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Étapes de la puberté chez les filles

La puberté peut être une période déroutante, tant pour les jeunes que pour leurs soignants. Il y a beaucoup de changements qui se produisent et il peut être difficile de s'adapter. Mais avec amour et soutien, vous pouvez traverser ce processus ensemble.

Comprendre la puberté chez les filles, y compris à quoi s'attendre, est essentiel pour aider à soutenir votre enfant. Apprenez-en davantage sur les étapes de la puberté et sur la façon de traiter les problèmes particuliers qui peuvent l'accompagner, comme les premières règles, l'acné et l'image corporelle.

Signes de puberté

Chaque femelle se développe à son propre rythme. En règle générale, la puberté commence dès l'âge de 8 ans, mais certaines femmes peuvent se développer plus tôt et d'autres plus tard. Les changements qu'elles subissent, y compris le développement des seins, la croissance des poils pubiens et les premières règles, peuvent se produire rapidement ou plus progressivement.

En plus de la croissance des cheveux et du développement des seins, vous remarquerez peut-être que votre fille entre deux personnes grandit ou se remplit les hanches alors que sa taille s'amincit. La plupart des femelles auront leur poussée de croissance à un plus jeune âge que les mâles. Le plus grand changement de taille qu'elles connaîtront se produit généralement entre l'émergence de leurs bourgeons mammaires et environ 6 mois avant leurs premières règles.

Après la première période, la croissance commencera à ralentir. La plupart des femmes ne grandissent que d'environ 1 à 2 pouces après leurs premières règles. La croissance au-delà de cela est rare.

La puberté peut aussi être chargée d'émotions et d'incertitudes. Certains jeunes ont du mal à donner un sens à ce qui se passe dans leur corps et peuvent même souhaiter que cela ne se produise pas du tout. D'autres peuvent être satisfaits des changements qu'ils vivent tandis que d'autres peuvent être déçus de se développer à un rythme plus lent que leurs pairs.

Essayez de rester conscient de ce que votre fille ressent à propos de la puberté et cherchez le bon moment pour entamer une conversation à ce sujet. Il est important qu'ils se sentent non seulement soutenus et compris, mais qu'ils puissent poser des questions ou exprimer leurs sentiments quand ils le souhaitent.

Stades de Tanner de la puberté

Les adolescents traversent une multitude de changements lorsqu'ils deviennent de jeunes adultes. Pendant la puberté, leur corps change de manière quelque peu prévisible. Ces changements sont parfois appelés stades de Tanner, et les professionnels de la santé les utilisent pour évaluer si votre adolescent se développe correctement.

Pour les femmes, il existe des stades de Tanner pour le développement des poils pubiens et des seins. Fait intéressant, ces deux zones ne se développent pas toujours en même temps, les poils pubiens étant souvent le premier signe de la puberté.

Développement mammaire

En règle générale, le développement des seins commence entre 8 et 13 ans. Lorsqu'une femme atteint 17 ou 18 ans, les seins sont généralement complètement développés. Dans certains cas, cependant, les seins peuvent continuer à grossir jusqu'au début de la vingtaine.

Le premier signe de développement mammaire est un léger gonflement sous le mamelon. Ces bosses de la taille d'un nickel sont souvent appelées bourgeons mammaires. Ils sont souvent tendres ou douloureux et peuvent se développer de manière inégale, un côté se développant plus rapidement que l'autre.

Au fil du temps, cette différence de croissance devrait s'aplanir. Mais de nombreux adultes trouvent que leurs seins diffèrent en taille, ce qui est normal. Au fur et à mesure que les seins grossissent, ils peuvent également démanger et être douloureux lorsque la peau s'étire. L'achat d'un soutien-gorge, en particulier un "soutien-gorge d'entraînement" avec un peu de rembourrage, aidera à protéger les seins et à minimiser la douleur qui peut survenir en cas de choc.

Tout au long de la puberté, les seins deviendront plus ronds et plus pleins et la zone autour du mamelon, ou de l'aréole, peut devenir plus foncée et plus grande. Le mamelon peut également commencer à ressortir davantage.

Sein Stade 1 :C'est l'étape précédant le début de la puberté. Il n'y a pas de tissu mammaire et l'aréole est à plat contre la poitrine.

