Miten Kirjoita oma Labor Rentoutuminen Script

prosessi synnytyksen kutsutaan " työvoiman " syystä - se on kovaa työtä . Vaikka ei ole mitään rentouttavaa noinfysikaalinen prosessi synnytykseen , voit rentouttaa mielen . Itse asiassaenemmän rauhoittavaympäristö , sitä vähemmän todennäköisesti olet keskittyäkipua . Pehmeä valaistus ja pehmeä musiikki voi auttaa , ja niin voi pehmeästi sanoja . Työvoiman rentoutuminen käsikirjoitus ohjaamieli keskittyä asioita, jotka auttavat sinua saavuttamaankaunis syntymän kokemus .
Asiat Tarvitset
Pencil
Paper
Ohjeet
1

Tee muistiinpanoja . Hanki mukava ja kirjoitaasioita, jotka tekevät sinusta tuntuu rento . Tämä saattaa ollapaikka , kuten pehmeä ruoho lähellävaluu virtana , tai se saattaa ollaliipaisin , kutenlämpökodikas tulipalo .
2

Aloita kirjoittaa käsikirjoituksen . Aloita kertomalla itse henkisesti mennäpaikkaan aiemmin muistiin -paikka, jossa sinusta tuntuu kaikkein rento .
3

Kerro lihakset rentoutumaan , mistäjalat ylös päähän . Keskity oman ongelma-alueita . Jos sinulla on tapana purra nyrkkiä , esimerkiksi kirjoittaa osaksikäsikirjoituksen että jokainen sormi uncurl ja rentoutua .
4

Muistuta itseäsi hengittää . Oikea hengitys ontärkeä osa työvoimaa, joten kirjoita se teidän käsikirjoituksen . Kerro itsestäsi ottaa syvä, hidas Hengitä , vapauttaa jännitteitä kun hengität ulos .
5

Sisällytä vettä kuvia , ellet pelkää vettä . Veden liikkeessä voivat jäljitellä aallot supistukset . Teeaaltoja lempeä ja lämmin käsikirjoitus . Tämä voi helpottaa teidän supistuminen kipua .
6

Finish kuvittelemallaonnistunut , rauhallinen syntymä . Keskusteleliikkeenvauvan kuljemmesynnytyskanavan ja syöttämällämaailma , jossa hän on suuresti rakastettu .

Previous:

Next: