Concept de soi négatif chez les adolescentes

Pour les filles, les années d'adolescence sont loin d'être une navigation tranquille. Grâce à une grande variété d'influences et de changements, une ado peut passer d'heureuse et confiante à nourrir de sérieux doutes sur elle-même et un concept de soi négatif. En tant que parent, c'est votre devoir de vous assurer que votre ado a les outils nécessaires pour se sentir bien dans sa peau, son corps et ses capacités, afin d'augmenter son sentiment de valeur et de minimiser les effets négatifs d'un pauvre concept de soi.

Dangers

Les dangers d'une faible estime de soi chez les ados peuvent affecter le reste de la vie de votre fille. Un rapport du Dove Self-Esteem Fund a révélé que les ados filles avec une faible confiance en elles sont quatre fois plus susceptibles de participer à des activités avec des garçons qu'elles regrettent ensuite. Et 75 % des filles avec une image de soi négative ont déclaré s'engager dans des comportements négatifs : automutilation, harcèlement, tabagisme, alcool ou troubles alimentaires, contre seulement 25 % des filles avec une haute estime de soi. Un pauvre concept de soi n'affecte pas seulement l'esprit de votre ado, mais aussi ses actions.

Influences

Si vous cherchez quelque chose ou quelqu'un à blâmer, vous avez un large éventail d'influences qui pourraient nuire à l'estime de soi de votre ado. Les médias, pour commencer, peuvent être coupables — images de mannequins ou actrices parfaites dans les magazines ou à la TV peuvent faire sentir votre ado inférieure. La puberté joue aussi son rôle. Le développement de votre ado — ou son absence — peut la pousser à se comparer constamment à ses pairs. Bien sûr, ces mêmes pairs peuvent aussi blesser sa confiance, surtout si elle est harcelée à l'école.

Poser les bonnes questions

Dans la même enquête Dove, les ados filles ont dit que leur plus grand souhait était une meilleure communication avec les parents. Vous avez l'opportunité d'aider votre ado à réaligner son concept de soi et à apprendre la vérité sur ses influences et elle-même. Tout commence par poser les bonnes questions pour ouvrir la porte à la conversation. Si votre fille dit qu'elle aime un chanteur particulier, demandez pourquoi — ses talents ou son apparence ? Ou posez des questions sans réponse oui/non pour la faire parler, comme « Si tu pouvais avoir n'importe quels trois traits, lesquels seraient-ils ? » Parler à votre ado de son concept de soi vous aide à mieux la comprendre et à créer un dialogue sur une image de soi plus saine.

Qualités vs apparence

Les ados filles mettent souvent un lourd accent sur leur apparence — quiconque a partagé une salle de bain avec l'une le sait. Mais en tant que parent, c'est votre rôle de vous concentrer sur ses qualités, plutôt que son apparence. Ce sont les talents innés qui font d'elle un individu : sa capacité à se faire des amis, son sens de l'humour, son travail acharné à l'école. En évitant de la louer sur ce qu'elle ne contrôle pas — son apparence — vous lui apprenez que ses accomplissements sont plus importants, l'aidant à bâtir les fondations d'un concept de soi plus positif.

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