Qu'est-ce que la relactation ? Comment recommencer à allaiter ou induire la lactation

L'allaitement est souvent qualifié de partie naturelle de la maternité. Mais pour de nombreuses femmes, l'allaitement n'est pas toujours facile ni même possible. Peut-être avez-vous dû arrêter d'allaiter parce que cela devenait anxiogène pour vous et votre bébé au début de la naissance, ou peut-être avez-vous été séparé de votre tout-petit en raison d'une maladie ou d'une convalescence post-partum. Ou peut-être êtes-vous l'heureuse mère d'un enfant adopté ou né par gestation pour autrui et souhaitez-vous essayer l'allaitement.

La bonne nouvelle ? Certaines femmes peuvent obtenir une seconde chance de lactation, voire la provoquer si elles n'ont pas accouché. La relactation et la lactation induite demandent beaucoup de temps et d'efforts, mais avec un peu de persévérance et de patience, elles peuvent se produire. Voici ce que vous devez savoir.

Qu'est-ce que la relactation ?

La relactation, c'est quand vous recommencez à allaiter après une interruption. Cet écart peut être aussi petit que quelques jours, ou aussi long que plusieurs semaines ou même des mois. Il existe différentes raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir relacter, notamment :

  • Vous avez changé d'avis sur l'allaitement.
  • Vous avez été séparé de votre bébé en raison d'une maladie ou d'une urgence.
  • Vous avez découvert que votre bébé était sensible ou intolérant aux préparations pour nourrissons.

La relactation fonctionne généralement mieux si vous avez accouché assez récemment (surtout si votre bébé a moins de 3 mois) ou si vous n'avez cessé d'allaiter que pendant une courte période. Bien que vous ayez du mal à revenir à l'allaitement exclusif, la plupart des femmes produiront du lait et compléteront avec du lait maternisé.

Qu'est-ce que la lactation induite ?

Une femme peut vouloir induire la lactation (commencer à produire du lait) si elle veut allaiter mais n'a pas accouché.

Si vous avez adopté un bébé ou utilisé une mère porteuse, il est possible d'inciter votre corps à commencer à produire du lait avec l'aide d'un médecin ou d'une infirmière praticienne, car cela peut nécessiter des médicaments.

Si vous disposez de suffisamment de temps (généralement quelques mois avant de commencer à allaiter), votre médecin vous prescrira probablement une hormonothérapie telle que l'œstrogène ou la progestérone pour imiter la grossesse.

Environ deux mois avant de commencer à allaiter, vous arrêterez probablement l'hormonothérapie et commencerez à pomper avec une pompe électrique de qualité hospitalière. Cela encouragera votre corps à produire et à libérer de la prolactine. La baisse des niveaux d'œstrogène et de progestérone et l'augmentation de la prolactine sont ce qui déclenche la production de lait.

Une fois que votre bébé est arrivé, vous voudrez l'allaiter fréquemment, comme vous le feriez pour tout autre nouveau-né (au moins toutes les quelques heures pendant la journée et deux à trois fois pendant la nuit). Mais vous devrez probablement aussi compléter avec du lait maternisé pour vous assurer que votre tout-petit reçoit la nutrition dont il a besoin.

Comment pouvez-vous relacter ?

La relactation nécessite une stimulation fréquente du sein, idéalement par l'allaitement. C'est un long processus, mais voici comment cela fonctionne :

  • Essayez d'allaiter huit à 12 fois par jour, avec au moins deux tétées nocturnes, pendant 15 à 20 minutes par séance. La succion de votre bébé est plus efficace pour amener vos hormones à produire du lait qu'un tire-lait.
  • Terminez chaque séance d'allaitement par cinq à 10 minutes d'expression. Cela garantira que vos seins sont bien drainés, ce qui contribuera à stimuler la production de lait.
  • Essayez d'ajouter une session quotidienne de pompage de puissance, qui stimule votre production de lait en imitant les tétées en grappes d'un bébé (cela se produit souvent pendant une poussée de croissance). Pendant une heure par jour, pompez pendant 20 minutes, reposez-vous pendant 10 minutes, pompez pendant 10 minutes, reposez-vous pendant 10 minutes, puis pompez pendant les 10 minutes restantes.

