Jos olet kolkkivauvan vanhempi, kyllä, tarvitset lisätukea

Jenna Fletcherin nyt 3 kuukauden ikäisellä pojalla diagnosoitiin koliikki klo. 8 viikon ikäinen.
"Käytin jo synnytyksen jälkeisestä masennuksesta todella traumaattisen synnytyksen jälkeen, mutta koliikki pahensi tilannetta", Fletcher sanoo.

Kahden lapsen äiti Philadelphiasta kuvailee aikoja, jolloin hänen poikansa itki, vaikeimpina vanhemmuuden hetkinä, joita hän on koskaan kokenut.

"Hänen itkunsa saa sydämeni sykkimään", hän sanoo.

American Academy of Family Physicians on määritellyt koliikkia lohduttomaksi itkuksi muuten terveessä lapsessa, joka:

  1. Kestää kolme tuntia päivässä

  2. Tapahtuu vähintään kolme kertaa viikossa

  3. Jatkuu kolme viikkoa tai kauemmin

Koliik-kokemus voi olla vanhemmille murskaava ja saada heidät tuntemaan olonsa avuttomaksi. Vaikka lastenlääkäri kertoisi heille, että heidän vauvansa on terve ja koliikki menee ohi, he eivät usein voi olla ajattelematta epäonnistuneensa vanhempana jollain tavalla. Kaiken tämän vuoksi ystävien, perheen, terveydenhuollon tarjoajien ja muiden luotettujen omaishoitajien varmuus ja vakaa tuki on elintärkeää äideille ja isille, jotka hoitavat kolkkisia vauvoja.

Hyvä tuki voi "auttaa vanhempia saavuttamaan emotionaalisia läpimurtoja, jotka antavat heille mahdollisuuden olla vahvoja haastavina hetkinä ja muistuttaa vanhempia siitä, että itsehoito on poikkeuksellisen tärkeää myös silloin, kun hän oppii huolehtimaan tarvitsevasta lapsesta", sanoo tohtori Sharon. Somekh, lastenlääkäri New Yorkissa ja Raiseology.comin perustaja.

Koliikit voivat vaikuttaa vanhempien mielenterveyteen

Fletcher muistaa, että hänen lastenlääkärinsä huomasi ensimmäisenä koliikkien rasittavan hänen omaa mielenterveyttä.

"Poikani lastenlääkäri katsoi minua ensimmäisellä tapaamisellaan ja sanoi, että näytän olevan vaikeuksissa", hän sanoo.

Fletcherin kaltaiset äidit eivät ole yksin. Somekh sanoo, että ahdistuneisuus ja masennus ovat yleisiä koliikkidiagnoosin saaneiden vauvojen vanhemmilla. Mielenkiintoista on, että kuten Somekh kuvailee, vanhempien ahdistuksen lievittäminen voi vähentää itse koliikkioireita.

"Vauva tuntee usein ahdistuneisuuden, joka voi ymmärrettävästi kehittyä kolikkisen lapsen vanhemmissa, ja se voi puolestaan ​​johtaa vauvan itkuun ja levottomuuteen", hän sanoo.

Tässä tukijärjestelmän kokoaminen kolkkivauvojen vanhemmille on niin tärkeää. Näin tekeminen voi "aloittaa kokonaisvaltaisen parantamisen syklin, jolla on positiivisia vaikutuksia kaikilla vanhempien elämän osa-alueilla", Somekh sanoo ja lisää, että kun vanhemmilla on tukea koliikkia koskevien huoleensa ja pelkonsa käsittelemiseen, he pystyvät paremmin huolehtimaan itsevarmasti. heidän vauvoilleen.

Mitä tukea on saatavilla kolkkivauvojen vanhemmille?

Amanda Gorman, Baltimoressa, Marylandissa työskentelevä lastenhoitaja ja Nest Collaborativen, imetystuen verkkolähteen, perustaja, sanoo, että vanhemmilla ei nykyään useinkaan ole tukea. Koska suurperhe on hajallaan suurille maantieteellisille alueille, ei aina ole selvää, mistä tukiverkoston oletetaan olevan peräisin, mutta tuki on kuitenkin ratkaisevan tärkeää vanhemmille. Apua voi tulla useista lähteistä, mukaan lukien:

  • Lähi perhe ja ystävät tai joku vanhempien "luotettavaan sisäpiiriin"

  • Uusia vanhempien tukiryhmiä joko paikallisissa sairaaloissa tai itsenäisesti johdettuna

  • Muut vanhemmat, jotka ovat saaneet koliikkivauvoja:Ota yhteyttä muihin koliikkivanhemmiin uudessa vanhempaintapaamisessa, paikallisessa imetyksen tukiryhmässä tai sosiaalisessa mediassa (kuten tämä virallinen Facebook-tuki ryhmä, jolla on 16 000 seuraajaa Fussy Baby Site -sivustolta).

