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Votre fille à 13 ans :étapes importantes

Alors que votre fille entre dans l'adolescence, elle a beaucoup de changements en réserve, à la fois physiques et émotionnels. Voici un aperçu de la situation de votre enfant de 13 ans dans le processus de croissance et de ce que vous pouvez faire pour l'aider.

Langue

Si votre fille préfère envoyer des textos que parler, ne soyez pas surpris. Les filles qui arrivent à l'adolescence peuvent moins communiquer, du moins avec vous. Mais ils vous feront part de leur opinion.

À 13 ans, les filles sont plus conscientes de ce qu'elles doivent dire dans certaines situations. Ils commencent également à se concentrer sur le langage corporel et le ton de la voix, pas seulement sur ce qui est dit.

Comment vous pouvez aider :

• Recherchez les bons moments pour parler. Discutez pendant que vous êtes dans la voiture ou que vous cuisinez ensemble dans la cuisine.
• Trouvez de nouvelles façons de les attirer. Au lieu de demander :« Comment s'est passée ta journée ? partager quelque chose sur le vôtre. Vous pouvez également les mettre au défi de vous dire quelque chose de mauvais, drôle ou bizarre qui vient de leur arriver.
• N'oubliez pas d'écouter. Lorsque votre fille est prête à s'ouvrir, préparez-vous à arrêter ce que vous êtes en train de faire et à lui accorder toute votre attention.

Développement physique

À 13 ans, beaucoup de filles traversent la puberté. Un énorme changement dans les hormones entraîne des seins plus pleins, des hanches plus larges et des poils pubiens. La peau et les cheveux de votre fille commenceront à produire plus d'huile et leur taille, leur poids et leur graisse corporelle augmenteront. La plupart des filles ont également leurs règles.

En raison de tous ces changements corporels, votre fille peut commencer à se sentir plus gênée par son apparence ou les vêtements qu'elle porte.

Comment vous pouvez aider :

• Incitez votre fille à être active. Ils n'ont pas à pratiquer un sport d'équipe. Promener le chien, aider dans le jardin ou jouer au laser game avec des amis comptent également.
• Mangez en famille. Cela les aidera à faire des choix sains concernant les aliments qu'ils mangent.
• Limiter le temps d'écran. Les filles de cet âge ne devraient pas passer plus de deux heures au total devant un écran chaque jour.
• Soyez un bon modèle. Si vous dites souvent que vous êtes gros ou que vous vous plaignez de votre apparence, votre fille pourrait commencer à faire de même. Apprenez-leur qu'il est plus important d'être fort et en forme que d'avoir une certaine taille.

Réseaux sociaux

S'intégrer n'a jamais été aussi important pour votre fille qu'aujourd'hui. Pour cette raison, ils sont susceptibles de passer plus de temps avec des amis.

Bien que les filles de cet âge développent un sens aigu du bien et du mal, la pression des pairs peut toujours être un problème. Il est courant que les jeunes de 13 ans veuillent tester leurs limites en essayant des comportements à risque. C'est pourquoi, aussi adulte que votre fille le souhaite, elle a encore besoin de beaucoup de soutien et de conseils.

Comment vous pouvez aider :

• Offrir une assistance. Si votre fille sait qu'elle peut avoir une conversation ouverte et honnête avec vous, elle est plus susceptible de venir vous voir avec des problèmes.
• Restez informé des réseaux sociaux . Assurez-vous de savoir quels sites votre fille utilise et que vous les approuvez. Parlez de certains des risques liés au partage d'informations et de photos d'eux-mêmes sur leurs réseaux sociaux.
• Assurez-vous qu'ils connaissent les risques liés à la consommation de drogues. Le besoin de se sentir adulte ou de s'intégrer peut inciter les filles à boire, à fumer ou à essayer de la drogue. Parlez à votre fille des dangers de le faire.
• Parler de sexe . Votre fille doit avoir les bonnes informations pour pouvoir faire les bons choix. En plus de partager vos propres valeurs sur le sexe, assurez-vous de parler de rapports sexuels protégés et d'agressions sexuelles.

Émotionnel

Bien qu'elle devienne de plus en plus indépendante, votre fille a probablement des sentiments mitigés à l'idée de « rompre » avec vous. Ne soyez pas surpris s'il veut passer du temps avec vous une minute, puis est impoli ou en colère la suivante.

Les filles de cet âge oscillent souvent entre se sentir bien dans leur peau et douter d'elles-mêmes. La bonne nouvelle, c'est qu'à cet âge, la plupart des filles arrivent à mettre des mots sur leurs sentiments.

Comment vous pouvez aider :

• Gardez-les inclus et impliqués. Votre fille devrait faire partie des décisions, des activités et des événements familiaux. Votre soutien constant compte beaucoup pour eux, même s'ils ne le montrent pas.
• Rassurez-les. Rappelez à votre fille que les changements qu'elle subit font partie intégrante de sa croissance. Ils ne doivent pas se sentir honteux ou gênés.
• Aidez-les à gagner leur propre argent. À 13 ans, votre fille peut garder ou promener les chiens d'un voisin. Travailler pour leur propre argent leur donnera une partie de la liberté dont ils rêvent et leur apprendra à être plus responsables.

Académique

Les filles de cet âge absorbent une grande quantité de connaissances en lisant, en écrivant et en regardant les autres. Beaucoup commencent également à montrer un intérêt intense pour un certain sujet.

Votre fille devient également une penseuse plus profonde, capable de comprendre des concepts, pas seulement des choses concrètes. Ils sont également capables de réfléchir aux problèmes et de voir les choses du point de vue des autres.

Comment vous pouvez aider :

• Restez informé. Assistez à des conférences d'enseignants et à des journées portes ouvertes dans leur école afin de connaître le travail qu'ils font.
• Ayez un horaire de devoirs. Fixez une heure de début tous les soirs. Assurez-vous qu'ils disposent d'un endroit calme et bien éclairé dans votre maison pour faire leur travail. S'ils ont besoin d'aide, faites-leur savoir qu'ils peuvent venir vers vous.
• Aidez à garder une trace de leur temps. Rester organisé est une compétence énorme que votre fille doit probablement encore maîtriser. Aidez-les à trouver des moyens de rester au courant des devoirs et des projets de classe.
• Reconnaître les signes d'un trouble d'apprentissage. Ceux-ci incluent ne pas vouloir écrire ou lire à haute voix, avoir de la difficulté à résoudre des problèmes de mots et être lent à se souvenir des faits. Si vous les voyez sur une longue période, parlez-en à l'enseignant de votre fille.