Miksi taaperoni on niin nirso syöjä? 6 nirsän syömisen syytä
Niikki syöminen on yhtä yleistä taaperoiässä kuin kiukkukohtaukset, nukkumaanmenotaistelut tai halu käyttää lumisaappaita helteisenä kesäpäivänä. Toisin sanoen? Käyttäytyminen, joka on täysin normaali osa pikkulapsesi kehitystä – ja josta taapero kasvaa aikanaan yli.
Toistaiseksi saatat kuitenkin miettiä, mitä voit tehdä vähentääksesi lapsesi herkullisia ruokahaluja, jotta ateria-ajasta olisi vähemmän uuvuttavaa. On monia strategioita, jotka voivat auttaa nirsässä syömisessä, mutta ennen kuin otat niitä käyttöön, on syytä selvittää tarkalleen, miksi tot on niin nirso.
Joskus kyse on esimerkiksi siitä, että halutaan tehdä räjähdys, jolloin käänteinen psykologia voi auttaa pitkälle. Toisinaan syyllinen on suoraviivaisempi – ehkä kultasi syö liikaa välipaloja tai käsityksesi sopivasta annoskoosta on vino.
Ongelmista mikä tahansa, siihen on ratkaisu. Tässä on kuusi yleisintä syytä pikkulasten nirsoille syömisille sekä yksinkertaisia tapoja rohkaista lastasi olemaan hieman seikkailunhaluisempia.
Hän haluaa puolustaa itsenäisyyttään ja olla hallinnassa
Taaperolapsesi ei todennäköisesti aina siivoa lelujaan mielellään tai tee yhteistyötä, kun puet häntä. Joten miksi hän aina suostuisi syömään sitä, mitä laitat hänen eteensä?
Uskominen on nykypäivän kurssi, kun lapsesi alkaa tulla itsenäisemmäksi ja kaipaa enemmän hallintaa. Ja pöytään johtaminen on yksi tapa puolustaa itseään.
Hänen vain muroja tai keksejä koskevien pyyntöjen kunnioittaminen vain pahentaa nirsoa syömisongelmaa tietysti. Mutta voit silti antaa minimuncherille tunteen, että olet vastuussa siitä, mitä hänen lautasellensa tulee.
Tee periaatteeksi tarjota yksi ateria kaikille (ei erityisiä pyyntöjä, kiitos!), mutta anna söpöläisellesi mahdollisuus päättää, mitä ja kuinka paljon kutakin tuotetta hän haluaa syödä. Jokaisen pöydällä olevan ruoan ei tietenkään tarvitse olla lapsesi suosikki. (Ja hänen altistaminen uusille ruoille voi ajan myötä rohkaista häntä kokeilemaan niitä.) Pyri kuitenkin siihen, että ainakin yksi ruoka on jotain tuttua, josta taapero tykkää.
Vastusta lahjuksen tai neuvottelemisen halua myös ruuasta. Se, että pyydät tojaasi syömään kolme lisäpalaa kanaa vastineeksi hänen suosikkikeksestään, vain rohkaisee kekseliäisyyttä ja lähettää viestin, että sokeripitoiset herkut ovat arvokkaampia kuin muut ruoat.
Hän suhtautuu skeptisesti uusiin asioihin
Rutiinit ovat rauhoittavia taaperoille, aina saman kirjan lukemisesta joka ilta ennen nukkumaanmenoa siihen, että hänen voileipänsä on leikattava tietyllä tavalla. Tällaisella ennustettavuuden halulla voit kuvitella, kuinka upouusi ruoka, jolla on eri väri tai haju, voi tuntua erittäin, hyvin epäilyttävältä.
Se ei tarkoita, että voit tarjoilla vain mukavuusalueen ruokia, kuten pastaa, kananuggetteja tai muroja. Vaikka lapsi sanoisi, ettei uusille ruoille saa, sinun tulee tarjota niitä jatkuvasti. Toki saattaa kestää monta, monta ateriaa (usein 10 ja 15 välillä!), ennen kuin hän on valmis antamaan sille makua. Mutta hän ei koskaan yritä mitään, jos se ei koskaan pääse edes pöytään.
