Miten käsitellä Äitien sammuminen synnytyksen aikana
Äidin uupumus onyleinen ongelma pitkillä työllä . Koska sen intensiteetti ja raskaasta , se vieerinomaisen määrän energiaa Moms käsitellä sitä . Seuraavat ovat minun ehdotuksia siitä, miten tehokkaasti käsitellä äidin uupumus synnytyksen aikana .
Asiat Tarvitset
Light elintarvikkeet ( esim keksejä , hunajaa , maapähkinävoi ) B Vesi , Emergen - C , mehut
Rescue Remedy
Ohjeet
1
Jatka syödä . Jotta kukistamaan äidin uupumus sinun pitää verensokerisi niin korkealle, että jatkuva energiaa . Jos et syö synnytyksen aikana , niin poltat enemmän energiaa kuin kulutamme , joka lopulta lainaa sammumista . Foods kuten hedelmiä , vihanneksia , hunajaa , pähkinöitä , keksejä , jogurtti , linssit , tofu ja maapähkinävoita ovat erinomaisia valintoja . Tärkeintä on syödä pieniä määriä niin usein kuin voit .
2
Juo usein. Juominen estää usein kuivuminen, joka voi aiheuttaa enemmän tuskallista supistuksia . Juo enemmän kuin vettä . Vesi on hyvä jano , mutta se ei ole tasapainossa elektrolyyttejä . Jos olet himo vesi , pudotasitruunaviipale . Appelsiinimehu tai toisesta mehuhieman hunajaa on myösihana juoda . Myös kaatamallapaketti Emergen -C- vettä tai mehua on fantastinen . Se tasapainottaa elektrolyyttejä , antaa energiaa ja tarjoaamega -annoksen C-vitamiinia , joka voi auttaa pitämään infektion poissa pitkillä työllä tai josäiti on B-ryhmän streptokokin ( GBS ) positiivinen .
3
Hanki mahdollisimman paljon lepoa kuin mahdollista supistusten välillä . Vaikka voit sulkea silmäsi ja antaa pään alas vainmuutaman minuutin antaa kehon ja mielenmahdollisuus levätä . Aikana Lepovaiheessa , keskittyä vain rentoutumiseen .
4
Otalämmin kylpy tai suihku . Joskus on helpompi käsitellä supistukset kunlämmin kylpy . Se ei ole , ettäsupistukset hidastua tai vähemmän kivulias , mutta käsitys muuttuu . Monet äidit väittävät levätä hyvinlämmin amme vettä . Jos sinulla ei ole pääsyäkylpyamme , asetasyntymän pallo suihkussa ja käyttää sitä mukavuutta toimenpiteiden kun levätä . Voit joko istuapallon tai ehkä olla sen ylilämpimällä vedellä lyömällä takaisin .
5
Nautivaihtaa maisemaa . Mennä kävelylle , jos mahdollista . Joskus se auttaa uloselementti, joka olet ollut . Vaikka voit vain kävellä pitkinsairaalan käytävällä , joka voi ollapositiivinen asia .
6
Kysy kumppani hieronta sinua . Touch voi usein olla omiaan välittömästi rentoutumista . Vain olla lempeä ja ohjata kumppani , jossa sinun täytyykoskettaaeniten . Tämä voi olla erityisen hyödyllistä aikanataukoja supistuksia .
7
ilmaista tunteita . Omistus tunteita , erityisesti kielteisiä , ja käsittelemällä niitä sisäisesti voi tehdä yhden erittäin väsynyt . Jos jotain tulee pintaan , käsitellä sitä ja anna sen mennä .
8
homeopathically ottaen voit laittaa neljä tippaa Rescue Remedy kaikki juomat tai aseta neljä tippaa kielen alle välein 15-30 minuuttia, kunnes helpotus on läsnä . Se voi kestää muutaman annoksia saavuttaakseenrento tila .
9
Tarkastellaan lääkitys viimeisenä keinona . Jos olet edistynyt työ , haluat ehkä pitää yrittääastutukseen . Kuitenkin , jos et edisty sisälläspan 6-10 tuntia ,uupumus saattaisi toimia sinua vastaan . Epiduraali tai muu kipulääkitys voi voit rentoutua , levätä ja edetäemättimen syntymän .
-
Kun palkkaat lapsenvahdin, etsit henkilöä, joka täyttää erittäin tärkeän tehtävän:hoitaa lapsiasi. Sellaisenaan tämä ei ole henkilö, jolle haluat nipistää penniä. Kuten kaikissa muissakin töissä, sinun tulee antaa hoitajallesi korotus hyvin tehdystä -
Mikä on paras tapa kasvattaa lapsi? Oikeaa vastausta ei ole, mutta se on aihe, josta vanhemmat käyttävät paljon aikaa kiistellen. Uudet vanhemmat kärsivät usein siitä, mitä vaippoja käyttää, kuinka ruokkia lapsiaan, nukkumisaikatauluja ja muita yksit -
Terveet hampaat ja ikenet ovat elintärkeitä lapsesi yleiselle terveydelle. Voit auttaa lasta kehittymään vahvana, terveet hampaat varmistamalla, että hampaat puhdistetaan kahdesti päivässä. Hampaiden kehitys Lapset alkavat yleensä menettää maito
