• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vinkkejä ja temppuja synnytyksen jälkeiseen kaasuun ja turvotuksen poistamiseen

Olet vihdoin synnyttänyt, ja vauvasi kohtaamisen jännityksen lisäksi on mukava tuntea olonsa hieman kevyemmäksi ja saada helpotusta noihin loppuraskauden kipuihin ja kipuihin. Mutta päivän tai kahden sisällä ilmaantuu uusi epämukavuus:olet kaasumainen, turvonnut, eikä se ole ollenkaan hauskaa.

Kaikki eivät puhu tästä, mutta kaasuttomuus ja turvotus on melko yleistä synnytyksen jälkeen. Jotkut vanhemmat kokevat siitä vain vähäisen kohtauksen, mutta joillekin se voi olla melko heikentävää.

"Minulla ei ollut hetkeäkään käsitellä uutta vauvaani, ennen kuin minua valtasivat voimakkaat kouristukset ja suolistovaivoja", Melinda Jameson, kahden lapsen äiti ja SuperWAHM:n perustaja, kertoi. "Seuraavien viikkojen aikana kohtasin suuria ongelmia kaasujen hallinnassa ja minusta tuntui jatkuvasti, että vatsani räjähtäisi – enkä enää edes kantanut vauvaa sisällä."

Onneksi, olivatpa oireesi lieviä, keskivaikeita tai vakavia, voit tehdä joitakin asioita helpottaaksesi synnytyksen jälkeistä kaasua ja turvotusta. Katsotaanpa, mikä aiheuttaa nämä oireet – ja mikä tärkeintä, mitä voit tehdä saadaksesi helpotusta.

Mahdolliset syyt synnytyksen jälkeiseen kaasuun ja turvotukseen

Synnytyksen jälkeen kehosi käy läpi monia muutoksia – hormonaalisesti ja fyysisesti. Ei vain, vaan aktiivisuustasosi muuttuvat, ruokavaliosi voi muuttua ja saatat käyttää tiettyjä lääkkeitä ja lisäravinteita, jotka voivat muuttaa suoliston toimintaa.

Tässä on joitain tärkeimpiä syitä synnytyksen jälkeiseen kaasuun ja turvotukseen.

Ummetus 

Todennäköisesti suurin syy synnytyksen jälkeiseen kaasuun ja turvotukseen on ummetus, joka on yleistä sekä emättimen että C-osion synnytyksen jälkeen. Ummetus voi aiheuttaa näitä oireita, koska kun suolet eivät liiku, ruoansulatuskanavaan kerääntyy bakteereja, mikä johtaa kaasuun ja turvotukseen.

Johanna Allen, sertifioitu sairaanhoitaja-kätilö (CNM), APRN, MSN, Viva Eve, sanoo, että synnytyksen jälkeinen ummetus johtuu yleensä raskauden jälkeisestä kuivumisesta, vähäisestä kuidun saannista ja istumisesta.

"Keho on palautumistilassa syntymän jälkeen ja sen nesteytystarpeet ovat lisääntyneet", hän selittää. "Jos imetät, kehon nesteytystarpeet lisääntyvät entisestään."

C-leikkausleikkaus

Saatat olla alttiimpi kaasuille ja turvotukselle, jos sinulla on C-leikkaus, sanoo Jennifer Wu, MD, Lenox Hillin sairaalan OB/GYN. "Leikkauksen, kuten keisarinleikkauksen, yhteydessä suolet voivat olla hidasta liikkeelle sen jälkeen", tohtori Wu kuvailee.

Tämä voi olla erityisen totta, jos C-leikkauksesi tehtiin yleisanestesiassa, sanoo tohtori Wu. "Turvotusta ja turvotusta esiintyy usein", hän selittää.

Kipulääkitys

Joskus C-leikkauksen jälkeen tai emättimen synnytyksen jälkeisen kivun hallintaan käyttämäsi kipulääkkeet voivat hidastaa ruoansulatustasi, mikä johtaa oireisiin, kuten kaasuun ja turvotukseen. American Academy of Family Physiciansin mukaan kaikenlainen anestesia synnytyksen aikana tai syntymän jälkeen annettavat kipulääkkeet voivat hidastaa suolistoa. Tämä voi sitten johtaa ilmaisiin oireisiin, kuten kaasuun ja turvotukseen.

Synnytyksen jälkeiseen kivunlievitykseen on useita erilaisia ​​vaihtoehtoja, ja jotkut saattavat aiheuttaa kaasua ja turvotusta todennäköisemmin kuin toiset. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, mitä vaihtoehtoja sinulle voi olla tarjolla.

