• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mikä on aamupahoinvointi?

Mikä on aamupahoinvointi?

Aamupahoinvointi on raskauden aikana koettua pahoinvointia ja/tai oksentelua. Noin kahdeksan naisesta kymmenestä kokee aamupahoinvointia raskauden aikana, ja monille se on ensimmäinen raskauden oire.

Keskimäärin useimmat naiset huomaavat, että aamupahoinvointi on vähemmän kiusallista jonnekin ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa, mutta tämä muutos voi myös tapahtua ennemmin tai myöhemmin.

Katso kaikki Stay Calm Mom -videosarjamme jaksot ja seuraa mukana, kun isäntämme Tiffany Small puhuu monenlaisille naisille ja huippulääkäreille saadakseen todellisia vastauksia suurimpiin raskauskysymyksiin.

Oireet

Aamupahoinvointi alkaa pian ensimmäisten jääneiden kuukautisten jälkeen ja kestää yleensä ensimmäisen kolmanneksen (12 viikkoa) asti ennen kuin alkaa hiipua. Jotkut naiset kokevat sen kuitenkin viidennen raskauskuukauden ajan tai jopa koko raskauden ajan.

Nimestään huolimatta aamupahoinvointi voi ilmaantua mihin aikaan tahansa päivästä tai yöstä ja sisältää seuraavat:

• Pysyvä tunne, joka muistuttaa auto- tai merisairautta
• Pahoinvointi heräämisen yhteydessä tai ruokailun jälkeen
• Toistuva ja jatkuva oksentelu sekä koko päivän kestävä pahoinvointi
• Vahva vastenmielisyys tiettyjä hajuja ja ruokia kohtaan

Vaikea pahoinvointi ja oksentelu, varsinkin jos et pysty pidättelemään nesteitä, voivat myös johtaa kuivumiseen, mikä voi olla erityisen haitallista raskauden aikana. Ota yhteyttä OB-GYN-lääkäriisi, jos sinulla on seuraavat kuivumisen merkit:

• Vain pieniä määriä virtsaa tai hyvin tummaa virtsaa
• huimausta noustessa seisomaan
• Kilpasyke

Hyperemesis Gravidarum

Noin yksi 300 naisesta kokee äärimmäisen muodon aamupahoinvointia nimeltä hyperemesis gravidarum, joka aiheuttaa vähintään 5 %:n painonpudotuksen sekä ongelmia, kuten aliravitsemusta, verkkokalvon verenvuotoa ja mahdollisia munuais- ja maksavaurioita.

Muita hyperemesis gravidarum -oireita ovat:

• Paha maku suussa
• Hengitykselle erottuva haju (ketoottinen haju)
• Liiallinen pelastus (ptyalismi)
• Lukemisvaikeudet (kuivumisesta ja silmän muutoksista)
• Nopea syke
• Väristyksiä

Vaikea hyperemesis gravidarum saattaa vaatia sairaalahoitoa kuivumisen, elektrolyyttitasapainon ja ravinnon korjaamiseksi. Koska kilpirauhasongelmat voivat johtaa hyperemesis gravidarum -oireyhtymään, tätä sairautta sairastavien ihmisten kilpirauhashormonitasot testataan yleensä.

Diagnoosi

Aamupahoinvointi on helppo tunnistaa, eikä se vaadi virallista diagnoosia, elleivät oireet vaikuta vakavasti jokapäiväiseen elämään, alkavat yhdeksän raskausviikon jälkeen tai vaikenevat hyperemesis gravidariumin tapauksessa.

