Fruit Juice Smoothie Esikoululaisille
Voit auttaa esikoululainen saadasuositellaan 1-1 1/2 kupillista hedelmiäpäivässä , voit tehdä joitakin hänelle joitakin hedelmämehua smoothie . Nämä maukas juoma concoctions ovat varmastihitti lapsesi . Hän ei edes ymmärrä, että he ovat täynnävitamiineja ja ravinteita hän tarvitsee auttaa häntä pysymään terveenä .
Hedelmät ja Protein Smoothie
Kuoribanaani ja laita se tehosekoittimeen . Yksi ruokalusikallinen maapähkinävoita , manteli voita tai toisella pähkinä voita olisi lisätään yhdistelmä . Puoli - kuppi kreikkalainen jogurtti ja 1 kuppi maitoa tai maidon vaihtoehto on myös mennä .Muutama jääpala janopea sekoitus tasaiseksi tulee lopuksi tämä juoma , joka on runsaasti proteiinia , kalsiumia ja kaliumia .
ananas , Mango ja kookosmaito
Jos haluathedelmäinen smoothie teidän penska se runsaasti C-vitamiinia , beetakaroteenia ja kuitua , lietsoaananas , mango ja kookosmaito smoothie . Laitapuoli kupillista ananasta japuoli kupillista kuorittuja , kivettömiä mango tehosekoittimessa . Lisää 1 kuppi kookosmaito jakourallinen jäätä . Blend kunnessmoothie on kermainen ja paakuton .
Mixed Berry Kohtele
mustikka , mansikka , vadelma ja karhunvatukka smoothie pakkauksissaantioksidantteja , C-vitamiini E , folaatin ja kuitua teidän esikoululainen . Lisääkourallinen jokainen marjatehosekoitin . Jäädytetty sekamarjakiisseli sekoitus toimii tai voit käyttää tuoreita marjoja , jos ne ovat kauden . Lisääpuoli 1 kuppi vaniljajäätelöä ja 1 kuppi maitoa . Sekoita muutama minuutti .
Litsi ja appelsiinismoothie
litsi ja oranssi smoothie on makea ja täynnä C-vitamiinia Poistakarkea Crimson ihon ja siemenet kahden litseistä ja kuori oranssi . Laitahedelmät tehosekoittimeen ja lisää 1 kuppi vettä tai omenamehua ja jäitä . Sekoita minuutin tai kaksi .
Peach , aprikoosi ja luumu Smoothie
Pese ja poistakuoppapersikka , aprikoosi ja luumu . Heitä kaikkitehosekoittimeen ja lisääkuppi jäähdytetty valkoinen viinirypälemehun ja jäitä . Sekoita minuutin tai kaksi . Tämä onmaukas sekoitus täynnä kuitua , C-vitamiinia ja A-vitamiinin
Previous:Älä Kids Vältä syömässä , jos he tietävätIltapala Is Coming ?
Next:Opetus Lapset Miksi meidän täytyy käyttää ruokailuvälineet
-
01/33 Kotitalousapu:Vaatteet Joka viikon alussa laitan jokaiselle lapselle viisi kouluasua vaatekaappijärjestäjän erillisiin lokeroihin. Jos lapset heräävät myöhään, he voivat vain napata vaatteet ja mennä! --ruskea sokeri 02/33 Vinkkejä uudell -
Käytännön syistä kotiäitiksi ryhtyminen oli oikea valinta minulle ja perheelleni. Ja huolimatta siitä, että rakastan 16 kuukauden ikäistä poikaani ja yleensä nautin yhdessä viettämästämme ajasta, on selvää, että jotkut päivät vievät. Kun mieheni on p -
Perustuksen luominen Kuinka saada lapsesi rakastamaan matematiikkaa Mitä tulee matematiikan, useimmat yhdysvaltalaiset lapset eivät vain pääse arvosanaan. American Institutes for Researchin hiljattain tekemässä 4. ja 8. luokkien opiskelijoissa tekem