Älä painosta toppaasi kokeilemaan uutta ruokaa, sillä se saa hänet vain lisäämään kantaansa. Jos hän ei ole kiinnostunut parsasta, ei hätää! Lisää herkullisia kasviksia sinulle tänään. Harkitse uuden tuotteen tarjoilua myös tutun ruoan kanssa (mac ja juusto pienillä parsakaalikukilla, kuka tahansa?), joka voi tehdä siitä hieman turvallisemman.
Hän ei ole vahvojen makujen ystävä
Jos erityisesti vihannekset näyttävät olevan ongelmallisia tuopin kokoiselle gourmandille, hänen yliherkät makuhermut voivat olla syyllisiä. Voimakkaat, kitkerät maut, voimakkaat tuoksut ja epätavalliset koostumukset voivat painaa nuoria syöjiä (ja voivat selittää, miksi monet taaperot ovat taipuvaisia hulluiksi kekseihin ja paahtoleipään kaltaisiin maukkaisiin ruokiin).
On mahdollista, että hernesi alkaa pitämään lehtikaalista tai kaalista. Mutta jos suuret maut ovat vaikea ei juuri nyt, yritä kuroa umpeen eroa pareilla, jotka tekevät ruoasta hieman helpompi niellä.
Paprikanauhat eivät välttämättä ole niin loukkaavia, kun ne upotetaan hummukseen tai kastikekastikkeeseen (muista pitää suikaleet pitkiä ja pysy lähellä, jotta vältytään mahdolliselta tukehtumisvaaralta). Pienet pinaattipilkkuja luultavasti valtaa marinarakastikkeen ja juuston maku kasvislasagnessa.
Hänellä ei ole nälkä ateria-aikana
Kourallinen täysjyväpretzelejä täällä, lasillinen maitoa siellä. Hyvin ajoitetut välipalat ovat välttämättömiä, jotta aktiiviset taaperot saavat ruokkia, mutta jatkuva laiduntaminen voi vaikeuttaa lapsesi ruokahalun kasvattamista ollakseen kiinnostunut aterioista.
Vastusta halua tarjota naposteltavaa tahtomattaan ja pysy ennustettavassa ruokailuaikataulussa. Useimmat taaperot pärjäävät hyvin kolmella neliönmuotoisella aterialla ja kahdella tai kolmella terveellisellä välipalalla päivässä. Pyri tarjoilemaan välipalaa vähintään tuntia tai kaksi ennen seuraavaa suunniteltua ateriaa, jotta lapsesi on edelleen nälkäinen lounaalle ja päivälliselle. Ja rajoittaa lapsesi päivittäinen maidon saanti 16-24 unssiin tai 2-3 kupilliseen. Enemmänkin se voi vaikuttaa negatiivisesti lapsesi raudan imeytymiseen, puhumattakaan siitä, että hän saa hänet tarpeettomasti kylläiseksi, kun varsinaisia aterioita tarjotaan.
Jos ahkera syöjäsi pyytää ruokaa muina aikoina, muistuta häntä seuraavan suunnitellusta välipalasta tai ateriasta ja ohjaa hänen huomionsa johonkin muuhun. Joskus lapset haluavat vain välipalaa tylsyydestään, joten ehdota jotain muuta toimintaa, kuten kirjan lukemista yhdessä, tornin rakentamista tai ulkoilua polttamaan energiaa.
Taaperosi ei ehkä silti halua syödä paljon tai mitään jokaisella sovitulla ateria- ja välipalahetkellä, ja se on okei. Asiantuntijat sanovat, että sinun ei pitäisi pakottaa lastasi syömään, kun hän ei ole nälkäinen. Se voi laukaista valtataisteluja pöydässä, puhumattakaan luoda negatiivisia assosiaatioita ateria-aikaan ja vaikeuttaa taaperosi huomioimista kehonsa nälän ja kylläisyyden merkkejä.
