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Comment motiver un enfant qui n'est motivé pour rien

De nombreux parents se demandent comment motiver un enfant qui n'est pas motivé. Essayer différentes stratégies motivationnelles ressemble parfois à jeter des spaghettis contre le mur. Mais si vous comprenez comment la motivation se forme dans le cerveau, vous pouvez identifier systématiquement ce qui peut motiver votre enfant.

Pourquoi mon enfant n'est-il pas motivé

Bien qu'il soit typique pour les enfants de ne pas être motivés par des choses qu'ils n'aiment pas, il n'est pas normal qu'ils ne soient motivés pour rien. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles un enfant est complètement démotivé, mais « paresseux » n'est généralement PAS l'une d'entre elles.

La science nous dit qu'un manque de motivation a un lien avec l'insuffisance de l'impact de neurotransmetteurs appelés dopamine.

Les facteurs qui peuvent réduire l'efficacité du système dopaminergique incluent :

• Le stress
• Le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH)
• Les traumatismes tels que les abus, catastrophes naturelles, violences et décès d'un être cher
• Les troubles mentaux comme la dépression
• La dépendance aux substances

Mon fils (ou ma fille) n'est pas motivé pour faire quoi que ce soit

1) Déterminer s'il n'a motivation pour rien ou juste pour certaines choses

Si votre enfant n'est pas motivé pour faire quoi que ce soit, voici la première étape : découvrez s'il n'est vraiment intéressé par rien, ou s'il n'est juste pas intéressé par les choses que vous voulez qu'il fasse.

Si votre enfant ne se soucie pas de faire ses devoirs ou ses tâches ménagères mais s'engage par ailleurs dans d'autres activités comme discuter avec des amis ou jouer à des jeux vidéo, alors vous avez un vrai problème de motivation. Si c'est le cas, veuillez vous référer aux deux liens ci-dessus.

Cependant, si votre enfant ne veut vraiment rien faire, surtout en matière d'hygiène, alors autre chose pourrait se passer et vous devez prêter plus d'attention pour comprendre la cause comme suit.

2) Observer l'état mental de votre enfant

Si votre enfant manque de motivation pour tout, prenez du temps pour observer son comportement.

Recherchez des signes de problèmes mentaux comme la dépression ou l'anxiété.

L'anhédonie, le manque d'intérêt ou de plaisir face à des expériences agréables, est un symptôme de la dépression.

Si vous suspectez des problèmes mentaux chez votre enfant, consultez un professionnel dès que possible. Il est très difficile, sinon impossible, pour votre enfant de « se reprendre » s'il fait face à ces problèmes. Aucune stratégie motivationnelle ou discours d'encouragement ne fonctionnera avec ces conditions médicales.

3) Faire attention au comportement de votre enfant

Découvrez si la dépendance aux drogues joue un rôle dans le manque de motivation de votre enfant.

Découvrez aussi s'il fait face à des problèmes comme des abus ou des violences dont vous n'êtes pas au courant.

Parfois, les enfants ont trop peur pour dire à leurs parents quand ils rencontrent ces situations. Ils peuvent aussi être menacés par l'agresseur de ne rien dire.

Si un enfant fait face à de tels problèmes, les devoirs scolaires ne seront pas quelque chose qui l'intéresse du tout.

4) Vérifier la capacité de concentration de votre enfant

Les enfants atteints de TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention avec Hyperactivité) passent souvent pour paresseux et démotivés.

Tous les enfants TDAH ne présentent pas des symptômes d'hyperactivité. Certains sont principalement inattentifs et sont plus difficiles à repérer, et ne reçoivent donc généralement pas l'aide dont ils ont besoin.

Si vous remarquez que votre enfant a des problèmes de concentration, consultez un psychiatre ou le médecin de votre enfant.

Le manque de concentration peut aussi être un symptôme de dépression. Vous pouvez demander à l'enseignant de votre enfant de dépister d'éventuels troubles d'apprentissage.

Les stratégies de motivation seules seront probablement inefficaces pour les enfants TDAH ou ceux ayant un trouble d'apprentissage.

5) Réduire le stress dans la vie de votre enfant

Le stress est le problème le plus courant chez les enfants démotivés.

Après avoir vérifié et éliminé les points 1 à 4, travaillez à réduire le stress dans la vie familiale. Et équipez votre enfant de compétences d'adaptation.

Même si votre enfant n'est pas visiblement stressé, il peut encore faire face à n'importe quel nombre de facteurs de stress internes.

Voici quelques facteurs de stress courants auxquels font face les enfants démotivés dans leur vie quotidienne.

a. Stress chronique dû aux remontrances et cris des parents

Malheureusement, le stress le plus courant pour les enfants vient de leurs parents bien intentionnés.

