Aider votre ado Avec Angst

Ados angoisse est que la quintessence de l'expérience adolescente comme ayant une première relation ou enfin obtenir un permis de conduire . En tant que parent , ruée soudaine de votre adolescent d'émotions ou crie que vous " ne comprends pas "!; peut vous faire sentir concernés et sur ​​un terrain glissant avec votre adolescent nouvellement émotionnelle . Sur le côté positif , ce est tout à fait normal et en ligne avec le développement de votre adolescent . Vous avez juste besoin de trouver des moyens de surmonter la crise et de laisser savoir à votre adolescent que vous vous souciez .
Ne le prenez pas
Personnellement

Quand votre adolescent crie qu'il vous hait ou claque la porte au nez , il est difficile de ne pas internaliser les sentiments négatifs qui vont avec ce rejet. Mais en tant que parent , il est important que vous vous souvenez que ce ne est pas personnel, explique la psychologue clinique Peter Sheras dans un article pour L'Université de Virginie Magazine . La plupart des adolescents passent par une période où ils se sentent seuls ou mal compris et ils fouettent souvent à ceux les plus proches . Votre ado ne pas vraiment vous haïssent, et alors qu'il pourrait avoir besoin de refroidissement hors du temps , il ne veut pas vraiment que vous le laissez seul . Il est tout simplement éprouvez des émotions avec lesquelles il est mal équipé pour faire face .
Poser des questions

Lorsque vous essayez de savoir pourquoi votre adolescent est stressé, triste et en colère , vous pouvez essayer lui parler , seulement pour être arrêté avec une réponse en un seul mot . Poser les bonnes questions peut aider votre adolescent à se ouvrir et démarrer une conversation au sujet de son angoisse . Par exemple , au lieu de " Comment était ta journée ? &Quot; essayez " Quelle était la meilleure partie de votre journée ? " De cette façon , votre adolescent a besoin de donner une meilleure explication que juste " Fine ".; Si votre adolescent ne veut toujours pas parler , lui faire savoir que vous êtes là pour l'écouter quand elle est prête . Éviter indiscrets , ou pire , lui donnant un court laps de temps à la communication avant de vous abandonner .
Choisissez vos batailles

Si vous n'êtes pas aimer la façon dont votre adolescent a été habillait , vous détestez son goût dans la musique ou vous êtes préoccupé par son choix chez des amis , choisir seulement les batailles qui sont le plus important . Après tout , vous pouvez ignorer les vêtements et lui donner casque - mais vous devrez peut-être avoir un entretien sérieux au sujet de ses amis . Votre ado est plus apte à écouter lorsque vous n'êtes pas , une force lancinante constante dans sa vie .
Outlets
Offre

Raychelle Cassada Lohmann , MS , LPC , l'écriture de psychologie Aujourd'hui , suggère d'aider votre adolescent à trouver un moyen de transformer la colère en quelque chose de plus productif . Offrir de nombreuses possibilités pour aider votre adolescent transformer sa colère par des sorties créatives , les équipes sportives , les groupes sociaux et rien d'autre . De cette façon , elle ne est pas de passer beaucoup de temps sur son propre , se attarder sur ses sentiments négatifs . En apprenant de nouvelles compétences et de ventilation ses émotions , elle renforce la confiance tout en trouvant un moyen satisfaisant de traiter avec son angoisse .
Intervention médicale

Si l' angoisse de votre adolescent est plus tout à fait normal de l'adolescence comportement et est accompagnée de symptômes tels que le retrait social , la tristesse excessive , sautes d'humeur , troubles du sommeil , un changement soudain dans l'apparence physique et les qualités coulissantes à l'école , consultez votre médecin pour un renvoi à un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider . Angst peut effectivement être dépression chez les adolescentes , qui est traitable par le biais des mécanismes d'adaptation et de la thérapie de médicaments d'ordonnance .

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