Lisäravinteet

Jos menetät suuria määriä verta synnytyksen aikana, sinulle annetaan usein rautavalmisteita, jotka nostavat hemoglobiinitasosi takaisin, selittää tohtori Wu. Ongelmana on, että nämä lisäravinteet voivat tuhota ruoansulatuskanavasi. "Rauta aiheuttaa monia ruoansulatusongelmia, kuten turvotusta ja ummetusta", tohtori Wu sanoo.

Jos tämä koskee sinua, voit kysyä lääkäriltäsi, mitä muita lisäravinteita tai vaihtoehtoja on sinulle tarjolla.

Emättimen/peräsuolen repeämät ja lantionpohjan vammat

Jos olet kokenut emättimen tai peräsuolen repeytymistä synnytyksen jälkeen tai jos sinulle on tehty episiotomia, saatat pelätä suoliston irtoamista, mikä voi johtaa ummetukseen, kaasuun ja turvotukseen.

Lisäksi, jos sinulla oli emättimen tai peräaukon esiinluiskahdus synnytyksen jälkeen, saatat kokea lisääntynyttä kaasua ja turvotusta, sanoo Alexis May Kimble, D.O., hallituksen sertifioitu urogynekologi ja The Kimble Centerin lääketieteen johtaja.

"Kaasu voi olla hyvin normaalia raskauden jälkeen ja voi hävitä synnytyksen jälkeen", sanoo tohtori Kimble. "Se voi kuitenkin olla myös tuntemattoman synnytysperäisen peräaukon sulkijalihaksen, perineaalin tai emättimen pohjan vaurion ennakkoedustaja." Tohtori Kimble suosittelee hakeutumaan lääkärin hoitoon, jos hallitsematon kaasu on jatkuvaa eikä sitä voida poistaa.

Lääkkeet synnytyksen jälkeiseen kaasuun ja turvotukseen

Kaasu ja turvotus haisevat ehdottomasti (useammalla kuin yhdellä tavalla!), mutta hyvä uutinen on, että oireiden lievittämiseen on monia vaihtoehtoja. Otimme yhteyttä lääketieteen asiantuntijoihin ja synnyttäneisiin vanhemmiin saadaksemme hyviä neuvoja.

Harjoitus

Jos haluat saada suolistosi liikkeelle ja kaiken kaasun ja turvotuksen pois elimistöstäsi, sinun on saatava kehosi liikkeelle.

Tietenkin, koska olet toipumassa synnytyksestä, sinun on otettava se hitaasti. "Kokeile kävellä hitaasti ympäri taloa vähän joka päivä, kiinnittäen huomiota vartaloasi ja keskeyttämällä liikunnan hengenahdistuksen tai huimauksen yhteydessä", Allen ehdottaa.

Voit puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa asteittaisen määrän lisäämisestä, Allen sanoo, ja monet synnytyksen jälkeiset vanhemmat saattavat pystyä tekemään lyhyitä kävelylenkkejä vain muutaman viikon kuluttua synnytyksestä, mikä voi auttaa huomattavasti kaasun muodostumiseen ja turvotukseen.

Jooga sairaalasängystä

Vaikka et ehkä ole valtuutettu laajaan harjoitteluun näinä ensimmäisinä synnytyksen jälkeisinä päivinä, se ei tarkoita, että et voisi liikuttaa kehoasi pienillä, mutta tehokkailla tavoilla. Jenna Fletcher, kolmen lapsen äiti, jakoi parhaan vinkkinsä kaasujen ja turvotuksen lievittämiseen ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen:lempeä jooga.

"Minulla oli pahin kaasu viimeisen C-leikkaukseni jälkeen", Fletcher sanoo. Hän kertoo, että kipu alkoi C-leikkauksen jälkeisenä päivänä, eikä se helpottunut taktiikoilla, kuten kaasulääkitys ja ylimääräinen nesteytys. Sairaalan sairaanhoitajat suosittelivat kuitenkin liikettä, ja se oli vastaus Fletcherille.

"He käskivät minun liikkua niin paljon kuin voin", hän sanoi. "Lopuksi päädyin tekemään kissa-/lehmäpooseja joogasta sairaalasängylläni ja se sai asiat liikkeelle."

Kasvata kuidun saantiasi

Koska ummetus lisää voimakkaasti ilmavaivoja ja turvotusta synnytyksen aikana, monia synnytyksen jälkeisiä vanhempia rohkaistaan ​​lisäämään kuidun saantiaan suoliston liikkeelle saamiseksi ja epämiellyttävien oireiden vähentämiseksi.

Jameson sanoo, että se oli hänelle avain oireiden lievittämisessä. "Oireeni tuntuivat pahenevan aina, kun yritin tyydyttää himoa jäätelöllä tai juustoilla", hän sanoi. "Joten, rajoitin ruokani sellaisiin asioihin, jotka olivat helposti sulavia, joissa oli paljon kuitua ja join enemmän vettä kuin koko elämäni aikana!"