C'est ainsi que cela commence généralement…

Quand un enfant paraît démotivé, ses parents inquiets essaient de corriger. Ils peuvent commencer par encourager et pousser, ce qui se transforme en remontrances, punitions ou conséquences artificielles. Ce sont tous des exemples de motivation extrinsèque qui ont l'effet inverse.

Un enfant qui n'aimait que les devoirs au début lutte maintenant pour trouver la motivation de faire quoi que ce soit à cause du stress chronique.

Ce problème est rampant pendant l'apprentissage à distance.

En mars 2020, le monde s'est renversé quand les écoles ont soudainement fermé et que les élèves ont été forcés de commencer l'apprentissage à distance sans préparation. Ils ne pouvaient pas sortir jouer ou voir leurs amis. C'était une expérience très stressante pour les enfants.

Beaucoup d'enfants étaient démotivés et ne pouvaient pas se concentrer en classe.

Des parents anxieux ont commencé à survoler leurs cours Zoom, à surveiller leurs devoirs et à les harceler pour qu'ils étudient.

Imaginez la quantité de stress qu'ils ont subie. Finalement, ils ont perdu intérêt pour presque tout.

Quand les parents ont essayé encore plus fort de corriger, les enfants se sont soit engagés dans une lutte de pouvoir, soit sont devenus plus repliés. Ça a empiré de plus en plus.

Si vous avez survolé l'épaule de votre enfant pendant l'apprentissage à distance, vous savez déjà que cela ne motive pas votre enfant.

La solution ?

Adoptez une approche parentale DÉTENDEZ-VOUS ET LÂCHEZ PRISE.

Des décennies d'études ont confirmé que l'autonomie est un besoin biologique inné chez les humains. Votre enfant ne développera pas la motivation intrinsèque dont il a besoin pour réussir dans la vie aussi longtemps que vous continuerez à essayer de contrôler son apprentissage et à le stresser.

Non seulement ils échoueront à l'école, mais le stress chronique les fera aussi perdre motivation pour faire autre chose.

À long terme, le stress chronique peut mener à des symptômes dépressifs et anxieux.

C'EST effrayant pour les parents de lâcher prise.

Votre enfant peut subir des revers. Mais le revers temporaire permettra à votre enfant d'exercer son autonomie et d'apprendre la vraie conséquence de son action.

Échouer plus tôt est toujours mieux que plus tard à long terme. C'est à ce moment-là qu'ils peuvent posséder leur éducation.

Votre enfant ne peut pas faire cela si vous continuez à prendre des décisions pour lui, sans parler du stress qui épuise sa motivation interne.

b. Stress de la performance scolaire

Prendre du retard à l'école est déjà assez stressant même si votre enfant ne le montre pas. Si cela arrive, n'ajoutez pas à cela en micromanageant les études de votre enfant.

Les chercheurs ont découvert que les enfants perçoivent l'implication parentale comme l'aide, la surveillance et la prise de décision comme indicatives d'incompétence, menant à une perte de confiance en soi, ce qui est encore stressant et n'aide pas la situation.

Soyez un parent solidaire et renforcez l'estime de soi de votre enfant avec des retours positifs comme des éloges pour qu'il puisse avoir des sentiments d'accomplissement. Guidez-le doucement dans la bonne direction quand nécessaire.

Si votre enfant a des difficultés à l'école, la meilleure chose à faire est de lui parler.

Découvrez s'il y a quelque chose que vous pouvez l'aider à faire. A-t-il besoin de votre aide pour éliminer les distractions, la gestion du temps, l'organisation, etc. ? Offrez de l'aide et acceptez s'il refuse. Il doit être au volant de son avenir.

c. Stress social

Pour de nombreux jeunes, surtout les adolescentes, naviguer dans la scène sociale complexe est un énorme facteur de stress.

En raison du temps passé avec les pairs et de l'importance des relations interpersonnelles étroites pendant l'adolescence précoce, le stress social devient particulièrement saillant comme menace non seulement pour la motivation mais aussi pour le bien-être psychologique.

Le stress social peut venir de la pression des pairs ou de l'expérience des changements pubertaires. Le rejet et la victimisation par les pairs ont été constamment associés à des problèmes psychologiques chez les adolescents.

Bien que les parents ne puissent pas soulager directement le stress social de leur enfant, ils peuvent certainement lui prêter une oreille compatissante. Pouvoir entendre votre enfant et être là pour lui quoi qu'il arrive est une énorme partie de l'éducation d'enfants bien ajustés.

