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Relation parent-enfant : comment la renforcer efficacement

Avantages d'une relation forte | Pourquoi « passer plus de temps » ou « manger ensemble » ne fonctionnent pas | Problèmes relationnels | Comment renforcer

Pourquoi la relation parent-enfant est-elle importante

La relation parent-enfant précoce est importante car elle affecte directement le développement physique, émotionnel, social et de l'attachement de l'enfant, ce qui détermine sa future personnalité, son comportement, ses relations et ses choix de vie.

En d'autres termes, cette relation forme le fondement de la réussite future de l'enfant. Une étude de l'Université Harvard montre qu'une relation parentale aimante est le plus fort prédicteur de la réussite future d'un enfant.

Créer une relation parent-enfant étroite et positive est un aspect crucial de la parentalité. Malgré son importance, construire des relations parent-enfant solides est rarement l'objectif de la vie quotidienne.

Avantages d'une relation forte avec votre enfant

Les avantages d'une relation positive sur le développement de l'enfant sont nombreux. Ils contribuent à la réussite future de l'enfant de la manière suivante.

Attachement sécurisant

Avoir une relation parent-enfant positive dans la petite enfance favorise un attachement sécurisant chez l'enfant. Les psychologues ont découvert que l'attachement sécurisant est le meilleur type d'attachement. Les enfants ayant une relation d'attachement sécurisant avec leurs parents sont plus résilients. Ils persévèrent face aux défis. Ils ont moins de problèmes comportementaux, une meilleure estime de soi, de meilleurs résultats scolaires et d'autres résultats positifs.

Les relations familiales affectent également la façon dont on forme ses futures relations à l'âge adulte. Les personnes avec un attachement sécurisant ont des modèles de fonctionnement internes positifs leur permettant de développer des compétences sociales compétentes.

Régulation socio-émotionnelle

Les interactions parent-enfant dans les premières années posent les bases du développement social de l'enfant. Les jeunes enfants apprennent à s'autoréguler en observant et imitant leurs parents. Une relation étroite avec les parents facilite le développement émotionnel des enfants.

Santé mentale et bien-être

Une relation parent-enfant saine est fortement associée au bien-être mental de l'enfant. La recherche montre qu'avoir une mauvaise connexion est un facteur de risque dans le développement de symptômes dépressifs.

Auto-motivation

Les relations avec les autres sont des motivateurs innés vitaux chez les humains. Un enfant est plus intrinsèquement motivé à s'engager dans une activité valorisée par les personnes avec qui il se sent connecté. Les parents qui ont un lien fort avec leurs enfants peuvent avoir une grande influence sur leurs intérêts scolaires et les aider à réussir.

Pourquoi « passer plus de temps » ou « manger ensemble » ne fonctionnent pas

Beaucoup de conseils trouvés sur Internet concernant les relations parent-enfant sont inefficaces au mieux, mais nuisibles à la relation au pire.

On trouve partout des conseils comme « passez plus de temps » ou « mangez ensemble en famille ».

Voici le problème avec ce type de conseils :

Si passer plus de temps et manger ensemble étaient le moyen d'améliorer les relations, nous aurions tous dû avoir des relations parfaites avec nos enfants après l'année 2020.

Mais ce n'a pas fonctionné ainsi pour de nombreuses familles.

Pour de nombreux parents, cette année a en fait empiré la relation, beaucoup plus.

Ces conseils auraient fonctionné si le parent avait déjà une excellente relation avec l'enfant et voulait simplement l'approfondir. Il y a de fortes chances que vous ne cherchiez pas ce type de conseils car votre relation n'est pas encore au top.

Voici pourquoi ce genre de conseils ne fonctionne pas.

Si une relation était une bouteille d'eau, suivre ces conseils reviendrait à continuer à y verser de l'eau, mais en ignorant l'énorme trou au fond. Sans d'abord colmater la fuite dans la relation, vous ne remplirez pas la bouteille, peu importe la quantité que vous y versez.

Cela signifie que passer plus de temps ensemble sans s'attaquer à la source de tension dans la relation est inutile.

Problèmes de la relation parent-enfant

L'éducation est l'un des emplois les plus épanouissants mais aussi les plus difficiles. La vie de famille peut être stressante. Il n'est pas surprenant que la création de relations parent-enfant saines soit souvent mise de côté lorsque surgissent les problèmes de devoirs manqués, de mauvaises notes, de tâches ménagères non faites ou de mauvais comportements.

