Kuinka monta tuntia lasten tulisi nukkua?
Lasten suositeltu unen määrä vaihtelee iän mukaan. Tässä on yleinen ohje:
ikä Ja unen tunteja
------- | --------
Vastasyntyneet (0-3 kuukautta) | 14-17 tuntia
Vauvat (4-11 kuukautta) | 12-15 tuntia
Taaperoikäiset (1-2 vuotta) | 11-14 tuntia
Esikoululaiset (3-5 vuotta) | 10-13 tuntia
Kouluikäiset lapset (6-13 vuotta) | 9-11 tuntia
Teini-ikäiset (14-17 vuotta) | 8-10 tuntia
tärkeät huomautukset:
* Nämä ovat vain yleisiä ohjeita. Yksittäiset lapset saattavat tarvita enemmän tai vähemmän unta.
* On tärkeää kiinnittää huomiota lapsesi vihjeisiin ja mukauttaa heidän nukkumisaikataulua vastaavasti.
* Unen puutteella voi olla kielteisiä vaikutuksia lasten terveyteen, kehitykseen ja akateemiseen suorituskykyyn.
Lasten unen puutteen merkkejä:
* Keskittymisvaikeudet
* Ärtyneisyys
* Hyperaktiivisuus
* Mielialan vaihtelut
* Käyttäytymisongelmat
* Huono koulun suorituskyky
* Lisääntynyt onnettomuuksien riski
Jos olet huolissasi lapsesi unesta, keskustele lastenlääkärin kanssa. Ne voivat auttaa sinua määrittämään lapsellesi oikean määrän unta ja ratkaisemaan mahdolliset unihäiriöt.
-
Jos olet ylivoimainen yhden lapsen vanhempi ja hyperventiloit ajatus yrittää vauvaa nro 2, et ole yksin. Mieheni ja minä - kuten yhä useammat amerikkalaiset - istumme sananlaskun aidalla. Vaikka tarkoitimme aina kahden tai useamman lapsen hankkimista -
Vauvan saaminen on yksi elämän hämmästyttävimmistä, ihmeellisimmistä ja elämää muuttavista hetkistä. Kuitenkin, kun kaikki fanit keskittyvät syntymään ja uuteen ilokimpuasi, voi olla helppoa unohtaa, että kehosi on juuri kokenut erittäin intensiivine -
Kun palkkaat lastenhoitajan, sinun on selvitettävä paljon yksityiskohtia. Esimerkiksi ajokulut. Ajaako lastenhoitajasi lapsesi kouluun, leikkitreffeille tai aktiviteetteihin? Hoitaako hän asioita puolestasi? Jos lastenhoitajasi käyttää autoasi hoita
