Miten käyttää synnytyspalloa synnytyksen käynnistämiseen

Raskaana nainen voi muuttua ahdistuneeksi, kun lääkäri varaa hänelle synnytyksen käynnistyksen. Sairaalassa synnytyksen käynnistämiseen käytettyjä menetelmiä ovat pitoksin antaa, mikä aiheuttaa kipuisempia painajaisia, tai elämänkaaren kalvojen revittäminen, jonka lääkäri tekee sormellaan. Onneksi on olemassa useita tapoja käynnistää synnytys luonnosta, ja yksi näistä on pehmeä harjoittelu synnytyspallolla. Synnytyspallo auttaa lasta laskeutumaan, kuten Elaine Farber kertoo kirjassaan "Baby Lists: What to Do and What to Get to Prepare for Baby".

Tarvitset

  • Synnytyspallo

Ohjeet

  1. Valitse synnytyspallo, joka sopii pituutesi. Synnytyspallot ovat helpommin käytettäviä, kun ne ovat tarpeeksi suuria sopimaan runkoosi. Naisten, joiden pituus on 142–160 cm, on mukava 55 cm pallo, kun taas 160–190 cm pituisia naisia varten tarvitaan 65 cm pallo. On myös 75 cm pallo naisille, jotka ovat 190 cm tai pidempiä.

  2. Istu pallolle sijoittamalla pallo taakseesi ja seisomalla jalat olkapäiden leveydelle. Laske itsesi pallolle. Jotta pysyt tasapainossa, istu suoraan ja pidä jalat laillaan.

  3. Hyppää pehmeästi pallolla, ryntää vartalotasi sivusta toiselle, tai liiku ympyröiden muotoon. Tämä liike laajentaa mädän ja auttaa lasta liikkumaan alaspäin. Mitä useammin suoritat tätä harjoitusta, sitä alemmaksi lapsi saattaa laskeutua.

Previous:

Next:

  • Tarttava silmätauti
    Tarttava silmätauti
    Naarmiskelet ja naarmiskelet silmiäsi, mutta ne eivät lopeta kutittamista. Kun katsaat peiliin, ne ovat punaiset ja turvottuneet. Mitä helvettiä? Onko sinulla joku outo sairaus? Ei – sinulla on yleinen ongelma, jota kutsutaan konjunktiviitiksi. Useim
  • 17 hauskaa back-to-school-memea ensimmäiselle päivälle
    17 hauskaa back-to-school-memea ensimmäiselle päivälle
    Vaikka pitkät, laiskat, alastonjalkaiset kesäpäivät ovat varmasti erityisiä, ollemme rehellisiä: on myös koulukellon sointi. Olipa kyseessä sitten se, että olet kotiin koko kesän pikkusi kanssa tai olet selvinyt siitä, että löydät (ja maksat!) laste
  • Jos olet kolikkavauvan vanhempi, kyllä, tarvitset lisätukea
    Jos olet kolikkavauvan vanhempi, kyllä, tarvitset lisätukea
    Jenna Fletcherin nyt 3 kuukautta vanha poika diagnoisoitiin kolikaksi 8 viikon iässä. Olin jo kärsinyt raskaudenjälkeisestä masennuksesta todella traumatisoivan synnytyksen jälkeen, mutta käsittämättä, kolikkoi teki sen pahemmaksi, Fletcher sanoo. K