Est-ce que certains aliments ou suppléments peuvent aider à augmenter votre production de lait pendant la relactation ?

Bien que vous ayez peut-être entendu d'autres mères jurer qu'elles ont augmenté leur production de lait en mangeant des flocons d'avoine tous les jours ou en sirotant du thé au fenugrec, il existe très peu de preuves de haute qualité qui prouvent que ces aliments fonctionnent réellement. .

Voici cinq aliments couramment utilisés pour stimuler la production de lait maternel.

  • Fenugrec. Cette herbe est souvent consommée sous forme de thé. On pense qu'il contient des composés de type œstrogène qui peuvent aider à augmenter la production de lait. Le fenugrec est généralement considéré comme sûr pour les femmes qui allaitent, mais consultez votre médecin ou votre consultante en lactation avant de le prendre, car il ne convient pas à tout le monde (comme les femmes ayant des antécédents de cancers hormono-sensibles) et peut provoquer des effets secondaires.
  • Avoine. Les mères qui allaitent ne jurent souvent que par la farine d'avoine, bien qu'il n'y ait aucune recherche pour étayer leurs affirmations. Pourtant, il n'y a pas de mal à ajouter plus de flocons d'avoine dans votre assiette. C'est une riche source de fer (une demi-tasse d'avoine sèche contient environ 2 mg de fer, soit environ 20 % de ce dont les mères allaitantes ont besoin par jour).
  • Graines de fenouil. Les graines de fenouil croquantes et aromatisées à la réglisse figurent souvent dans les soi-disant biscuits de lactation, car on pense qu'elles contiennent des composés de type œstrogène qui peuvent augmenter la production de lait. Une poignée de petites études ont montré que la consommation de graines de fenouil augmente la production de lait, ainsi que la prise de poids du nourrisson. Mais d'autres études n'ont trouvé aucun avantage. Des recherches à plus grande échelle sur les avantages supposés de l'allaitement maternel sont nécessaires.
  • Viande et volaille maigres. Ces aliments sont tous riches en fer, qui est essentiel à la production de lait. Mais aucune étude ne montre un lien direct entre la consommation de viande et l'augmentation de la production de lait.
  • Ail. Il n'y a pas beaucoup de recherches pour étayer les affirmations selon lesquelles l'ail stimule la production de lait, à part une petite étude qui a révélé que les nourrissons dont les mères ont reçu des gélules d'ail ont allaité 30 % plus longtemps que les mères qui ont reçu un placebo.

Conseils pour faciliter la relactation ou la lactation induite

Si vous envisagez une relactation ou une lactation induite, vous devez travailler en étroite collaboration avec un médecin ou une consultante en lactation certifiée par l'International Board (IBCLC). Il existe également quelques mesures que vous pouvez prendre pour rendre le chemin vers l'allaitement plus facile pour vous et votre bébé.

  • Concentrez-vous sur le contact peau à peau. De nombreux câlins rapprochés peuvent aider votre bébé à associer des activités telles que l'allaitement au plaisir et au confort. Proposez-lui d'allaiter avant qu'il ait trop faim ou trop sommeil pour que ce soit plus agréable.
  • Gardez votre calme. Essayer de faire téter un bébé nourri au biberon peut être stressant, mais vous ne voulez pas transmettre d'anxiété à votre enfant. Des exercices de relaxation tels que des techniques de respiration profonde peuvent être très utiles.
  • Soyez réaliste. Selon le temps écoulé depuis que vous avez arrêté d'allaiter, vous aurez peut-être du mal à retrouver une production de lait complète. Soyez assuré que même si vous ne produisez qu'un peu, votre bébé bénéficiera du lait maternel que vous pouvez fournir, ainsi que du temps que vous passez en contact étroit les uns avec les autres.

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