Miten hallita Pain synnytyksen aikana
Keskelläjännitystä toivottaa uusi vauva maailmaan , olet todennäköisesti kokea joitakin pelon siitäkipu olet odottanut . Tämä on täysin normaalia ja mitään syytä tuntea hämmentynyt tai hävetä . Onko aiot mennä huumeettoman , on kipua lievittävän lääkityksen tai tilanteen mukaan , älä odota syntymä olevan kivuttomasti . Ottaa joitakin ajatuksia siitä, miten aiot hallita kipua voi antaa sinulle luottamusta ja helpottaisi mieltäsi kuten mennä läpi synnytyksen .
Ohjeet
1
Rekisteröidy synnytyksen luokat . Valitset sitten Lamaze , Bradley tai perusluokkia opettanut omassa sairaalassa tai synnytyksen keskustassa , synnytyksen luokat antaa sinulle luottamusta kykyysi tehdä sen läpi työprosessiin . Opit kivun hallinnan tekniikoita , sekä lääke vaihtoehtoja käsitellä kipua .
2
Liikunta koko raskauden . Ellei terveys kielletään se ,säännöllinen liikunta ohjelma voi auttaa vahvistamaan lihaksia ja valmistella kehoa työvoiman .
3
Ymmärrä, että kipu on osa työprosessiin . On helppo tulla hukkuakipua supistusten , mutta muista, että kipu ei tarkoita mitään vikaa sinun tai vauva . Tietäen, että vaiva on normaali , vaikka lääkitys , voi auttaa lievittää pelkoa ja jännitystä , joka voi tehdä synnytyspoltot pahempi .
4
pysyä sammutettua . Juo vettä alkuvuodesta työ , ennen kuin pääsairaalaan . Kun olet sairaalassa , sinun täytyy noudattaa politiikkaansa , voitko pitää juominen tai rajoittuvat jääpaloihin . Kuivuminen voi lisätä tuskaa synnytyksen .
5
Siirrä eri asentoihin . Istuminen , kyykyssä ja joutumassakaikkien nelosta asemassa voivat kaikki helpottaa joitakinkipua synnytyksen . Vältä muuttamisesta selällään , joka voi tehdä kipu pahempaa .
6
Käytä fysikaaliset menetelmät kivunlievitystä , kuten kuuma tai kylmä pakkaa tai vastapaineen , jos kumppanisi painaatuskallinen alueella, kuten selkää . Koe selvittää, mitä menetelmät toimivat parhaiten sinulle .
-
Kuvittele tämä:Sinulla on tänään työssäsi uraa muuttava esitys, mutta olet valmis siihen. Olet tehnyt mahtavan PowerPointin, olet harjoitellut sitä yhä uudelleen ja uudelleen. Ja juuri kun olet lähdössä ovesta töihin, saat puhelun, jota jokainen vanh -
Etsitpä sitten täydellistä päivähoitoa tai luulet löytäneesi se yhden, on tärkeää varmistaa, että keskus rastittaa useita tärkeitä turvalaatikoita – emmekä puhu tässä vain lapsiturvallisuudesta (vaikka se on tärkeää !). Kurinpitotaktiikoista henkilös -
Koulu loppuu kesäksi ja maksuillasi on paljon energiaa ja aikaa. Mitä lastenhoitajan pitää tehdä? Yhdistäkää lastenhoitajaleiri. Lastenhoitajaleiri on ryhmätoiminta, josta on tulossa yhä suositumpi lastenhoitajan ja perheiden keskuudessa. Sen sijaan
