Running Edut Teen Girls
Teen tytöt voivat hyötyä lähes kaikilla elämänalueilla ottamalla käynnissä . Tyttäresi huomaavat, että hänen mieliala ja aineenvaihdunta lisääntyy , hänen terveytensä paranee , hänen lihakset kasvavat ja hänen tautiriskiä laskee, jos hän vie käynnissä . Mukaan KidsHealth , teini tarvitsee vähintään 60 minuuttia keskiraskasta liikuntaa joka päivä , ja käynnissä varmasti täyttää tämän vaatimuksen .
Juoksu Pitää Luut ja ihon terveenä
mukaan WebMD , käynnissä ontehokas tapa varmistaa teini luita pysymään vahvoina . Running pidetäänpainonkannatusharjoittelulla , joka pitää luut vahvoina . Koska useimmat teini-ikäiset ovat enemmän huolissaan mitä onulkopuolella kuin mitä onsisällä , tyttäresi saattaa olla enemmän kiinnostunut tietämään , että käynnissä voi parantaa hänen ihon sävy , lisäksi hänen luita . Juoksu auttaa lisäämään teidän teini levikki . Tämä auttaa hänen ruumiinsa siirtoon ravinteita hänen ihonsa , puhdistaa hänen ihonsa ja luonnollisesti tuottaa kollageenia, joka estää ryppyjä ja notko ihoa .
Vähentää sairastumisriskiä
Kun rohkaista teini-ikäinen tytär ryhtyä käynnissä tai lenkkeily , autat häntä vähentää hänen riskiä useita sairauksia . Mukaanartikkelin " Naisten terveys Magazine , " käynnissä pidetäänvoimakasta toimintaa ja niille, jotka osallistuvat voimakasta toimintaa ovat 30 prosenttia vähemmän todennäköisesti kehittää rintasyöpä . Juoksu vähentää myös tyttäresi riski monien muiden syöpien , sydänsairauksien, diabeteksen ja aivohalvauksen .
Juoksu TekeeBody Better
Yksi tärkeimmistä syistä teini kannattaa harkitsemaan käynnissä niinliikunta on hyväksi se antaa hänen ruumiinsa . Mukaan KidsHealth , käynnissä ontehokas tapa polttaa enemmän kaloreita ja sävy lihaksia . Tämä auttaa teini pitämään kehonsa äänisen ja istuvuus , jolloin hänen terveempiä kuin hän oli ennen kuin hän lähti juoksemaan .
Running parantaa mielialaa
mukaan" Naisten terveys Magazine " artikkeli , rönsyt ovat vähemmän stressiä , ovatparemmalla tuulella ja tuntevat vähemmän ahdistusta kuin ihmiset , jotka eivät suorita . Endorfiineja vapautuu elimistöön , kun teini-ikäinen tyttö juoksee voi auttaa torjumaan hänen stressiä ja parantaa hänen tuulella .
Previous:Käsipaino Harjoitukset Teini
-
Kuva on tuhannen sanan arvoinen Kirjat, joissa ei ole sanoja, vain kauniita kuvia, kutsuvat sinut ja lapsesi käyttämään mielikuvitustasi ja luomaan omasi. omia tarinoita. Mitä tarvitset: Sanattomat kuvakirjat (Esimerkki:Haluatko olla ystäväni? k -
Melkein milloin tahansa lääkäri käyttää sanaa raskaus adjektiivilla ennen sitä, asiat voivat olla aika stressaavia, aika nopeasti. Jos olet joutunut etsimään Googlesta termiä ektopinen, tiedät, että se tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että jotain on pä -
Olet ehkä kuullut, että tyttöjä on helpompi kouluttaa kuin poikia, mutta se ei ole totta. Tyttöjä ei ole helpompi kouluttaa, vaikka he menevät pottalle keskimäärin muutaman kuukauden aikaisemmin kuin pojat, sanoo Scott J. Goldstein, M.D., lastenlääkä