  • Ammattilaiset, mukaan lukien lasten- ja synnytyslääkärit, mielenterveysneuvojat, lasten kehitysasiantuntijat, ruokintakonsultit ja uniasiantuntijat

Itse asiassa, Fletcher sanoo, suurperheen apu tekee elämästä kolikkaan vauvan kanssa siedettävää juuri nyt. Hänen appivanhempansa käyvät säännöllisesti, muutamat ystävät ovat tarjonneet apua, ja hänen lastenlääkärinsä ja synnytyslääkärinsä ovat olleet ratkaisevassa asemassa neuvoessaan häntä hyvinvoinnin ylläpitämisessä.

Kuinka pyytää tukea – ja mitä tukijärjestelmäsi voi tehdä

Yksi ​​kolikoiden vanhempien vaikeimmista asioista on pyytää apua. Tämä saattaa johtua siitä, että et edes tiedä mistä aloittaa kysymisen suhteen. Mutta se voi johtua myös siitä, että häpeät tunnustaa, kuinka vaikea koliikki on ollut.

Jos olet koliikkia vaivaava vanhempi, on tärkeää muistaa, että koliikki ja kiusaaminen ovat hyvin yleisiä, etkä ole tehnyt mitään aiheuttaaksesi niitä. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi myöskään "virnistää ja sietää sitä". Kun etsit tapoja saada apua – ja pyytämällä apua tarvittaessa – saat maailmalle hyvää.

Gorman sanoo, että paras tuki tulee läheisiltä ystäviltä ja perheenjäseniltä – keneltä tahansa, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi jakaa mitä käyt läpi ja mitä tarvitset. Hän ehdottaa todella avaamista niille luotetuille ihmisille siitä, kuinka koliikki vaikuttaa sinuun. Loppujen lopuksi he eivät välttämättä ymmärrä täysin sen vaikutusta.

Sieltä voit laatia yhdessä luettelon tehtävistä, joita tukihenkilösi voi tehdä auttaakseen. Patti Ideran, toimintaterapeutti Northwestern Medicine Central DuPage -sairaalassa Winfieldissä, Illinoisissa, suosittelee aloittamaan perustarpeistasi, koska nämä ovat niin usein ensimmäisiä, jotka laiminlyödään koliikkitilanteessa, mikä voi aiheuttaa sinulle monia ahdistuksen tunteita. Tässä Ideran jakaa yksinkertaisia ​​ideoita tukea varten.

10 yksinkertaista tapaa tukea henkilöitäsi:

  1. Katso vauvaa, kun teet asioita, käyt suihkussa tai lenkillä.

  2. Tuo ateria (tai kolme!)

  3. Siivoa keittiösi.

  4. Pese pyykki.

  5. Päivittäistavarakauppa.

  6. Järjestä vauvalahjat ja kirjoita kiitoskirjeitä.

  7. Vie vanhemmat lapsesi leikkitreffeille tai retkille.

  8. Tule "noittumistunnin" aikana ja ota haltuunsa.

  9. Vahtia lapsenvahtia, kun menet illalliselle tai elokuviin.

  10. Pidä vauvaa, kun otat päiväunet.

Jos et halua tehdä näin tarkkaa listaa, voit myös pyytää tukihenkilöitäsi esittämään omia ideoitaan, jotta sinun ei tarvitse edes miettiä sitä tai laittaa omasi. kumppani tai muu luotettu henkilö, joka on vastuussa tehtävien jakamisesta muille avustajille. Joskus tehtävien antaminen voi tuntua työltä sinänsä.

Fletcher voi taata hämmästyttävän vaikutuksen, jonka tällainen "älä kysy, vaan anna" -tuki on antanut hänelle.

"Anoppini lähettää minulle tekstiviestin useita kertoja viikossa aamulla kysyäkseen, tarvitsenko jotain", hän sanoo. ”Hän tarjoaa konkreettisia ehdotuksia siitä, kuinka hän voi auttaa sinä päivänä, kuten joko hakemaan lapset pariksi tunniksi, ajamaan tyttäreni esikouluun tai auttamaan minua saamaan hänet valmiiksi. Nämä konkreettiset avuntarjoukset ovat paljon parempia kuin epämääräinen "Kerro minulle, jos tarvitset jotain."

Toiminta on, että kolkkivauvojen vanhempien ei tarvitse tehdä tätä yksin. Vaikka voikin aluksi olla vaikeaa avautua kamppailuistasi tai pyytää apua, on niin tärkeää pitää huolta itsestäsi. Panostat niin paljon itsestäsi vauvasi hoitamiseen, etkä pysty kaatamaan tyhjästä kupista.


Previous:

Next: