Mistä tietääLapsen Lempiruoka

Vaikka tämä uhmakas ryppy ja ei-niin - hienovaraisia ​​pää kääntyä, kun esität lapsesierä , että hän ei pidä avulla on helppoa havaita elintarvikkeita, jotka lapsesi halveksii , tietäen mikä ne hän todella nauttii ei ole aina niin helppoa . Tunnistaminen mitä ruokia lapsesi hinnat kuinparhaista parhaat avulla voit suunnitella aterioita , että hän nautit , pakatakouluruokailu että hän tulee itse syödä ja tarjota ystävien ja perheen kanssa ideoita elintarvikkeiden ruokkia häntä, kun hän vierailee.
Asiat Tarvitset
Notebook
Pen
Ohjeet
1

Istu perheen aterioita yhdessä . Esittelejoukko erilaisia ​​ruokia niiden aikana , jolloin jokainen aamiainen , lounas tai päivällinenmahdollisuus kokeilla jotain uutta . Tarjoa elintarvikkeet kaikistaelintarvikkeiden ryhmät aikanapäivä läpi perheen aterioita , varmista, että olet palvella lapsesi vihanneksia , hedelmiä , jyviä , meijeri ja proteiineja .
2

Katso , mitä lapsesi syö aikana perheen aterioita. Huomaa , mitkä elintarvikkeet hän heti yrittää , koska nämä ovat mahdollisia suosikkeja . Glance yli hänen levy aikanaaterian , mitä ruokia hän gobbling ja mitä niistä hän työntää pois puolelle .
3

Kirjoitaelintarvikkeita, jotka lapsesi näyttää sen riemuiten syödälehdessä . Paluu näiden elintarvikkeiden ja palvella heitä jälleen testata lapsesi kuten tai pidä niistä . Huomaa , jos lapsesi näyttää aivan yhtä sisältöä yrittää syödäruokaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​.
4

Pyytäkää lapsesi aterioinnin päätöksenteossa . Kysy lapsesi , mitä hän haluaa syödä perheen illallinen tai mitä hän ajattelee sinun pitäisi pakata hänen kouluruokailu . Suunnittelemenu yhdessä , hän kokosi ehdotuksia, mitä ruokia hän haluaa syödä .
5

Ota lapsesi ruokaostokset mukaasi . Pyydä häntä auttamaan sinua tekemäänostoslistan . Anna hänen auttaa sinua valitsemaan terveellisiä elintarvikkeita, jotka hän haluaa myymälässä .