Sein Stade 2 :Il y a une petite quantité de tissu mammaire sous l'aréole.

Sein Stade 3 :Poursuite de l'élargissement du tissu mammaire et de l'aréole. L'aréole est toujours à plat contre la poitrine.

Sein Stade 4 :Le tissu mammaire continue de croître et est distinct de la paroi thoracique. L'aréole et la papille (petites bosses de tissu autour du mamelon) sont maintenant soulevées de la paroi thoracique.

Sein Stade 5 :L'aréole s'aplatit à nouveau jusqu'à la courbe du sein. L'aréole devient plus foncée, le mamelon commence à dépasser et les papilles commencent à se développer.

Développement des poils pubiens

Pendant la puberté, des poils plus grossiers commenceront à pousser dans la région génitale ainsi que sous les bras et sur les jambes. Chez environ 15 % des filles, la croissance des poils pubiens peut être le premier signe de la puberté et peut apparaître avant le début du bourgeonnement mammaire.

Certaines femmes connaîtront également une quantité faible à modérée de pertes vaginales claires ou blanches environ 6 à 12 mois avant leurs premières règles. Cette décharge est normale et répond aux quantités croissantes d'œstrogène dans le corps.

Étapes des poils pubiens de Tanner

Étape 1 des poils pubiens :C'est l'étape précédant le début de la puberté. Il n'y a pas de poils pubiens pour le moment.

Poils pubiens Stade 2 :Il y a des poils longs, doux et incolores près des grandes lèvres (lèvres externes).

Étape 3 des poils pubiens :Plus de poils pubiens commencent à pousser. Les poils deviennent plus foncés et commencent à friser.

Poils pubiens Stade 4 :Les poils pubiens deviennent plus grossiers, plus épais et plus bouclés, bien qu'ils ne soient pas aussi abondants que chez un adulte. Les cheveux remplissent tout le triangle recouvrant la région pubienne.

Poils pubiens Stade 5  : Les poils pubiens s'étendent au-delà de l'aine et s'étendent jusqu'à l'intérieur de la cuisse.

Autres modifications et considérations

En tant que parent, il est important d'être conscient et de comprendre ce que votre enfant peut vivre pendant la puberté. Vous pouvez les responsabiliser et diminuer l'appréhension et l'incertitude en parlant ouvertement et honnêtement de la puberté.

Prenez le temps de répondre à toutes les questions. Si vous ne connaissez pas la réponse, demandez à votre pédiatre ou à un autre fournisseur de soins de santé. Donner à votre préadolescent des informations précises et le soutenir lorsqu'il est confus ou inquiet aidera à renforcer sa confiance et même à l'aider à apprécier les changements qu'il subit

Cycle menstruel

Bien que chaque femme soit différente, la plupart des jeunes ont leurs premières règles deux à trois ans après le développement de leurs bourgeons mammaires. Aux États-Unis, l'âge moyen du premier cycle menstruel est de 12 ans. Bien sûr, cela arrivera parfois plus tôt et parfois plus tard.

Dès le début, il est important d'établir qu'avoir ses règles est normal et qu'il est acceptable d'en parler. Ils ne doivent pas se sentir honteux ou gênés et doivent être encouragés à poser des questions ou à faire part de leurs préoccupations.

Une fois qu'ils commencent à développer des bourgeons mammaires, il est important d'aider les préadolescentes et les jeunes adolescentes à se préparer pour cette première période. Envisagez de leur donner quelques serviettes hygiéniques ou protège-dessous à mettre dans leur sac à dos ou leur casier à l'école. Vous voulez également vous assurer qu'ils savent à quoi s'attendre afin qu'ils ne soient pas alarmés ou effrayés.

Par exemple, certaines auront du sang rouge vif lors de leurs premières règles et d'autres n'éprouveront qu'un écoulement rouge-brun. Il est important de savoir que les deux sont tout à fait normaux.

Les premières règles peuvent ne pas être prévisibles; ils pourraient potentiellement être irréguliers pendant les premières années à mesure que les changements physiologiques se poursuivent. Certaines femmes ont des règles tous les 21 jours et d'autres peuvent aller jusqu'à 35 jours. Même les femmes ayant des cycles réguliers peuvent ne pas avoir leurs règles tous les mois.

