• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Jos olet kolikkavauvan vanhempi, kyllä, tarvitset lisätukea

Jenna Fletcherin nyt 3 kuukautta vanha poika diagnoisoitiin kolikaksi 8 viikon iässä.
"Olin jo kärsinyt raskaudenjälkeisestä masennuksesta todella traumatisoivan synnytyksen jälkeen, mutta käsittämättä, kolikkoi teki sen pahemmaksi", Fletcher sanoo.

Kahden lasten äiti Philadelphiaista kuvaa niitä aikoja, joina poikansa itki, vaikeimmiksi vanhemmuuden hetkiksi, joita hän on koskaan kokenut.

"Hänen itkensä ääni tekee sydämeni sykkiä nopeammin", hän sanoo.

Kolikko määritellään American Academy of Family Physiciansin mukaan lohduttamattomaksi itkuksi muuten terveellä vauvalle, joka:

1. Kestää kolme tuntia päivässä
2. Tapahtuu vähintään kolme kertaa viikossa
3. Jatkuu kolme viikkoa tai kauemmin

Kolikko-kokemus voi olla murskaavaa vanhemmille ja saattaa heitä tuntemaan avuttomilta. Jopa jos lastenneuvolan lääkäri sanoo heille, että vauva on terve ja kolikko ohi, he usein eivät pysty estämään itsiään ajattelemasta, että he ovat epäonnistuneet vanhempina jossain suhteessa. Kaikki tämä on syy siihen, miksi varmistelu ja vankka tuki ystäviltä, perheeltä, terveyspalveluntarjoajilta ja muilta luotetuilta hoitajilta on elintärkeää äideille ja isille, jotka hoitavat kolikkavauvoja.

Hyvä tuki voi "auttaa vanhempia tekemään emotionaalisia läpimurtoja, jotka mahdollistavat heidän olla vahvoja haastavissa hetkissä ja muistuttavat vanhempia, että itsenhoito on poikkeuksellisen tärkeää jopa, kun oppii hoitamaan tarpeellista vauvaa", sanoo lääkäri Sharon Somekh, New Yorkissa toimiva lastenlääkäri ja Raiseology.com:n perustaja.

Kolikko voi vaikuttaa vanhempien mielenterveyteen

Fletcher muistaa, että se oli hänen lastenlääkärinsä, joka tunnusti ensimmäisenä, että kolikko oli ottamassa लिया hänen omasta mielenterveydestään.

"Poikani lastenlääkäri katsoi minua hänen ensimmäisellä käynnistään ja sanoi, että näyttää siltä, kuin kamppaileisin", hän sanoo.

Fletcherin kaltaiset äidit eivät ole yksin. Somekh sanoo, että ahdistus ja masennus ovat yleisiä kolikkavauvan vanhemmilla. Mielenkiintoisesti, kuten Somekh kuvaa sitä, vanhempien ahdistuksen lieventäminen voi vähentää kolikko-oireita itse.

"Se ahdistus, joka ymmärrettävästi voi kehittyä kolikkavauvan vanhemmilla, usein tuntuu vauvalla ja voi, sen puolesta, johtaa enemmän itkuun ja epärauhaan vauvalla", hän sanoo.

Tämä on se paikka, jossa vanhemmien tukiverkoston rakentaminen kolikkavauvoille tulee niin tärkeäksi. Sen tekeminen voi "aloittaa kaikkisuuntaisen paranemisen syklin, jolla on positiivisia vaikutuksia jokaisella alueella vanhempien elämässä", Somekh sanoo, lisäten, että kun vanhemmat saavat tukea huoliensa ja pelkojensa käsittelyyn kolikosta, he pystyvät paremmin varmasti hoitamaan vauviansa.

Mitä tukea on olemassa kolikkavauvan vanhemmille?

Amanda Gorman, lastenhoitaja (pediatric nurse practitioner) Baltimoresta, Marylandista, ja Nest Collaborativen perustaja, verkkolähde imettämistukeen, sanoo, että nykyiset vanhemmat usein puuttuvat tukea. Kun laaja perhe on levitetty laajoille maantieteellisille alueille, ei ole aina selvää, mistä se tukiverkosto on tarkoitus tulla, mutta tuki on kriittistä vanhemmille. Apua voi tulla monista lähteistä, mukaan lukien:

• Läheinen perhe ja ystävät tai kuka tahansa vanhempien "luotettavassa sisäpiirissä"
• Uuden vanhemman tukiryhmät, joko paikallisissa sairaaloissa tai itsenäisesti pyörivät
• Muut vanhemmat, joilla on olut kolikkavauvoja: Tutustu muihin kolikko-vanhempiin uuden vanhemman tapaamisessa, paikallisessa imettämis-tukiryhmässä tai sosiaalisen median kautta (kuten tämä virallinen Facebook-tukiryhmä, jossa on 16 000 seuraajaa Fussy Baby Siten sivulta).
• Ammattilaiset, mukaan lukien lasten- ja äitiyslääkärit, mielenterveysneuvonantajat, lastenkehityksen asiantuntijat, ruokkauskonsultit ja unispesialistit