De nombreux parents passent sans le savoir plus de temps à endommager la relation qu'à la renforcer.

Quand les problèmes deviennent trop gros pour être ignorés, les parents désespérés essaient de suivre les conseils trouvés sur Internet. Quand ils n'obtiennent pas de résultats avec ces conseils inefficaces, ils pensent qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez leurs enfants.

Comment renforcer la relation parent-enfant

Alors que les jeunes enfants se soucient davantage du temps que vous pouvez passer avec eux, les enfants plus âgés ne traduisent pas plus de temps en relations plus proches.

Vous n'avez en fait pas besoin de passer beaucoup de temps à vous connecter avec vos enfants. Les enfants ont besoin de temps de qualité, pas seulement de temps ensemble.

Mais avant de travailler sur la relation, réfléchissez à votre objectif parental.

Êtes-vous engagé à construire une relation forte et à en faire votre objectif parental ?

Connaître votre objectif vous aidera à prioriser ce que vous faites au quotidien.

Par exemple, les bonnes notes sont-elles plus importantes qu'une relation étroite ?

Vaut-il la peine d'endommager la relation pour que la poubelle soit vidée ?

L'une des meilleures choses à propos de la priorisation de votre relation est qu'une fois que vous avez une connexion forte, tous vos autres objectifs seront beaucoup plus faciles à atteindre.

Une fois que vous connaissez votre objectif, voici les étapes que vous pouvez suivre pour renforcer votre relation.

Premièrement, accorder

La première étape pour renforcer une relation est de faire preuve d'accord. Cela signifie s'accorder aux émotions de vos enfants.

L'accord émotionnel est le meilleur moyen d'établir une connexion avec une autre personne.

Quand ils sont heureux, vous partagez leur bonheur. Quand ils sont tristes ou frustrés, vous partagez leur tristesse ou frustration, et vous le montrez visuellement par votre langage corporel, vos expressions faciales et vos mots.

Par exemple, si vous avez un conflit avec votre enfant et qu'il est en colère, vous pouvez dire avec un froncement de sourcils : « Tu as l'air vraiment contrarié, c'est vraiment injuste, n'est-ce pas ? »

Cet accord peut généralement calmer un enfant immédiatement, et en le faisant, vous renforcez et réparez la relation rapidement, même pendant une dispute.

Ensuite, réparer

Colmatez ce trou dans votre bouteille relationnelle !

Si vous avez des conflits avec votre enfant sur presque tout, cela signifie que vous n'avez pas vraiment un problème de discipline… vous avez un problème de relation.

Pour certains parents, réparer signifie s'excuser si vous sentez que vous avez pu avoir tort dans une récente dispute. Vous n'avez pas à tout assumer. Soulignez la partie que vous auriez pu faire différemment. Si les sentiments de votre enfant ont été blessés, excusez-vous.

Admettre une erreur ne sapera pas votre autorité. Vous montrez que vous êtes assez grand pour assumer la responsabilité d'une erreur. Cela vous vaudra du respect.

Si vous n'avez pas eu de dispute récente, suivez ces étapes.

1. Commencez par le plus grand conflit ou désaccord dans votre relation.
2. Évaluez si avoir raison dans ce conflit est si important pour vous.
3. Imaginez dans 20 ans, vous soucierez-vous plus de gagner ce combat ou de votre relation avec votre enfant.
4. Parlez à votre enfant de votre décision au point 3.
5. Invitez votre enfant à discuter ensemble de solutions alternatives, de manière collaborative. Faites-le ensemble. Une relation se fait à deux.
6. Parcourez votre liste de conflits et répétez les étapes 1 à 5.

Finalement, la qualité

Voici quelques-unes des qualités essentielles que les psychologues ont trouvées pour bénéficier à votre relation avec votre enfant.

Pratiquer un parenting réactif et chaleureux

Un style parental réactif, comme le parenting autoritatif, peut aider votre enfant à développer un attachement sécurisant. Être réactif signifie répondre aux besoins de votre enfant et montrer de la chaleur parentale.

