13 signes d'attaques de panique chez les enfants et les moyens d'y faire face



Les attaques de panique chez les enfants sont fréquentes, mais c'est une condition traitable. Des symptômes physiques tels qu'une accélération du rythme cardiaque et des difficultés respiratoires avec des épisodes soudains de peur peuvent être observés lors d'attaques de panique. Cependant, il n'y aura pas de facteurs réels à l'origine de cette peur dans la plupart des cas, et cela peut commencer sans aucun signe alarmant. Les attaques de panique peuvent durer de quelques minutes à quelques heures chez les enfants, et il est recommandé de consulter un médecin pour initier des psychothérapies dès les premiers stades. Lisez la suite pour connaître les symptômes, les causes, les facteurs de risque et le traitement des attaques de panique chez les enfants.

Symptômes d'attaque de panique chez les enfants

Une attaque de panique commence généralement soudainement sans aucun signe ou symptôme alarmant. Ces épisodes peuvent se produire pendant la nuit ou le jour. Certains enfants peuvent avoir des crises fréquentes, tandis que d'autres peuvent avoir des épisodes occasionnels.

Les signes et symptômes associés à une attaque de panique peuvent inclure :

  1. Transpiration
  2. Essoufflement
  3. Frissons ou tremblements
  4. Battement de coeur rapide
  5. Bouffées de chaleur
  6. Douleur thoracique
  7. Douleurs abdominales
  8. Maux de tête
  9. Nausée
  10. Évanouissement
  11. Crier
  12. Pleurer
  13. Hyperventilation (respiration rapide) ou respiration lourde

Les symptômes peuvent durer quelques minutes et les enfants peuvent se sentir fatigués ou dormir souvent après la disparition des symptômes. Les enfants peuvent avoir un comportement détaché de la réalité et disent souvent qu'ils ont l'impression qu'ils vont mourir ou devenir fous. L'enfant peut commencer à éviter les facteurs et les situations qui provoquent la panique.

Outre la présentation clinique dramatique, les attaques de panique ne nécessitent généralement pas de visite médicale d'urgence. Cependant, s'ils ne sont pas traités, les enfants souffrant de troubles paniques peuvent avoir un comportement reclus et ne pas vouloir aller à l'école ou rencontrer des gens.

Si votre enfant a souvent des crises de panique, prenez rendez-vous avec un pédiatre ou un médecin de famille. Il est important de consulter un médecin pour un diagnostic correct .

Causes des attaques de panique chez les enfants

La cause exacte des attaques de panique ou des troubles paniques n'est pas connue. Les facteurs suivants peuvent jouer un rôle dans le développement des troubles paniques.

  • Génétique
  • Stress
  • Modifications des fonctions cérébrales

La nature ou le tempérament d'un enfant peut également jouer un rôle important dans le développement des troubles paniques et anxieux. Les enfants qui sont plus sensibles au stress et aux émotions négatives peuvent avoir un risque accru de troubles paniques. Quelques enfants peuvent avoir des réactions de panique déclenchées par certaines situations de stress émotionnel telles que les devoirs scolaires, la peur d'être punis par les parents ou les enseignants, etc.

Diagnostic d'attaque de panique chez les enfants

Vous devez expliquer en détail les épisodes de panique de l'enfant. Les médecins peuvent poser quelques questions pour identifier les déclencheurs ou phobies liées aux attaques de panique. Ils peuvent également effectuer un examen physique et demandez des tests pour exclure les conditions médicales qui peuvent ressembler à une attaque de panique .

S'il n'y a aucune preuve d'autres maladies physiques, votre médecin peut orienter votre enfant vers un psychiatre. Une analyse détaillée par un psychiatre pourrait aider à diagnostiquer les troubles de santé mentale qui ont conduit aux attaques de panique. Troubles de santé mentale, tels que le trouble obsessionnel-compulsif ou le trouble d'anxiété sociale, sont quelques exemples de conditions pouvant provoquer des attaques de panique. 

Traitement de l'attaque de panique chez les enfants

Les attaques de panique chez les enfants et les adolescents peuvent être traitées avec des médicaments et une thérapie comportementale.

