• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Onko lapsesi ylipainoinen?

Lastenlääkärit arvioivat lasten kasvua ja rakennetta standardoitujen kasvukaavioiden ja painoindeksin (BMI) avulla. Kasvukaaviot osoittavat, kuuluuko lapsi ikänsä normaalin pituuden ja painon alueelle. Lääkärin tulee tutkia lapset, joiden paino tai pituus on yli 85:n tai alle viidennen prosenttipisteen, jotta voidaan määrittää, tarvitaanko lisäarviointia. Lastenlääkärit tarkkailevat myös lasten painon vaihteluita, mikä voi tarkoittaa, että jokin on muuttunut ja saattaa heidät tielle kohti ylipainoa.

Painoindeksi on laskelma lapsesi painosta suhteessa pituuteen. 85. persentiilin yläpuolella oleva BMI tarkoittaa ylipainoa, kun taas 95. prosenttipisteen yläpuolella olevien lasten katsotaan olevan lihavia, mikä lisää heidän riskiään sairastua kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin ja diabetekseen. BMI-prosenttipiste, joka määrittelee vakavan liikalihavuuden, on 120 % 95. prosenttipisteestä. Jos lapsesi BMI on 85:n ja 95:n prosenttipisteen välillä, hänen ylipainonsa voi olla rasvaa tai lihasta. Kasvukaaviot ja BMI kertovat vain osan tarinasta, koska kumpikaan menetelmä ei mittaa kehon rasvaa. Lapsilla ja nuorilla, jotka ovat erityisen urheilullisia ja joilla on epätavallisen lihaksikas tai laiha rakenne, voi olla korkea BMI ilman liiallista rasvaa tai lihavuutta. Joillakin liikalihavuusklinikoilla jopa 10–15 % lapsista kuuluu tähän luokkaan. Muista myös, että afroamerikkalaisten ja valkoisten lasten välillä on pieniä eroja; samalla BMI-mittauksella afroamerikkalaisilla lapsilla ja nuorilla on yleensä enemmän lihas- ja luumassaa ja vähemmän kehon rasvaa. Kuitenkin lähes kaikilla lapsilla ja nuorilla, joiden BMI on yli 95. persentiilin, on liikaa kehon rasvaa etnisestä taustasta tai lihaksikkuudesta riippumatta.

Jotkut vanhemmat ihmettelevät, kuinka on mahdollista, että 17 % 2–19-vuotiaista on lihavia, kun vain 5 %:lla väestöstä BMI on yli 95. prosenttipisteen. BMI-kaaviot perustuivat ennen vuotta 1988 tutkittuihin lapsiin ja teini-ikäisiin, jolloin ei niin monet nuoret olleet lihavia. Tuolloin vain 5 % lapsista ja nuorista oli lihavia.

Jos lapsesi on ylipainoinen, koska hänen runkokokonsa on kasvanut, vakuuta hänelle, että hänen ylimääräinen painonsa ei ole lihava, ja rohkaise häntä olemaan fyysisesti aktiivinen säilyttääkseen lihaskuntonsa. Ole myös aktiivisesti mukana kaikissa keskusteluissa lastenlääkärisi ja lapsesi kanssa lapsesi painosta. Vartalon koostaan ​​liittyvien huolien välttämiseksi vanhemman ja lapsen on hyväksyttävä lapsen vartalotyyppi. Muilla perheenjäsenillä voi olla samanlainen rakenne. Jos keskityt sopimattomasti pelkästään painoon ja houkuttelet lastasi laihduttamaan, hän voi saada vääristyneen kehonkuvan ja riskin saada syömishäiriö. On arvioitu, että 70–80 prosenttia tytöistä pitää itseään liian lihavina, joko oikein tai väärin. Asiantuntijat varoittavat, että väärä käsitys kehonkuvasta voi osittain ruokkia nykyistä liikalihavuusepidemiaa, sillä sopimaton ruokavalio ja sen jälkeen painonnousu.

Valitse olla onnellinen

Monet nuoret, erityisesti tytöt, tulevat syvästi onnellisiksi, kun he ymmärtävät, että heistä ei koskaan tule supermalleja tai ansaita monen miljoonan dollarin sopimuksia elokuvatähtinä.

Auta tytärtäsi tuntemaan olonsa mukavaksi sellaisena kuin hän on. Vakuuta hänelle, että todellinen kauneus on enemmän kuin ihoa syvä. Auta häntä kehittämään taitojaan ja kykyjään ja korosta hänen myönteisiä ominaisuuksiaan. Tarjoa hänelle naisroolimalleja, jotka ovat käyttäneet kykyjään parhaalla mahdollisella tavalla, saavuttaneet älyllisiä ja humanitaarisia tavoitteita tai kasvattaneet terveitä, tasapainoisia lapsia sen sijaan, että he vaihtaisivat heidän ulkonäöllään pinnalliseen menestykseen.