• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kuinka estää taaperoasi nousemasta sängystä

Jos lapsi kiipeää sängystä tai nousee sängystä yöllä, olet hyvässä seurassa. Melkein kaikki vanhemmat kamppailevat tämän hyvin yleisen ongelman kanssa taaperovuosina, tapahtuipa se sitten yhdessä yössä, pikkutunneilla aamulla tai juuri sen jälkeen, kun olet laittanut takkuun.

Kun opit pitämään taaperoasi sängyssä, on hyvä miettiä, mitä pikkumiehelläsi tapahtuu, olipa se fyysistä, emotionaalista tai kehitystä. Ikä ja vaihe, jossa hän on, vaikuttavat hänen kykyynsä (ja halukkuuteensa!) mennä rauhallisesti nukkumaan. Onneksi voit kokeilla useita tekniikoita, jotka auttavat kaikkia lopulta rentoutumaan ja asettumaan yöksi.

Lue lisää siitä, miksi taapero kiipeää sängystä tai sängystä yöllä. Saat myös hyviä vinkkejä, joiden avulla voit hillitä tätä tapaa. Muista vain, että kärsivällisyys ja johdonmukaisuus ovat avainasemassa sängystä nousemisessa. Pysy rauhallisena ja palauta hänet rauhallisesti sänkyyn!

Miksi taaperoni kiipeää pinnasängystä?

Kun taapero ei pysy sängyssä, hänen unitarpeensa muuttuvat. Muista, että taapero nukkuu 11–14 tuntia vuorokaudessa, mukaan lukien päiväunet. Mutta hän on todennäköisesti myös keskellä monia muita suuria muutoksia, mukaan lukien seuraavat:

• Sängyn kytkin. Noin 3-vuotiaana pikkulapsesi on todennäköisesti valmis siirtymään pinnasängystään isoon sänkyyn, joten jos hän on edelleen pinnasängyssään, hän saattaa kiivetä ulos merkiksi siitä, että hän on valmis luopumaan siitä. Mutta suorita nopea pituusmittaus – American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että taaperot ovat vähintään 35 tuumaa pitkiä ennen vaihtamista pinnasängystä sänkyyn. Ja koska hän voi helposti kiivetä ylös taaperon sängystä tai kaksosesängystä, voit odottaa hänen kokeilevan sitä (paljon!), kun hän on tehnyt muutoksen, milloin hänen pitäisi nukkua tai nukkua. Muista, että vauvaporttien turvallinen asentaminen hänen huoneensa oveen ja koko taloon on ensiarvoisen tärkeää hänen turvallisuutensa kannalta (ja voi estää pientä vaelteluasi leikkimästä merirosvoa portaiden tai muiden vaarallisten alueiden lähellä päiväunien aikana ja yöllä).
• Nykyjen muutokset. Niin vaikeaa kuin vanhempien onkin kohdata, päiväsaikaan torkkumisen väheneminen on normaali trendi 2–5-vuotiaiden välillä. Tonkkusi saattaa tarvita lyhyemmät päiväunet (tai ei ollenkaan), jos hän ponnahtaa sängystä enemmän kuin ennen. päivällä ja yöllä.
• Uniregressio. Taaperolapsesi saattaa käydä läpi unen regressiota aivan kuten hänellä saattaa olla vauvana. Taaperovuosina näitä tilapäisiä unihäiriöitä voi tapahtua noin 12 kuukauden, 15 kuukauden, 18 kuukauden, 2 vuoden ja 3 vuoden kuluttua.
• Pimeyden pelko. Hirviö sängyn alla tai kaapissa voi olla todella todellinen taaperolle. Suurempi sanavarasto ja parempi mielikuvitus ja ymmärrys hänen ympäristöstään voivat myös luoda pelottavia varjoja ja muita töyssyjä yöhön.
• Eroahdistus. Taaperolapsesi kaipaa sinua, kun olet poissa näkyvistä, joten hänen vierailunsa on mahdollista. Ja "pelko jäädä pois" (alias FOMO) voi ilmetä nyt, koska lapsesi on tietoinen siitä, mitä toisessa huoneessa tapahtuu, eikä halua missata mitään hauskaa sinun tai sisarustensa kanssa.
• Hän haluaa pelata tai harjoitella uutta virstanpylvästä. Joskus taaperot eivät vain halua mennä nukkumaan, vaan leikkivät mieluummin leluillaan tai työskentelevät uuden virstanpylvään parissa, kuten kävelyn, puhumisen, kiipeilyn tai hyppäämisen parissa.
• Hän ei ole oppinut rauhoittamaan itseään. Jos lapsesi ei ole koskaan oppinut rauhoittamaan itseään vauvana ja on tottunut siihen, että lohdutat häntä, hän saattaa kiivetä pinnasängystä löytääkseen sinut, koska hän ei tiedä kuinka rauhoittua, kun hän herää yön yli tai yrittää nukahtaa.
• Sokerin ylikuormitus. Lapsi, joka on hypännyt liian moniin kekseihin, voi herätä ja lähteä sängystä. Ja kofeiini voi myös häiritä Zzz:tä, joten purista suklaata vähintään kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Pottaharjoittelu. Onnettomuuksia sattuu, kun opettelet puistamaan vaippoja, ja tässä iässä on vaikea pysyä kuivana yöllä. Tärkeintä:odota vaihtavasi joitain arkkeja silloin tällöin. Ja jos pikkulapsesi nukkuu nyt ison poikasängyssään, harkitse kaksisuuntaisen itkuhälyttimen ostamista, jos et ole jo ostanut sitä. Hänen on ehkä pyydettävä pientä rakastavaa apua, kun hän navigoi tällä virstanpylväällä.
• Uusi sisarus. 3-vuotiaan on vaikea nukkua sikeästi, jos lähistöllä itkee vauva. Uuden vauvan tulo on yleinen häiriö, mutta myös muut suuret elämäntapahtumat voivat vaikuttaa taaperon uneen, kuten uusi lastenvahti, muutto tai päivähoidon tai esikoulun alkaminen.
• Hammaskipu. Pikkulapset käyvät läpi hampaiden syntyvaiheen aivan kuten vauvoilla, mutta tällä kertaa he leikkaavat etuhampaita, kulmahampaat ja molempia poskihampaat, ylä- ja alahampaita. Oho!
• Näytön ylikuormitus. Taaperoiden erottaminen näytöistä on nykyään vaikeaa, mutta se on älykäs liike, kun uni on ongelma. Syy? Näiden laitteiden sininen valo estää melatoniinin, unta aiheuttavan hormonin, tuotantoa. Ja jännittävä sisältö tableteista, puhelimista ja televisioista voi ylistimuloida matkaasi ja vaikeuttaa sängyssä pysymistä. Sulje kaikki näytöt vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa ja pidä ne poissa lastenhuoneesta.
• He tarvitsevat jotain. Joskus taaperot kiipeävät pinnasängystä tai sängystä, koska heidän täytyy mennä vessaan (jos he ovat pottakoulutettuja) tai he ovat janoisia ja tarvitsevat juotavaa vettä.

Vinkkejä taaperon estämiseen nousemasta sängystä yöllä

Vedä syvään henkeä ja tiedä, että myös tämä taaperovaihe menee lopulta ohi. Sillä välin voit estää taaperoa kiipeämästä sängystä tai sängystä yöllä seuraavasti:

