Caféine cachée

Votre adolescent anxieux et éveillé peut ne pas être conscient de la quantité de caféine qu'il consomme au cours d'une journée. Les sources évidentes incluent les colas, le café, le thé et les boissons énergisantes, mais il en existe des sources cachées, telles que les remèdes contre les maux de tête en vente libre et d'autres types de sodas. Le tableau suivant comprend les produits caféinés courants et les quantités de caféine qu'ils contiennent :

Contenu d'un échantillon de boissons énergisantes,* Par portion (240 ml [8 oz]) 

 Produit  Calories  Caféine (mg)
 Monstre Java  100  Oui**
 Java Monster Lo-Ball  50  Oui
 Monster Energy  100  Oui
 Monstre à faible teneur en glucides  10  Oui
 Red Bull  106  77
 Red Bull sans sucre  9.6  77
 Power Trip Orginal Blue  100  105
 Déclenchement de puissance "0"  5  105
 Power Trip The Extreme  110  110
 Rockstar Original  140  80
 Rockstar sans sucre  10  80
 Plein gaz  110  Oui

*La sélection de boissons énergisantes spécifiques pour ce tableau était basée sur les produits les plus couramment disponibles au moment où ce rapport était en cours d'élaboration.
**Si "Oui" plutôt qu'une quantité en milligrammes est répertorié, c'est parce que les milligrammes n'étaient pas spécifiés sur l'étiquette de contenu nutritionnel.

American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition, Council on Sports Medicine and Fitness. Boissons sportives et boissons énergisantes pour enfants et adolescents :sont-elles adaptées ? Pédiatrie. 2011;127(6):1182–1189


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