'obtention de votre 14 -month-old de manger régulièrement , repas sains peut sembler une tâche ardue, il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour encourager de saines habitudes alimentaires . Clinique de Cleveland enfants dit que les parents devraient modéliser de saines habitudes alimentaires en mangeant des repas de famille et de manger une variété d'aliments sains . Les parents doivent prévoir un calme, période de détente avant les repas pour que les enfants seront plus enclins à manger , et ensuite leur donner beaucoup de temps pendant les repas pour manger. À quoi se attendre recommande également obtenir votre enfant impliqué dans la préparation des repas . A 14 -month-old peut vous remettre les ustensiles ou mettre des articles dans le bol ou un pot . Cette participation fera de votre enfant en bas âge se sentent responsabilisés et être plus intéressé à manger le repas .