  • Médicaments : Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont une classe d'antidépresseurs qui constituent souvent le choix de traitement préféré. La benzodiazépine est un autre groupe de médicaments utilisés. Cependant, ils peuvent provoquer une sédation et une somnolence et peuvent donc ne pas être le choix de traitement préféré pour les enfants. Le médecin décidera du médicament et établira une prescription à long terme ou à court terme en fonction de l'âge de l'enfant, de la gravité de l'attaque de panique et de sa récurrence.
  • Thérapies comportementales : Les thérapies cognitivo-comportementales visent à faire comprendre aux enfants les pensées réalistes et irréalistes qui conduisent aux attaques de panique. Cela pourrait les aider à surmonter leurs peurs. La thérapie par le jeu ou la thérapie par la parole peut être utile pour surmonter les angoisses de l'enfance.

Les enfants présentant des épisodes récurrents et plus fréquents peuvent nécessiter l'initiation d'un traitement médicamenteux avant les thérapies comportementales.

Remède naturel contre l'anxiété chez les enfants

Les enfants bénéficient davantage des thérapies comportementales et des traitements médicaux dispensés par des experts que des remèdes naturels. Le soutien et l'encouragement des parents et des soignants sont nécessaires pour de meilleurs résultats. Les parents peuvent s'efforcer d'éviter tout déclencheur de crise de panique.

Les modifications du mode de vie et les soins à domicile suivants peuvent également aider à gérer les symptômes d'une attaque de panique chez les enfants.

  • Techniques de relaxation : Vous pouvez enseigner certaines techniques de relaxation telles que la respiration profonde et le yoga à votre enfant. Ceux-ci peuvent minimiser le stress et aider l'enfant à rester calme.
  • Activité physique : Encouragez votre enfant à s'impliquer dans des sports et des activités, comme la danse et les arts martiaux. Les exercices peuvent aider à réduire le stress.
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  • Sommeil suffisant : Un bon sommeil profond est important pour le bien-être physique et mental.

Vous pouvez également rejoindre certains groupes de soutien de parents aux prises avec des attaques de panique chez les enfants. Cela peut vous aider à gérer le stress et d'autres difficultés causées par l'état de votre enfant.

Les suppléments à base de plantes et les compléments alimentaires pour le traitement des troubles paniques ne sont pas contrôlés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Si vous souhaitez utiliser de tels produits, consultez un pédiatre pour obtenir des conseils sur leur sécurité et leur efficacité.

Types de crises d'anxiété chez l'enfant

Voici les types courants d'attaques de panique en fonction de leurs causes.

  1. Attaque de panique inattendue (non signalée) : Ce sont des attaques de panique sans aucune cause ou déclencheur interne ou externe. Cela peut survenir à tout moment et dans n'importe quelle situation.
  • Attaques de panique situationnelles (indiquées) : Ce sont des attaques de panique qui surviennent en raison de l'exposition à certains types de stress ou de situations. Ils peuvent être prévisibles et évités en évitant les déclencheurs. Les enfants peuvent généralement avoir des crises de panique signalées lors de disputes familiales, d'examens ou de situations sociales. 
  • Attaques de panique prédisposées à la situation : C'est une attaque de panique déclenchée par certaines situations, mais qui ne se produit pas toujours. Ce type d'attaque de panique peut également se produire avant ou après les situations déclenchantes, mais pas pendant la situation. Par exemple, un enfant peut avoir des crises de panique avant ou après les examens scolaires, mais peut ne pas paniquer pendant l'examen.

    • Le trouble panique est un type de trouble anxieux. Il existe de nombreux autres types de troubles anxieux chez l'enfant, étroitement associé aux troubles paniques.

