• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kuinka pudota kahdesta päiväunista yhteen

Päiväunet ovat pakollisia vauvoille. Syvä torkku-istunto päivän aikana auttaa heitä saamaan tarvitsemansa unen ja nukkumaan paremmin yöllä – sekä antaa sinulle mahdollisuuden poimia kaikki talon ympärillä olevat lelut.

Mutta kuten kaikki muukin, päiväunet tarvitsevat muutosta, ja päiväunen aikataulu, joka toimi hyvin 9 kuukauden ikäisellesi, voi olla huono 12 kuukauden kohdalla.

Näin varmistat, että lapsesi pysyy terveenä ja hyvin levänneenä, kun hän päättää mennä kahdesta päiväunista yhteen.

Mistä tiedät, milloin vauva on valmis nukkumaan päiväunet?

Tämä on hyvä muistaa, kun suret vauvan aamuunien menetystä:kuinka monta kertaa päivässä vauvasi nukkuu, on vähemmän merkitystä kuin sillä, kuinka hyvin hän toimii unissaan. (Kuinka hyvin sinä hänen unensa vaikutus on kokonaan toinen asia.)

Jos päiväunien väliin jättäminen ei tuo ärtyisyyttä esiin ja jos hän ei ole liian väsynyt asettuakseen yhdelle hyvälle päiväunille ja kokonaisille yöunille, saatat joutua suudella näkemiin nuo kahden päiväunet.

Riittämätön päiväunien puute tekee kuitenkin vauvasta vähemmän onnellisen ja yhteistyöhaluisemman päiväsaikaan – ja vauvasta, joka on liian väsynyt ja ylikuormitettu asettuakseen öisin. Jos näin on, hän ei luultavasti ole vielä valmis pudottamaan kahdesta päiväunista yhteen.

Tässä on joitain merkkejä siitä, että se on aika yhden päiväunien aikatauluun:

• Kestää päiväunet. Jos hän näyttää virkeältä ja energiseltä eikä mene nukkumaan päiväunien aikaan, hän ei todennäköisesti ole tarpeeksi väsynyt.

• Erittäin lyhyet päiväunet. Kahden päiväunen aikataulussa jokaisen päiväunen tulisi kestää noin yhdestä kahteen tuntia. Jos lapsesi yhtäkkiä päättää, että hän on valmis noin 30 minuutin kuluttua, hän ei ehkä ole tarpeeksi väsynyt torkkumaan pidempään, mikä tarkoittaa, että hän tarvitsi enemmän hereilläoloaikaa ennen kuin suuntasi sänkyyn.

• Erittäin varhaiset aamuherätykset. Vauvat heräävät luonnostaan ​​aikaisin – jos sinun nukkuu säännöllisesti yli kuuden tai seitsemän aamulla, pidä itseäsi onnekkaana. Mutta jos lapsesi herää jatkuvasti kello 6.30 kello 5:een aamulla (tai aikaisemmin – ugh!), on luultavasti aika jättää päiväunet.

• Nukkumaanmenoaika lyhenee jatkuvasti myöhemmin. Jos joudut pitämään lapsesi hereillä yli neljä tuntia päiväunien välillä varmistaaksesi, että hän todella nukahtaa, sinun on vaikea saada hänet alas kello 17 ja 20 välillä. ilman vastustusta.

Kuinka siirtyä yhden päiväunen aikatauluun

Kun vauvasi päiväunien aikataulu muuttuu, muuttuu myös kaikki muu. Monissa tapauksissa on hyvä idea löysätä hieman normaalia rakennettasi ja muuttaa vauvan uniaikataulua vastaavasti (luonnollisesti hylkäämättä sitä kokonaan, sillä vauvat viihtyvät yhtenäisten aikataulujen mukaan).

Se, että menee vähän virran mukana ja anna hänen nukahtaa ilman apua, lisää todennäköisyyttä, että hän menee alas ja pysyy siellä, kun hän todella tarvitsee Zzziä. Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla vauvasi voi ottaa yhden päiväunen.

• Pidennä hänen herätysaikaansa vähitellen aamulla. Vauvan tulee olla hereillä vähintään neljä tai viisi tuntia ennen kuin hän menee iltapäiväunille.
• Siirrä lounas ja päivällinen aikaisemmin, jos hän näyttää erittäin unelliselta tai väsyneeltä. Näin voit laittaa hänet iltapäiväunille aikaisin ja laittaa hänet nukkumaan aikaisemmin.
• Pitäkää hiljaista hänen normaalin aamuunensa aikana. Jos lapsesi on nirso tai näyttää väsyneeltä normaalien aamuunien aikana, vaihda se keskiaamun hiljaisuuteen, jossa on kirjoja ja halauksia.
• Varmista, että hänen yksi iltapäiväunet kestävät vähintään yhdestä kahteen ja puoli tuntia. Vanhempien vauvojen, jotka ovat luopuneet aamuunista, on otettava tehotorkut iltapäivällä. Jos vauvasi ei nuku noin kahteen tuntiin, varmista, että hän nukkuu tarpeeksi yöllä ja keskustele lastenlääkärisi kanssa siitä, mitä voit tehdä. Uniharjoittelu päiväunille tai rauhoittava levähdysrutiini ennen päikkäreitä saattaa olla paikallaan.
• Siirrä nukkumaanmenoaikaa pidemmälle, jos hän näyttää erityisen ällöttävältä. Jos lapsesi ei ole parhaalla mahdollisella tavalla illan tullessa, harkitse hänen nukkumaanmenoajan siirtämistä aikaisemmin. Hän saattaa olla enemmän kuin valmis piinaamaan ennemmin tai myöhemmin, kun hän tottuu uuteen päiväunien aikatauluun.