Miten käynnistää paino luonnollisesti
Kun 38 viikkoa muuttuu 39:ksi, ja maaginen 40 viikon merkki tulee ja menee, monet raskaana naiset ovat valmiita kokeilemaan melkein mitä tahansa käynnistääkseen painonsa. Perhe ja ystävät antavat nopeasti neuvoja, ja he todennäköisesti vakuuttavat, että heidän menetelmänsä toimivat. Valitettavasti lääkärit eivät ole lääketieteellistä tutkimusta, joka todistaa näiden teorioiden tehokkuuden painon käynnistämisessä. Riippumatta siitä, niillä on potentiaalia auttaa, varsinkin jos ruumiisi on just siinä vaiheessa, että se alkaa painoprosessin mihin tahansa. Ennen kuin kokeilet mitään näistä lääkärin määräämättömistä menetelmistä, puhu kuitenkin kätilöllesi tai lääkärillesi varmistaaksesi, onko se turvallista sinulle ja vauvalle.
Ohjeet
- Mene pitkiä kävelyjä auttaaksesi vauvaa laskeutumaan elämänrajaan yksinkertaisesti painovoiman voimalla. Vauvan painama paine elämänrajalla voi sitten kannustaa laajentumista. Varmista, että säästät energiaa, kuitenkin painopäivää varten – tarvitset sen.
- Harjoita seksuaalisuutta. Siementas sisältää prostaklandiinia, joka voi auttaa ohuttaa ja pehmentää elämänrajaa. Myös oksytosiini, hormoni, joka vapautuu orgasmista, voi auttaa stimuloimaan painoviria.
- Syö maustettu ruokaa, mikä voi ärsyttää suolistosta. Herkkä suolisto on ajateltu auttavan painovirojen syntyyn. Kokeile kuumia siipikarjaa, intialaista ruokaa tai maustettua salsaa. Älä tee itsestäsi kurjaa, kuitenkin, koska kaikista luonnoista painon käynnistysmenetelmistä tämä on se, minkä monet lääkärit hylkäävät nopeasti.
- Kukkulu peittojen alle, ota hieronta tai istu takaisin ja rentoudu. Rentouttavat, stressittömät aktiviteetit voivat vapauttaa oksytosiinin. Jos saat hierojan, etsi terapeutti, joka on sertifioitu ennalla raskauden hierontaan, suosittelee American Pregnancy Association.
- Varaa aika akupunkki- tai akupressuuri-asiantuntijalle, joka työskentelee raskaiden naisten kanssa. Useita paineen pisteitä ajatellaan stimuloivan painoviria. Kotona kokeile painaa alueella peukalon ja osoittimen välillä, tai alueella kaksi tai kolme tuumaa nilkan yläpuolella sisäpuolelta jompikumman jalkaesi. Kevyt olkapäänhieronta saattaa myös auttaa stimuloimaan elämänrajaa.
-
Kouluvuoden aikana kaikki vaikuttaa kiireelliseltä, koululounailta iltapäiväaktiviteetteihin. Vastaavasti kesästä tulee mieleen rauhallinen, rauhallinen tunne. Miksi siirtääksesi sen helppoasuista tunnelmaa myös kesäkeittiöön? Grillaus ja kesäresept -
Löysimme parhaat ilmaiset verkko-matematiikkapelit ja hauskat matematiikka-aktiviteetit lapsille, vanhemmille ja opettajille oppimaan yhteen-, vähennys-, kerto- ja jakolaskua, pre-algebraa, algebraa, geometriaa, mittaus- ja todennäköisyyslaskentaa. E -
Tänään maailmassa opimme nopeasti, että se on velvollisuutemme suojella lapsiamme. Jos he itkevät, meidän on heti tehtävä jotain, jotta he hymyilevät tai ainakin lopettavat itkun. Lapsen itku voi nähdä merkkina siitä, että teemme jotain väärin tai e
