Mitä laittaa lapsen lounaslaatikkoon: terveitä ja hauskoja ideoita

Jokainen aamu voi muuttua taisteluksi siitä, mitä laittaa lapsen lounaslaatikkoon. Lapsi haluaa makeisia naposteleita ja karkkeja, kun vanhempi haluaa terveellistä, ravitsemavaa ruokaa, joka pitää lapsen kylläisenä ja keskittyneenä koko koulupäivän. Kompromissi on kuitenkin mahdollinen – molemmat osapuolet voivat tulla tyytyväisiksi.

Omenanaposteleet

Osta valmiiksi paketoituja omenanaposteleita kermavaahdolla. Tämä on vähärasvainen tapa antaa lapselle se, mitä hän haluaa (makea kermavaahto), samalla syöttäen häntä ravitsemavalla hedelmällä (omena), joka pitää verensokerin tasapainossa ja auttaa lapsen pysymään keskittyneempänä pidempään. Aamulla tarvitsee vain laittaa paketti lounaslaatikkoon – ei argumenteja, ei stressiä.

Juustoa ja näkkileipiä

Osta valmiita juusto- ja näkkileipäpakkauksia paikallisen supermarkkin liha-osastolta. Nämä sisältävät näkkileipiä sekä erillisiä kinkku- ja juustoviipaleita. Ne ovat lapsille erinomainen valinta, koska lapsi voi tehdä omia pieniä näkkileipävoileipiään, mikä vahvistaa hänen itsenäisyyttään. Juusto- ja näkkileipäpakkauksia on saatavilla monissa eri makuyhdistelmissä, joten jopa valikoiva syöjä löytää varmasti mieltonsa.

Vettä

Valitse astia, joka sopii lapsesi mieltymyksiin. Täytä se vedellä ja laita pakastimeen edellisenä iltana. Aamulla laita astia lapsen lounaslaatikkoon – siten sinulla on ei ainoastaan terve juoma, vaan myös tapa pitää lounaa kylmänä lounasaikaan. Veteen voi lisätä erilaisia mausteita. Osta esimerkiksi Healthy To Go -pussit tai muita sockeriittomia vesimausteita parantaaksesi lapsesi ravitsemusta samalla tarjoten maistuvan vaihtoehdon limonadille.

Vinkit

Vaihdtele lounaslaatikon sisältöä päivittäin. Kun laitat joka päivä jotain eri asiaa, lapsi ei niin helposti kieltäy syömästä lounastaan. Vältä vanhoja lounaslaatikoita, jotka voivat sisältää lyijyä tai BPA:ta, sekä liian monimutkaisia tai lapsen iän sopimattomia lisävarusteita.

Previous:

Next:

  • 16 maagista St. Patrick s Day -aktiviteettia lapsille
    16 maagista St. Patrick's Day -aktiviteettia lapsille
    Toisin kuin joulu, hanukka, pääsiäinen ja halloween, St. Patricks Day, ainakin amerikkalaisessa mielessä, on yksi noista aikuisille suosituista juhlista. (Syy on vihreä maalattu olut ja iirlantilaiset pub-crawlit.) Mutta jos vaatetat lapsesi kaikess
  • Mikä ikä vauva nukkuu yön yli? Tässä on asiantuntijoiden näkemykset
    Mikä ikä vauva nukkuu yön yli? Tässä on asiantuntijoiden näkemykset
    Puheen mitä tahansa uusi vanhempi tai hoitaja, ja todennäköisesti kuulet tarinoita pitkistä, unettomista yöistä. Kyllä, vauvat tuovat iloa ja lämpöä elämään, mutta ne näyttävät myös tarvitsevan jatkuvaa huomiota. Yön ruokinnan, ryömiin tai kylpyyn va
  • Mistä synnytyksen kipu tulee?
    Mistä synnytyksen kipu tulee?
    Monet luettelevat kipun syyn numero yksi syyn osallistua synnytyskursseille. Pelko on usein lähellä toiseksi. Siksi on erittäin tärkeää käsitellä sekä kipu että pelko jo raskauden aikana, ennen kuin synnytys alkaa. Melko hiljattin asti monet synnyty