• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Miten käsitellä Äitien sammuminen synnytyksen aikana

Äidin uupumus onyleinen ongelma pitkillä työllä . Koska sen intensiteetti ja raskaasta , se vieerinomaisen määrän energiaa Moms käsitellä sitä . Seuraavat ovat minun ehdotuksia siitä, miten tehokkaasti käsitellä äidin uupumus synnytyksen aikana .
Asiat Tarvitset
Light elintarvikkeet ( esim keksejä , hunajaa , maapähkinävoi ) B Vesi , Emergen - C , mehut

Rescue Remedy
Ohjeet
1

Jatka syödä . Jotta kukistamaan äidin uupumus sinun pitää verensokerisi niin korkealle, että jatkuva energiaa . Jos et syö synnytyksen aikana , niin poltat enemmän energiaa kuin kulutamme , joka lopulta lainaa sammumista . Foods kuten hedelmiä , vihanneksia , hunajaa , pähkinöitä , keksejä , jogurtti , linssit , tofu ja maapähkinävoita ovat erinomaisia ​​valintoja . Tärkeintä on syödä pieniä määriä niin usein kuin voit .
2

Juo usein. Juominen estää usein kuivuminen, joka voi aiheuttaa enemmän tuskallista supistuksia . Juo enemmän kuin vettä . Vesi on hyvä jano , mutta se ei ole tasapainossa elektrolyyttejä . Jos olet himo vesi , pudotasitruunaviipale . Appelsiinimehu tai toisesta mehuhieman hunajaa on myösihana juoda . Myös kaatamallapaketti Emergen -C- vettä tai mehua on fantastinen . Se tasapainottaa elektrolyyttejä , antaa energiaa ja tarjoaamega -annoksen C-vitamiinia , joka voi auttaa pitämään infektion poissa pitkillä työllä tai josäiti on B-ryhmän streptokokin ( GBS ) positiivinen .
3

Hanki mahdollisimman paljon lepoa kuin mahdollista supistusten välillä . Vaikka voit sulkea silmäsi ja antaa pään alas vainmuutaman minuutin antaa kehon ja mielenmahdollisuus levätä . Aikana Lepovaiheessa , keskittyä vain rentoutumiseen .
4

Otalämmin kylpy tai suihku . Joskus on helpompi käsitellä supistukset kunlämmin kylpy . Se ei ole , ettäsupistukset hidastua tai vähemmän kivulias , mutta käsitys muuttuu . Monet äidit väittävät levätä hyvinlämmin amme vettä . Jos sinulla ei ole pääsyäkylpyamme , asetasyntymän pallo suihkussa ja käyttää sitä mukavuutta toimenpiteiden kun levätä . Voit joko istuapallon tai ehkä olla sen ylilämpimällä vedellä lyömällä takaisin .
5

Nautivaihtaa maisemaa . Mennä kävelylle , jos mahdollista . Joskus se auttaa uloselementti, joka olet ollut . Vaikka voit vain kävellä pitkinsairaalan käytävällä , joka voi ollapositiivinen asia .
6

Kysy kumppani hieronta sinua . Touch voi usein olla omiaan välittömästi rentoutumista . Vain olla lempeä ja ohjata kumppani , jossa sinun täytyykoskettaaeniten . Tämä voi olla erityisen hyödyllistä aikanataukoja supistuksia .
7

ilmaista tunteita . Omistus tunteita , erityisesti kielteisiä , ja käsittelemällä niitä sisäisesti voi tehdä yhden erittäin väsynyt . Jos jotain tulee pintaan , käsitellä sitä ja anna sen mennä .
8

homeopathically ottaen voit laittaa neljä tippaa Rescue Remedy kaikki juomat tai aseta neljä tippaa kielen alle välein 15-30 minuuttia, kunnes helpotus on läsnä . Se voi kestää muutaman annoksia saavuttaakseenrento tila .
9

Tarkastellaan lääkitys viimeisenä keinona . Jos olet edistynyt työ , haluat ehkä pitää yrittääastutukseen . Kuitenkin , jos et edisty sisälläspan 6-10 tuntia ,uupumus saattaisi toimia sinua vastaan ​​. Epiduraali tai muu kipulääkitys voi voit rentoutua , levätä ja edetäemättimen syntymän .