Changements corporels

Pendant la puberté, les hormones changent également. Ces fluctuations peuvent provoquer des changements dans les émotions ainsi que le développement de l'acné. Si l'acné devient problématique et ne peut pas être contrôlée avec des nettoyants et des médicaments en vente libre, vous voudrez peut-être parler au pédiatre de votre enfant ou prendre rendez-vous avec un dermatologue. Avoir de l'acné non contrôlée peut contribuer à des sentiments d'anxiété et à une faible estime de soi.

Votre enfant peut également ressentir de la transpiration sous les aisselles et une odeur corporelle accrue. Pour cette raison, la plupart des jeunes femmes commencent à utiliser un déodorant au début de la puberté. Parce que leur corps produit plus de sébum et de sueur, ils peuvent également avoir besoin de se doucher et de faire du shampoing plus fréquemment.

Si votre enfant a des difficultés avec son hygiène quotidienne ou résiste à la douche ou au lavage des cheveux, encouragez-le doucement à développer une routine qui correspond à son emploi du temps et à ses engagements. Il est important que les adolescents prennent soin de leur corps, mais évitez de faire honte ou de faire des commentaires négatifs sur leurs habitudes d'hygiène. Encouragez-les plutôt à être proactifs lorsqu'il s'agit de prendre soin d'eux-mêmes.

Problèmes d'image corporelle

Chaque jeune vit sa puberté différemment. Certains enfants seront ravis de commencer à paraître plus âgés et d'autres peuvent se sentir gênés et peu sûrs d'eux, surtout s'ils se développent plus tôt ou plus tard que leurs pairs. Une petite étude a révélé que les femmes qui traversent la puberté tôt éprouvent des niveaux élevés d'anxiété et une image corporelle négative par rapport à celles qui commencent la puberté à un moment compatible avec leurs pairs.

Un domaine où votre adolescent peut avoir des difficultés est le gain de poids attendu qui accompagne la puberté. Non seulement leur corps change rapidement, mais ces changements physiques correspondent à une exposition accrue aux idées culturelles de la beauté.

Les femmes peuvent ressentir la pression d'être minces ou d'avoir de gros seins, ce qui peut les exposer à des problèmes d'image corporelle. Cette pression pour être mince ou avoir le corps idéal est ressentie plus intensément par les filles qui mûrissent tôt, ce qui les rend plus vulnérables à percevoir leur corps sous un jour négatif. Les taquineries basées sur le poids peuvent également contribuer à l'insatisfaction corporelle.

Une image corporelle négative peut entraîner des problèmes tels que la dépression, le retrait social et même des troubles de l'alimentation. Des recherches ont montré que l'insatisfaction corporelle est directement liée aux troubles de l'alimentation, en particulier chez les adolescentes.

Dès le début de la puberté, il est important de reconnaître que ces problèmes sont possibles et d'aider votre adolescent à développer sa confiance en soi et à apprécier ce que son corps peut faire plutôt que son apparence. Au lieu de vous concentrer sur le poids ou l'apparence, renforcez l'estime de soi de votre adolescent en soulignant ses forces de caractère comme la gentillesse, la générosité ou l'éthique de travail.

Bien qu'il soit important que votre adolescent apprenne à aimer son corps, essayez de ne pas vous concentrer sur son développement, son poids ou son apparence. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait de prendre soin de vous-même mentalement et physiquement.

Un mot de Verywell

Au fur et à mesure que votre enfant traverse la puberté, il est important de reconnaître qu'il y aura des moments où il se sentira incertain ou confus au sujet des changements qu'il subit. Soyez solidaire, compréhensif et compatissant et prenez le temps d'écouter. Cela vous permet de dissiper les idées fausses sur la puberté, de renforcer la confiance en soi et d'apaiser les inquiétudes.

Si vous avez des questions ou des inquiétudes sur la façon dont votre adolescent vit la puberté, parlez-en à son fournisseur de soins de santé. Ils peuvent déterminer si votre adolescent grandit et se développe comme prévu et répondre à toutes vos questions. De même, si votre adolescent est aux prises avec des problèmes d'image corporelle ou semble déprimé ou anxieux face aux changements qu'il subit, vous voudrez peut-être contacter un professionnel de la santé mentale.