Par exemple, accordez-vous aux réponses émotionnelles de votre enfant. Reconnaissez les sentiments de votre enfant lorsqu'il est en détresse ou émotionnellement dysrégulé. Utilisez le coaching émotionnel plutôt que le rejet pour apprendre aux enfants l'autorégulation.

Passer du temps de qualité ensemble

Passer du temps de qualité avec votre enfant ne signifie pas faire plus d'activités éducatives. Cela signifie être attentif aux besoins de votre enfant en pleine conscience. Cela signifie être présent.

Même la résolution de conflits peut devenir du temps de qualité si elle est bien faite. Quand il y a des conflits, de nombreux parents bulldozent sur le problème, le passent sous silence ou essaient de le cacher pour passer à « passer du temps de qualité joyeusement ».

Mais la qualité ne signifie pas que seules les émotions positives sont impliquées. Aider votre enfant à développer des compétences de régulation émotionnelle pendant les crises, lui apprendre patiemment comment désaccorder respectueusement, ou encourager la résolution de problèmes au lieu de dire simplement non, sont autant de temps de qualité bien utilisés.

Utiliser une discipline positive

Utiliser la punition est la façon la plus courante d'endommager votre relation avec votre enfant. La discipline signifie enseigner, pas punir. Vous n'avez pas besoin de punir pour enseigner. Utiliser le parenting positif pour discipliner peut renforcer votre lien.

La discipline positive consiste à enseigner, guider et corriger votre enfant d'une manière bienveillante et ferme. Les enfants dès l'âge d'un an peuvent bénéficier d'une discipline nourrissante et positive.

Être positif n'est pas être permissif. Les parents permissifs ne fixent pas de limites ni n'appliquent de règles.

Les parents autoritatifs, en revanche, sont positifs et appliquent toujours des règles raisonnables.

Le respect construit la relation. Le manque de respect la détruit.

Le respect mutuel est crucial dans toute relation saine. Une relation parent-enfant positive ne fait pas exception. Respecter un enfant signifie respecter qu'il est une personne aussi. Il a ses propres besoins, envies et préférences. Il peut être un peu ignorant car il a encore beaucoup à apprendre, mais nous ne devrions pas le traiter comme inférieur pour autant.

Fournir un soutien à l'autonomie

Outre les besoins de base comme la nourriture et la sécurité, l'autonomie est le prochain désir humain inné le plus important. Les êtres humains s'épanouissent lorsqu'on leur donne la liberté de choisir et de décider de leurs actions. Permettre à nos enfants d'agir de manière autonome sur des choses qui ne concernent pas la sécurité ou la santé est un booster de motivation significatif. Être un parent contrôlant réduit non seulement la motivation de votre enfant, mais endommage aussi votre relation avec lui.

Permettre une communication ouverte

Parlez à votre enfant, pas à votre enfant, pour construire la confiance. Ayez une bonne conversation. Assurez-vous d'écouter les choses qui le dérangent; même celles qui pourraient vous rendre malheureux.

Certains parents estiment que les enfants qui donnent un feedback négatif ou expriment leurs préoccupations répondent. Mais si vous pouvez démontrer que vous acceptez le feedback avec grâce, votre enfant apprendra à faire de même quand vous lui donnez du feedback. Laisser votre enfant avoir une voix l'aide aussi à construire sa confiance. Le développement du langage est un bonus supplémentaire de ces nouvelles habitudes de communication.

Les aimer inconditionnellement

L'amour inconditionnel du parent est le cadeau le plus précieux que vous puissiez offrir à votre enfant. Inconditionnel signifie que vous les aimez même quand vous n'aimez pas leur comportement, comme ne pas faire les devoirs, quand vous êtes en colère qu'ils ratent un examen, ou quand vous êtes agacé qu'ils ne finissent pas leurs corvées. Rien de tout cela n'est plus important que le lien unique entre parents et enfants.

Réflexions finales sur les relations parent-enfant – Le changement est difficile

Construire une relation étroite et sécurisante avec leur enfant est un objectif que de nombreux parents ont mais que peu poursuivent réellement. Nous sommes trop submergés par les tracas quotidiens et oublions souvent la chose la plus importante dans la vie — les familles. Déplacer notre focus des astuces parentales à court terme vers la création d'un lien durable avec nos enfants n'est pas facile, mais cela en vaut vraiment la peine. La dernière chose que nous voulons est d'avoir une relation distante avec ceux que nous aimons quand ils grandissent.