Vous pouvez aussi surveiller le cercle social de votre enfant de manière non intrusive pour vous assurer que les amis ne sont pas associés à des comportements déviants comme la délinquance, la boisson, l'abus de drogues, etc.

Aussi, découvrez s'ils ont d'autres problèmes dans leur environnement d'apprentissage. Ne s'entendent-ils pas avec un professeur ou un camarade de classe particulier ? Votre enfant est-il victime d'intimidation ? Tous ces problèmes peuvent affecter la motivation de votre enfant.

6) Construire une bonne relation

L'amitié n'est pas le seul type de relation qui peut stresser votre enfant et affecter son comportement. La relation parent-enfant est cruciale aussi.

Les relations sont basées sur le soin mutuel. Montrez à votre enfant que vous vous souciez de plus que de bonnes notes. Apprenez à le connaître et montrez votre intérêt pour lui.

L'amour nous motive.

La punition, les remontrances et les cris ne le font pas. Ils ne résultent qu'en une motivation extrinsèque de courte durée.

Mais l'énergie positive et les bonnes intentions changeront l'attitude de votre enfant. Ça prendra du temps, mais ça changera.

7) Découvrir ce qui motive votre enfant

La motivation est compliquée parce que…

les cerveaux humains sont complexes !

Si vous cherchez sur Internet, vous trouverez liste après liste de choses que vous pouvez essayer pour voir si elles motiveront votre enfant. C'est comme jeter des spaghettis contre le mur pour voir lesquels collent.

Cette approche ne marchera très probablement pas et créera de la frustration pour vous et votre enfant.

Au lieu de cela, vous pouvez découvrir systématiquement la cause profonde de ce qui motive votre enfant.

8) Permettre des activités favorisant la dopamine

Rappelez-vous les jeux vidéo que vous détestez voir votre enfant jouer tout le temps ? C'est en fait la tentative inconsciente de votre enfant pour augmenter le niveau de dopamine dans son cerveau. Ça lui fait du bien.

C'est pour ça que quand vous harcelez votre enfant au sujet de ses jeux, il jouera plus. Il essaie simplement de reconstituer sa motivation perdue causée par vos remontrances. Alors ne contrariez pas cet effet positif en harcelant à ce sujet.

Les parents s'inquiètent souvent de la dépendance de leurs enfants aux jeux vidéo.

Une dépendance implique un manque de contrôle sur une activité particulière au point de causer du tort. Si votre enfant peut poser la console de jeu et rejoindre la famille pour le dîner, alors votre enfant n'est pas dépendant.

Le jeu vidéo n'est pas mauvais quand il est fait avec modération. Une étude menée à l'Université d'Oxford a trouvé qu'un niveau modéré de jeu vidéo (moins de 3 heures) ne pose pas d'effets négatifs.

Outre les besoins de base comme la nourriture et la sécurité, les humains sont motivés par le désir d'avoir l'autonomie, la compétence et l'affiliation. Les jeux vidéo, surtout multijoueurs, peuvent fournir tout cela.

Les joueurs ont un contrôle total sur le personnage, ils se sentent accomplis en gagnant et ils peuvent s'identifier à d'autres joueurs.

Si vous êtes inquiet de leur jeu excessif (plus de 3 heures par jour), discutez rationnellement avec votre enfant de la surutilisation. Demandez à votre enfant de proposer une limite raisonnable. Il doit savoir que c'est pour son bien-être, pas pour votre besoin de le contrôler.

Vous pouvez aussi aider votre enfant à trouver d'autres passions et hobbies pour obtenir ces boosters de dopamine.

L'important ici est d' »aider », pas de « forcer » à le faire.

En fin de compte, notre objectif en parentalité est d'aider les enfants à apprendre à s'autoréguler pour qu'ils fassent les bonnes choses même quand nous ne sommes pas là. Être capable de faire des jugements sains est l'une des compétences de vie les plus précieuses. Mais ils doivent avoir les opportunités de pratiquer.

Permettez à votre enfant d'avoir le contrôle sur sa propre vie et il deviendra motivé pour s'engager dans les activités quotidiennes.

Besoin d'aide pour motiver les enfants ?

Si vous cherchez des conseils supplémentaires et un plan étape par étape concret, ce cours en ligne "Comment motiver les enfants" est un excellent point de départ.

Il vous donne les étapes pour identifier les problèmes de motivation chez votre enfant et la stratégie à appliquer pour l'aider à développer l'auto-motivation et devenir passionné par l'apprentissage.

Une fois que vous connaissez cette stratégie basée sur la science, motiver votre enfant devient facile et sans stress.