Esikoululaisten pitäminen aktiivisina
Lastenlääkärit ovat entistä enemmän tietoisia siitä, että yhä useammat lapset ovat ylipainoisia. Lääkärisi on seurannut lapsesi pituutta ja painoa pienestä pitäen, ja hän voi laskea, painaako lapsesi enemmän kuin hänen pitäisi.
Vaiheet, joihin voit ryhtyä nyt vähentääksesi lapsesi todennäköisyyttä liikalihavuuteen ja terveen elämän tiellä
- Ajattele fyysistä toimintaa lapsesi elämässä. Vaikka hän on edelleen nippu loputonta energiaa, suuri osa energiasta menee usein hukkaan. Monet esikoululaiset viettävät useita tunteja päivässä television tai tietokoneen näytön ääressä ulkona leikkimisen sijaan. Itse asiassa nykypäivän lapset ovat vain neljäsosa niin aktiivisia jokapäiväisessä elämässään kuin heidän isovanhempansa.
- Riippumatta siitä, onko neli- tai viisivuotias ylipainoinen vai ei, sinun on varmistettava, että fyysinen aktiivisuus tulee ja pysyy hänen elämässään ensisijaisen tärkeänä. Nämä esikouluvuodet ovat aikaa, jolloin hänen tulisi kehittää motorisia taitojaan, parantaa koordinaatiotaan ja pelata pelejä ja urheilua taitavasti. Sinun tulee varmistaa, että hänellä on käytettävissään iänmukaiset leikkivälineet, kuten pallot ja muovimailat, jotka tekevät harjoituksesta hauskaa ja jotain, mitä hän odottaa tekevänsä. Tietenkin näitä pelijaksoja on valvottava; sinun on pidettävä hänet poissa vaarallisista tilanteista, kuten juoksemasta kadulle jahtaamaan palloa.
- Yritä muuttaa perheen aika fyysisesti aktiiviseksi ajaksi. Sunnuntaina iltapäivällä sen sijaan, että menisit elokuviin, vie koko perhe vaellukselle kotisi lähellä oleville kukkuloille. Tai lennätä leijaa puistossa, pelaa tagia tai heittele palloa edestakaisin.
Previous:Onko esikoululainen ylipainoinen?
Next:Esikoululaisten ruokavalion ei pitäisi olla rasvatonta:tässä miksi
-
Virkkaassa toimistoympäristössä on helppo jättää huomiotta esimiehen henkilökohtainen avustaja, mutta ne ovat usein liima, joka pitää yrityksen koossa. Henkilökohtaiset avustajat vastaavat joistakin työpaikan tärkeimmistä tehtävistä aikataulujen järj -
Saat vihdoin loistavan lastenhoitajatyön. Pääset sitoutumaan uuteen perheeseen, suunnittelet paljon leikkiaikaa ja no, keräät myös palkkaa! Me kaikki rakastamme palkkapäiviä, mutta on myös hyvä tietää ennen ensimmäisen palkkasi saapumista, mitä voit -
Parivuodet ovat monumentaalista siirtymäaikaa. Eivät enää pikkulapsia, mutta eivät aivan teini-ikäisiäkään, vaan nuoret kokevat merkittäviä fyysisiä ja henkisiä muutoksia lyhyessä ajassa. Kaikki nämä muutokset voivat olla haastavia nuorille ja vanhem
