• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Foods auttaa torjumaan aamupahoinvointia

Naisille, jotka ovat innokkaasti odotettu tulossa äidit , raskaus on yleensäiloista aikaa . Aamupahoinvointia voi heikentää kenenkään innostusta; jotkut naiset päätyvät laihdutus varhain raskauksia , koska he eivät voi pitää mitään ruokaa alas . Kuitenkin jotkut elintarvikkeet näyttävät torjua aikaisin sairaus , helpottaa teidän queasiness ja tehdä sinulle enemmän mukava .
All Day Sairaus

Vaikka sitä kutsutaan aamupahoinvointi , tämä levoton tunne , joka vaikuttaa raskaana olevat naiset voivat tapahtua milloin tahansa päivän . Se joskus laukaiseehaju , joten elintarvikkeet, että söit kun olit ole raskaana voi tehdä sinusta tuntuu sairas nyt , että olet; voit jopa tuntea huonosti vain haistaisi niitä . Ei kaikki raskaana olevat naiset kokevat aamupahoinvointia . Jotkut vain kärsiä seensimmäisen kolmanneksen aikana , kun taas toiset oksettaa aikanakoko yhdeksän kuukauden aikana.
Mitä syödä

Kun valitset elintarvikkeita torjumiseksi että pahoinvoiva tunne vatsassa , ajatella mitäänsanomaton . Liian paljon mausteita , rasvaa ja mausteita voi tehdä aamupahoinvointi pahempi .

Syö kuiva keksejä , mitäänsanomaton keitot , liemi , pretzels , liivate , popsicles , kuivaa paahtoleipää , omenat , selleri , pasta , plain uuniperuna , valkoinen tai ruskea riisi ja elintarvikkeet inkiväärillä niihin kuten inkivääriä napsahtaa . Imee sitruunat voi auttaa myös.

Jos haluatjuoma , inkivääri teetä ja pieniä määriä piparminttu teetä voi auttaa rauhoittamaan vatsaa.

Jos et syö näitä elintarvikkeita ja ne eivät auta aamupahoinvointia , kokeile jotain muuta . Kaikkea ei toimi jokaiselle naiselle .
Milloin syödä

Iso huomioon, kun olet raskaana ei vain vie tarpeeksi kaloreita sinulle ja kehittäminen vauva , mutta myös vie tarpeeksi nesteitä . Se on parasta raskaana juoda aterioiden välillä eikä niiden kanssa; tämä estää sinua tuntemasta täyttä ja ei syö tarpeeksi .

Jos heräät usein pahoin , pitää kuivana keksejä teidän sängyssä . Kun ensin herätä aamulla , älä hyppää sängystä heti . Makaa hiljaa jonkin aikaa ja jos sinusta tuntuu sairas , syödä muutaman keksejä onkoqueasiness laantuu .

Syö pieniä aterioita usein kokopäivän sijasta kolme suurta ateriaa . Paitsi että jatkuva virta kaloria pitää energia ylös , pienempiä aterioita ei täytä sinua niin paljon kuin suurempien; Tämä täyteys voi joskus aiheuttaa pahoinvointia samoin.