Fletcher sanoo, että laajan perheen apu on se, mikä tekee elämän kolikkavauvan kanssa kestävää juuri nyt. Hänen anoppinsa ottavat yhteyttä säännöllisesti, muutama ystävä on tarjottanut apua ja hänen lastenlääkärinsä ja äitiyslääkärinsä ovat olleet ratkaisevia neuvoessaan häntä hyvinvoinnin ylläpitämisessä.

Miten pyytää tukea – ja mitä tukiverkostosi voi tehdä

Yksi vaikeimmista asioista kolikkavauvan vanhemmille on pyytää apua. Tämä voi johtua siitä, ettei edes tiedä, mistä alkaa pyytääksesi. Mutta se voi myös johtua siitä, että tunnet häpeää myöntääksesi, kuinka vaikeaa kolikko on ollut.

Jos olet vanhempi kolikon kivun keskellä, on tärkeää muistaa, että kolikko ja villiytyvät ovat erittäin yleisiä, ja et ole tehnyt mitään sen aiheuttamiseksi. Mutta se ei tarkoita, että sinun tarvitsee "hymyillä ja kantaa" sitäkään. Helpojen löytäminen – ja apua pyytäminen, kun tarpeen – tekee sinulle maailman hyvää.

Gorman sanoo, että paras tuki tulee läheisiltä ystäville ja perheenjäseniltä – kenelle tahansa, jolla tunnet itsesi mukavaksi jakamaan, mitä menet läpi ja mitä tarvitset. Hän ehdottaa todella avautumista näille luotettaville ihmisille siitä, kuinka kolikko vaikuttaa sinuun. Huolimatta siitä, ne eivät ehkä ymmärrä täysin, mitä vaikutusta se on.

Sieltä voit yhdessä keksiä tehtävälistaa, mitä tukihengen voi tehdä auttamaan. Patti Ideran, toimeentuloterapeutti Northwestern Medicine Central DuPage -sairaalassa Winfieldissa, Illinoisissa, ehdottaa alkamista perus tarpeistasi, koska nämä ovat niin usein ensimmäinen, joka hylätään kolikko-tilanteessa, mikä voi aiheuttaa sinulle monia yltiömääräisyyden tunteita. Tässä Ideran jakaa joitakin yksinkertaisia ideoita tukeen.

10 yksinkertaista tapaa, joilla tukihengesi voivat auttaa:

1. Katselkaa vauvaa, kun suoritat asioita, otat suihkun tai menet juoksulle.
2. Toimita ruoka (tai kolme!)
3. Siivoa keittiösi.
4. Tee pyykkää.
5. Käy ruokakaupassa.
6. Järjestä vauvan lahjat ja kirjoita kiitoskirjeet.
7. Vie vanhemmat lapset leikkipäivälle tai retkelle.
8. Tule "noita tunnin" aikana ja ota hallinta.
9. Hoita vauva, kun menät illalliseen tai elokuviin.
10. Pidä vauva, kun nukut napin.

Jos et halua tehdä niin tarkkaa listaa, voit myös pyytää tukihengesi keksimään omat ideoitaan, jotta et edes tarvitse ajatella sitä, tai laittaa kumppanisi tai toisen luotettavan kontaktihengen vastuulle tehtävien jakoa muille avustajille. Joskus tehtävien jakaminen voi tuntua työltä itsessään.

Fletcher voi todistaa tällaisten "älä kysy, vain anna" -tukeen antaman upean vaikutuksen.

"Anoppini lähettää minulle viestejä useita kertoja viikossa aamulla katsomaan, tarvitsenko mitään", hän sanoo. "Hän tarjoaa konkreettisia ehdotuksia siitä, miten hän voi auttaa kyseisenä päivänä, joko nousta lapset pariksi tunniksi, viedä tyttäreni esikouluun tai auttaa minua saamaan hänet valmiiksi. Nämä konkreettiset tarjoukset apua ovat paljon parempia kuin epämääräinen, 'Kerro, jos tarvitset mitään.'"

Lopputulos on se, että kolikkavauvan vanhemmat eivät tarvitse tehdä tätä yksin. Vaikka se saattaa olla aluksi vaikeaa avautua kamppailuistasi tai pyytää apua, se on niin tärkeää hoitaa itsesi. Laitat niin paljon itsestäsi vauvan hoitamiseen, ja et voi vuodattaa tyhjästä kupista.