Ota kaasulääkitys

Tohtori Wu sanoo, että esimerkiksi kuidun saannin lisääminen ja kaasumaisten ruokien, kuten papujen ja parsakaalin, välttäminen voi auttaa kaasun muodostumisessa. Mutta totuus on, että joskus paras tapa lievittää kaasuoireita on ottaa lääkkeitä, eikä siinä ole mitään häpeää.

Dr. Wu suosittelee Myliconia (tuotenimi, Gas-X) synnytyksen jälkeisille vanhemmille. Lactmedin, National Center for Biotechnology Informationin sponsoroiman imetys- ja lääketietokannan mukaan Myliconin vaikuttava aine (simetikoni) on yhteensopiva imetyksen kanssa, koska se ei pääse rintamaitoon.

Tietenkin, olitpa imetys tai et, sinun tulee tietysti keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen uuden lääkkeen ottamista.

Kaasunpoistoasennot

Carrie Murphy, doula ja äiti, oli yllättynyt kokemuksestaan ​​synnytyksen jälkeisistä kaasuista ja turvotuksesta. "Olin doula kuusi vuotta ennen synnytystä, ja synnytyksen jälkeinen kaasu oli asia, josta minulla ei ollut aavistustakaan ennen kuin koin sen", hän sanoo. "Se oli niin ärsyttävää.”

Hän sai helpotusta useista eri asioista, mukaan lukien kaasunpoistolääkkeet ja teen juominen. Mutta hänen mielestään myös erilaisten kehon asemien kokeileminen auttoi. "Vietin paljon aikaa jalkojeni kiertyneinä vatsaan vapauttaakseni sen", hän kertoi.

Tutkimusten mukaan kehosi asento voi vaikuttaa kykyysi siirtää kaasua tehokkaasti. Pystyasennot, harjoittelu, kyykky ja lapsen asento ovat kaikki erinomaisia ​​tapoja saada kaasu pois kehosta.

Lämpimät nesteet ja lämmitystyyny

Lämpimien nesteiden juominen on loistava tapa lievittää ummetusta, kaasua ja turvotusta. Tämä oli avainasemassa Samantha Angolettalle, neljän lapsen äidille, joka koki voimakasta kaasua ja turvotusta synnytyksen jälkeen. Hän kertoi, että hänen kaasuoireensa olivat pahimmat hänen esikoisensa kanssa, joka oli hänen pisin ja vaikein synnytys.

"Minua auttoi eniten lämpimien nesteiden juominen - yrttiteet, liemi ja kofeiiniton kahvi", hän sanoi. Kaikki lämmin tuntui todella auttavan, hän kertoi, mukaan lukien lämpimät kylvyt ja lämpötyynyn käyttö.

Milloin terveydenhuollon tarjoajan puoleen kannattaa kääntyä

Useimmat synnytyksen jälkeiset kaasut ja turvotus ovat tyypillisiä ja häviävät ajan kuluessa (ja paljon kaasua!) ja muutamalla toimenpiteellä asioiden selvittämiseksi. Mutta joskus kaasut ja turvotus voivat olla merkki lääketieteellisestä ongelmasta ja vaativat lääkärinhoitoa.

Tohtori Wu sanoo, että jos kaasusi ei näytä pystyvän liikkumaan ollenkaan, sinun tulee keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

"Jos synnytyksen jälkeen ei erity kaasua, varsinkaan leikkauksen jälkeen, ja suolen äänet ovat erittäin hiljaisia, tämä voi olla huolestuttavaa ileuksesta tai halvaantuneista suolista", hän selittää. "Potilas voi olla hyvin sairas, kunnes asiat etenevät."

Toinen harvinainen, mutta vakava komplikaatio, jota on varottava, on suolen tukos, joka voi tapahtua leikkauksen jälkeen, sanoo tohtori Wu. Suolitukoksen oireita ovat voimakkaat kaasukivut, ummetus, oksentelu, vatsan turvotus ja kyvyttömyys erittää kaasua. Sinun tulee ehdottomasti mennä lääkärin puoleen, jos sinulla on näitä oireita, hän varoittaa.

Verywellin sana

Synnytyksen jälkeinen kaasu ja turvotus voivat olla ehdottoman epämiellyttäviä ja joskus tuskallisia, mutta useimmat tapaukset selviävät ajan myötä tai joillain yksinkertaisilla keinoilla. Jameson kehottaa uusia vanhempia pitämään asiat perspektiivissä ja pitämään toivoa. "Ole kärsivällinen", hän sanoo. "Synnyttäminen rasittaa kehoasi, mutta kaasutus ja turvotus eivät kestä ikuisesti."

Tietenkin, jos oireesi eivät parane toimenpiteillä tai oireesi ovat vakavia, älä epäröi kääntyä terveydenhuollon tarjoajan puoleen saadaksesi ohjausta ja apua.