Hänen ruokahalunsa ei ole niin suuri kuin ennen (tai niin suuri kuin odotat sen olevan)
Pikkulapset kasvavat hitaammin kuin vauvat, joten vaikka kultasi olisi ollut loputon innostus ruokaan ennen ensimmäistä syntymäpäiväänsä, hän ei ehkä tarvitse nykyään yhtä paljon energiaa.
Voi myös olla niin, että luulet vain, että lapsesi tarvitsee enemmän ruokaa kuin hän todellisuudessa tarvitsee. Taaperoiden annoskoot ovat pieniä – hänen lautasella olevan määrän pitäisi olla keskimäärin noin neljännes tai puolet siitä, mitä tarjoat itse!
Älä ole huolissasi siitä, eikö taaperosi syö sitä, mikä näyttää sinulle tarpeeksi. Keskity sen sijaan tarjoamaan ravitsevia aterioita ja välipaloja säännöllisin väliajoin koko päivän ajan ja anna kumppanisi päättää, kuinka paljon laitat vatsaansa. Hän saattaa pyytää sekunteja (tai kolmanneksia!) joskus ja tuskin alaspäin muita.
Niin kauan kuin hänen painonnousunsa ja -kasvunsa ovat oikeilla jäljillä ja hän on tavallinen energinen minänsä, hänen kaloritarpeensa todennäköisesti täytetään. (Jos epäilet, että lapsesi ruokahaluttomuus vaikuttaa hänen kasvuinsa, kerro asiasta lastenlääkärille.)
Hän poimi muiden valikoivuuden
Narkoiletko tuskin aterialla ja käytätkö laiduntamista koko päivän? Tuomitseeko vanhempi sisarus säännöllisesti vihanneksia vastenmielisiksi? Pikkulapset oppivat tarkkailemalla ympärillään olevaa maailmaa, joten jos muut ovat nirsoja pöydän ääressä, on ymmärrettävää, että pikkulapsesi saattaa poiketa samoista taipumuksista.
Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä kasvattaaksesi terveellistä syöjää, on mallintaa itsellesi hyvää ruokailukäyttäytymistä. Tämä tarkoittaa monipuolisten terveellisten ruokien tarjoilua ja syömistä sekä yhteistä syömistä perheenä niin usein kuin mahdollista.
Tarkoittaako se, että skeptinen kultaseni siirtyy maapähkinävoipaahtoleivän syömisestä ruusukaalien kerjäämiseen? Luultavasti ei. Mutta kun näkee, että sinulla on terve, rento asenne ruokaan, se hieroutuu lapsellesi ajan myötä. Ja jonain päivänä on hyvä mahdollisuus huomata, että kerran nirso syöjäsi ei ole enää niin nirso.-
Kirjoittaja:Steven A. Abrams, MD, FAAP Äidinmaidonkorvike on kolmessa muodossa:jauhemainen, tiivistetty nestemäinen kaava ja ruokittavaksi valmis (tiivistämätön). Jos käytät äidinmaidonkorviketta vauvallesi riippumatta siitä, missä muodossa, muista -
Uusi koronavirus on vallannut uutiset ja elämämme. Suuri osa Yhdysvaltain taloudesta on suljettu, mikä tarkoittaa, että miljoonat lapset ovat poissa koulusta, kun taas miljoonat vanhemmat kamppailevat selvittääkseen, mitä tehdä seuraavaksi. Jos COVID -
Taaperon elämässä on runsaasti siirtymiä, ja vaikka pinnasängystä isoon sänkyyn siirtymisestä keskustellaan usein, taaperon muuttaminen uuteen makuuhuoneeseen on toinen yleinen siirtymävaihe uutta veljeä tai sisarta odottaville pienille. Tässä on sei
