Idées d'aliments pour tout-petits avec un grain allergie

la préparation des repas pour un enfant souffrant d'une allergie de céréales nécessite un peu de créativité et beaucoup de vigilance, que les grains sont souvent des ingrédients dans de nombreux aliments préparés cachés. En adaptant des recettes pour accueillir de substitution des céréales et de servir , les aliments non transformés , frais riches en éléments nutritifs , vous allez bientôt se familiariser avec la planification des repas , les courses et la cuisine d'une manière qui convient à votre tout-petit et le maintient hors de danger .
petit déjeuner

Mettre sur pied un petit-déjeuner sans grain pour votre enfant peut être difficile , comme aliments du petit déjeuner - typiques des gaufres , des crêpes , des céréales et du pain grillé - contenir des grains de allergisantes . Préparation crêpes ou gaufres de noix de coco ou de la farine d'amande est une option, ou l'achat de céréales préemballés ou des gaufres de pain à l' épicerie qui sont faites avec ces farines est une autre option qui exige moins de temps . Oeufs brouillés , du bacon et des baies fraîches font une combinaison de petit déjeuner sain et tout-petits plaire chargé de protéines et de vitamines .
Déjeuner

Selon les experts sur le site Web de la Mayo Clinic , les enfants qui don 't manger des céréales sont à risque de ne pas obtenir suffisamment de nutriments dans leur alimentation . Pour le déjeuner , inclure des aliments riches en fer , comme les haricots noirs ou rouges , dans , une soupe de nouilles libre - enfant - amical. Puisque la vitamine C favorise l'absorption du fer , servir avec des tranches de plaisir à manger la pastèque ou melon ou étaler une fine couche de beurre d'arachide ou d'amande sur les tranches de pommes . Enveloppez le fromage râpé en tranches de charcuterie de jambon ou de dinde pour un sandwich au pain sans protéines de haute - .
Dîner

contenant du fer de la viande de porc et lire sont d'excellentes options de dîner pour votre petit . Servir porc effiloché ou galettes de pain à hamburger - moins à votre bambin comme plat principal . Sautés , les courges d'été garnie de fromage râpé fait pour un côté savoureux et sain crêpe . Assurez nutritifs , frites sans grain par grillage des tranches de patates douces dans l'huile d'olive - un succès infaillible avec votre enfant . Le brocoli et les pois sont aussi contenant du fer , aliments amusants pour les petits doigts .
Snacks

Les fruits et légumes sont sans grain et une alternative plus saine à biscuits et les craquelins . Tranches de poivrons rouges et les pommes trempées dans houmous en font un régal riche en vitamines pour votre enfant en pleine croissance. Le fromage cottage ou du yogourt avec des framboises fraîches ou brisées , pêches mûres agité dans créer un remplissage et un snack énergisant . Les jus d'agrumes - comme le jus d' orange et le jus de pamplemousse - et le lait contenant du calcium sont d'excellents choix pour servir aux côtés d'une collation ou un repas sans grain
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