• Palaa lähettäjälle. Palauta hänet sänkyyn, joka kerta, pienellä fanfaarilla. Ole asiallinen ja muistuta vain toppaasi, että on aika nukkua. Ja tee se sitten uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes hän saa viestin ja pysyy paikallaan. Niin houkuttelevaa kuin antaa hänen käpertyä kanssasi tai makaa hänen kanssaan huoneessaan, kunnes hän nyökkää, yritä vastustaa sitä, sillä siitä voi tulla vaikeasti murrettava tapa.
• Palkitse hänet. Jotkut taaperot reagoivat hyvin tarrakaavioihin tai pieniin herkkuihin, joten lisää tähti aina, kun hän pysyy sängyssä koko yön. Kun hän ansaitsee noin viisi, anna hänen valita jotain erityistä, kuten eläintarharetki tai pieni lelu.
• Poistu hänen huoneestaan ​​ennen kuin hän nukahtaa. Tällä tavalla hän ei herää ihmettelemään, missä olet ja miksi et ole siellä niin kuin olit hänen nyökkääessään, mikä saattaa saada hänet nousemaan sängystä ja etsimään sinua.
• Kokeile uniharjoittelua – uudelleen. Jotkut taaperot (ja heidän vanhempansa!) hyötyvät uniharjoittelun kertauskurssista, kuten tuolimenetelmästä tai nukkumaanmenohäipymistekniikoista.
• Hieno rutiinia. Onko tuck-in aikataulusi mennyt raiteilta? Tarkista rutiini varmistaaksesi, että se on sujuva ja hiljainen siirtymä kiireisestä päivästä. Voit halutessasi pidentää tätä yhteistä aikaa ylimääräisellä tarinalla, laululla tai pidempään ammeessa rentoutuaksesi.
• Tarjoa kaverille. Suloinen täytetty norsu tai nukke, jonka kanssa halailla, voi auttaa poistamaan yön pelot. Ja yritä lisätä yövalo tai jätä valo palamaan käytävään tai kaappiin.
• Tarkista päiväunien aikataulu. Sängystä nouseva lapsi ei ehkä ole niin väsynyt. Ratkaisu tässä on harkita päiväunien lyhentämistä tai niiden lopettamista kokonaan, jos näyttää siltä, ​​että hän selviää päivästä ilman sitä (ja sulamatta).
• Muuta hänen nukkumaanmenoaikaansa. Muista, että taaperon uni kattaa tietyn alueen, mikä tarkoittaa, että sinun ei ehkä tarvitse kokonaisia ​​14 tuntia (tämän iän vaihteluväli on 11–14 tuntia, mukaan lukien yöunet ja päiväunet). Tarkista, voiko toisi mennä nukkumaan liian aikaisin, ja siirrä sitten nukkumaanmenoaikaa pidemmälle, jotta hän on hyvä ja väsynyt ja harvemmin vierailee luonasi.
• Rajoita nesteitä. Kuivana pysyminen on haaste, mutta veden ja muiden juomien vähentäminen ennen sisäänkirjautumista voi auttaa. Voit myös tarjota kevyen välipalan ennen nukkumaanmenoa (esimerkiksi keksejä ja ohuesti levitettyä maapähkinävoita tai banaaniviipaleita ja maitoa), jos hän herää yöllä vatsan rypistymisen kanssa.
• Nix TV. Pysy tarinoissa ja lauluissa ennen nukkumaanmenoa, äläkä räyhää sarjakuvia tai mitään pelottavaa, joka saattaa ilmestyä sisaruksen näytölle.

Vaikka tämä vaihe saattaa tuntua loputtomalta ja voi tuntua siltä, ​​että yöt keskeytyvät ikuisesti, kun lapsi kiipeilee sängystä tai sängystä toistuvasti, tulee päivä, jolloin taaperosi jää sänkyyn sen jälkeen, kun olet laskenut hänet alas ja nukahtanut. ilman meteliä. Noudattamalla näitä vinkkejä ja roikkumalla siellä mahdollisimman kärsivällisesti ja rauhallisesti (helppommin sanottu kuin tehty!), löydät lopulta itsesi tämän viimeisimmän taaperohaasteen toiselta puolelta.