Tässä tapauksessa lääkärisi saattaa joutua ratkaisemaan muut raskauden aikana ilmenevät pahoinvoinnin ja oksentelun syyt, mukaan lukien:

Yleinen:

• Sappikivet
• Gastroenteriitti
• Gastroesofageaalinen refluksi
• Migreenipäänsärky

Vähemmän yleistä:

• Sappiteiden sairaus
• Lääkkeiden toksisuus tai intoleranssit
• Hepatiitti
• Hypertyreoosi
• munuaiskivet
• Molaarinen raskaus
• Haimatulehdus
• Peptinen haavasairaus
• Preeklampsia/HELLP-oireyhtymä (hemolyysi, kohonneet maksaentsyymiarvot ja alhainen verihiutaleiden määrä)
• Pyelonefriitti

Syyt ja riskitekijät

Aamupahoinvoinnin syytä ei vielä tiedetä, mutta sen uskotaan liittyvän lisääntyneeseen hajuaistiin sekä seuraavien raskaushormonien äkilliseen nousuun, joka voi hidastaa ruoansulatusta ja aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua:

• Kortisoli
• Estrogeeni
• Ihmisen koriongonadotropiini (hCG)
• Progesteroni
• Prostaglandiinit

Riskitekijät

Vaikka kuka tahansa voi kokea aamupahoinvointia, tutkimukset ovat osoittaneet, että se on todennäköisempää naisilla, jotka:

• Odotat useampaa kuin yhtä lasta
• sinulla on ollut migreeniä tai matkapahoinvointia
• On esiintynyt pahoinvointia käyttäessäsi estrogeeniehkäisytabletteja
• Olet kokenut aamupahoinvointia aiemmissa raskauksissa
• Onko äiti, joka on kokenut aamupahoinvointia raskauden aikana

Aamupahoinvoinnin ja keskenmenon riski

Vaikka aamupahoinvointi on epämiellyttävää ja tuskallista, se ei vaaranna vauvaa eikä lisää keskenmenon riskiä. Itse asiassa monet lääkärit pitävät sitä hyvänä merkkinä siitä, että raskautesi etenee hyvin, sillä istukka tuottaa hormoneja raskauden ylläpitämiseksi.

Eräässä National Institutes of Healthin tutkimuksessa havaittiin, että naisilla, joiden raskaus vahvistettiin hCG-testillä ja aamupahoinvointiin, oli pienempi riski raskauden menetykseen.

Joskus raskaana olevat naiset pelkäävät, että jos sinulla on ollut aamupahoinvointia ja se yhtäkkiä loppuu, se voi olla merkki keskenmenosta. Yleensä näin ei ole. Mutta se tekee aamupahoinvoinnista haastavampaa.

Se, että jotkin raskausoireistasi ovat kadonneet, jopa ensimmäisen raskauskolmanneksen alussa, ei tarkoita, että sinulla olisi ollut keskenmeno. On totta, että raskauden oireiden häipyminen voi ilmaantua keskenmenon yhteydessä, mutta oireet voivat vaihdella tai hävitä varhain myös elinkelpoisen raskauden aikana.

Aamupahoinvointi ja muut raskauden oireet

Jos sinulla on verenvuotoa tai kouristuksia aamupahoinvoinnin jälkeen, on kuitenkin enemmän syytä olla huolissaan keskenmenosta – ja sinun tulee ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriisi. Jos sinulla ei ole muita keskenmenon oireita, ei todennäköisesti ole mitään vikaa. Jos olet kuitenkin edelleen huolissasi, voit tarkistaa asian lääkäriltäsi.

Jotkut lääkärit saattavat olla valmiita tilaamaan varhaisen ultraäänitutkimuksen tai tarkistamaan hCG-tasosi auttaakseen sinua tuntemaan olosi varmemmaksi, varsinkin jos sinulla on aiemmin ollut keskenmeno.

Hoito

Vaikka aamupahoinvointiin ei ole olemassa tavanomaista hoitoa tai taikuutta, on olemassa useita ruokavaliomuutoksia ja lääkkeitä, jotka helpottavat pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana.

Ruokavalio

Kun halutaan pitää aamupahoinvointi loitolla, on tärkeää miettiä, mitä, milloin ja kuinka paljon syöt.