  • Trouble anxieux généralisé  :Il s'agit d'un trouble impliquant une inquiétude ou une anxiété excessive sur certaines choses telles que les résultats scolaires, l'amitié ou les situations familiales qui peuvent entraîner de la fatigue, de l'insomnie, des tensions musculaires, etc.
  • Trouble d'anxiété de séparation : C'est la peur d'être séparé de ses parents ou de ses tuteurs et peut amener un enfant à refuser d'aller à l'école. Des symptômes physiques, tels que des nausées ou des maux de tête, peuvent accompagner ce trouble. Cette forme d'anxiété est plus fréquente chez les tout-petits que chez les enfants plus âgés.
  • Mutisme sélectif :C'est le refus d'un enfant de parler dans certaines situations. Elle peut être observée chez les enfants d'âge scolaire. Un exemple de cette condition est lorsqu'un enfant trop bavard à la maison ou dans d'autres situations confortables devient inexplicablement silencieux à l'école.
  • Phobie spécifique :Certains enfants peuvent avoir une peur ou une anxiété intense à propos de certaines situations ou de certains objets. Ce type de peur est appelé phobie. La peur de certains animaux, de l'eau, des hauteurs, des aiguilles, des espaces clos, des bruits forts, etc., sont des exemples de phobies spécifiques.
  • Trouble panique : Il s'agit d'un trouble anxieux avec des crises de panique récurrentes sans aucun facteur provoquant de la peur ou de l'inquiétude. 
  • Trouble d'anxiété sociale : C'est un type de trouble anxieux avec une peur extrême de l'interaction sociale ou de la performance dans des groupes de pairs ou une classe. Un enfant atteint de ce trouble peut pleurer, s'accrocher aux adultes, se figer et refuser de parler dans des situations qui déclenchent de l'anxiété.

    • Les crises de panique et les crises d'anxiété peuvent avoir des symptômes similaires. Cependant, l'anxiété est excessive en s'inquiétant de certains événements imminents tels que la maladie, les résultats scolaires, les examens, les retards à l'école, les devoirs, etc.

    Une anxiété excessive peut provoquer des crises d'anxiété, y compris des symptômes physiques d'agitation, de fatigue, de manque de sommeil, ou souvent essayer d'éviter des situations. Cela peut durer plus longtemps ou être chronique.

    Attaques de panique chez les enfants la nuit

    Les attaques de panique pendant la nuit sont appelées attaques de panique nocturnes. C'est le réveil soudain du sommeil avec peur et symptômes physiques sans réels déclencheurs de peur. Les enfants souffrant d'attaques de panique nocturnes peuvent également avoir des épisodes diurnes. Les symptômes sont également similaires aux attaques qui se produisent pendant la journée. Les épisodes de panique la nuit peuvent durer quelques minutes, mais un enfant peut avoir besoin de temps pour se calmer et se rendormir.

    Les attaques de panique nocturnes ne sont pas dangereuses et ne nécessitent pas de traitement d'urgence. Vous pouvez vous assurer qu'il n'y a pas de raisons physiques qui pourraient provoquer une attaque de panique dans la nuit. Si vous soupçonnez que l'enfant a un problème, consultez rapidement un médecin.

    Risques et complications des attaques de panique chez les enfants

    Les troubles paniques peuvent survenir chez les enfants, mais peuvent être plus fréquents à l'adolescence et à l'âge adulte. Il existe également d'autres facteurs qui peuvent augmenter le risque d'attaques de panique chez les enfants.

    • Attaques de panique ou troubles de panique chez les membres de la famille et les proches
    • Décès ou maladie des parents, des frères et sœurs, des soignants ou de toute personne proche
    • Séparation des deux parents ou d'un parent en raison d'un divorce ou d'autres raisons
    • Abus physique ou sexuel
    • Traumatisme physique

    Les disputes entre parents et la naissance de nouveaux frères et sœurs sont quelques-unes des raisons qui peuvent faire qu'un enfant se sente ignoré, augmentant ainsi le risque d'attaques de panique.

    Si elles ne sont pas traitées, les crises de panique peuvent entraîner certaines complications telles que :

    • Dépression
    • Troubles anxieux
    • Idées suicidaires et suicide
    • Abus d'alcool
    • Abus de substances

    Une attaque de panique peut également interférer avec les relations personnelles et peut amener l'enfant à devenir socialement détaché. À long terme, les phobies et les troubles psychiatriques peuvent augmenter les comportements conflictuels.

    La plupart des parents peuvent simplement retirer l'enfant des situations qui provoquent des attaques de panique. Cependant, cela peut rendre l'enfant plus sensible à de telles situations et exacerber les attaques de panique. Au lieu de cela, demandez à l'enfant ce qui le rend inquiet ou effrayé dans des scénarios particuliers et expliquez les moyens de surmonter le problème. Si le conseil parental ne fonctionne pas, consultez rapidement un médecin.


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