• Vältä pahoinvointia aiheuttavia ruokia ja hajuja tai pahentaa sitä.
• Harkitse inkivääriteetä tai tikkukaramellia . Tutkimukset osoittavat, että jopa yhden gramman inkivääri päivittäinen nauttiminen vähentää aamupahoinvointia raskauden aikana.
• Juo pieniä määriä nesteitä päivän aikana , ja vältä nesteiden juomista aterioiden yhteydessä.
• Syö 20 minuuttia ennen kuin heräät aamulla. Harkitse tavallisten kekseiden säilyttämistä sängyn vieressä.
• Estä tyhjä vatsa syömällä pieniä, usein toistuvia aterioita.
• Älä syö rasvaisia, mausteisia tai rasvaisia ​​ruokia , joka voi laukaista mahahapon vapautumisen ja pahentaa ruoansulatusjärjestelmääsi.
• Kokeile BRAAT-ruokavaliota , joka koostuu miedoista ruoista, kuten banaaneista, riisistä, omenasoseesta, paahtoleivästä ja teestä.

Lääkkeet

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana alkio (ja myöhemmin sikiö) on erityisen herkkä teratogeeneille tai aineille, jotka voivat aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia. Siksi on hyvä idea rajoittaa altistumistasi lääkkeille, mukaan lukien pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon käytetyt lääkkeet, ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana sinun tulee ottaa vain sellaisia ​​lääkkeitä, joita OB-GYN suosittelee ja jotka olet ehdottomasti tarvitsemassa.

Joitakin lääkkeitä, joita lääkärisi saattaa suositella, ovat:

• Doksyyliamiinipyridoksiini (Diclegis, Bonjesta ja Diclectin)
• B6-vitamiini (10–20 mg tai injektio)
• Refluksilääkkeet (Pepcid)
• Emetrol
• Unisom Nighttime Sleep Aid (jossa yhdistyvät B6-vitamiini ja doksyyliamiini).

Antiemeettejä (oksentelua ehkäiseviä lääkkeitä), kouristuksia estäviä lääkkeitä ja antihistamiineja vältetään yleensä hoidettaessa aamupahoinvointia.

Selviytyminen

Ruokavaliomuutosten ja lääkkeiden lisäksi on olemassa useita muita tapoja selviytyä aamupahoinvoinnista.

• Ole rehellinen . Aamupahoinvointia ei ole syytä hävetä, ja on ok pyytää apua tai kertoa läheisillesi, jos he tekevät jotain, joka laukaisee gag-refleksejäsi.
• Huomioi . Riippumatta siitä, haetpa raitista ilmaa ja kävelet lyhyellä kävelyllä tai järjestät vauvan huoneen, huomiosi häiritseminen voi auttaa pitämään mielesi poissa pahoinvoinnista, kunnes se menee ohi.
• Siirry vaihtoehtoista reittiä . Monet naiset pitävät piparminttujen eteerisiä öljyjä ja akupainallusrannekkeita, joita usein markkinoidaan merinauhoina, luonnollisina ja hyödyllisinä keinoina lievittää aamupahoinvointia. Keskustele OB-GYN-lääkärisi kanssa näistä lääkkeistä, jotka auttavat sinua selviytymään pahoinvointista ja oksentelusta paremmin.
• Pysy nesteytyksellä. Varsinkin jos oksentelet, on tärkeää pysyä nesteytyksessä. Lisäksi nestehukka voi aiheuttaa pahoinvointia. Siemaile vettä koko päivän.
• Seuraa pahoinvointiasi . Tunnetko olosi väsyneeksi haistaessasi kumppanisi aamukahvia, vai tapahtuuko se klo 15. joka päivä? Vaikka aamupahoinvointi voi tuntua satunnaiselta, oireiden seuranta voi auttaa sinua havaitsemaan joitain malleja tai laukaisimia, joita voit mahdollisesti välttää.

Verywellin sana

Ole varovainen:Vaikka aamupahoinvointi voi olla vaikea oire selviytyä siitä, se todennäköisesti häviää neljänteen raskauskuukauteen mennessä. Tee parhaasi pysyäksesi siellä ja harjoittele itsehoitoa. Lepää paljon ja pysy rauhallisena harjoittelemalla rentoutustekniikoita, kuten syvää hengitystä ja meditaatiota. Ja muista, niin epämiellyttävä kuin se voi olla, aamupahoinvointi on useimmiten hyvä merkki siitä, että raskautesi on oikeilla jäljillä.