• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Voiko vauvoilla olla cantaloupe? Edut ja varotoimet

Cantaloupe on Cucurbitaceae-heimoon kuuluva meloni, joka koostuu vesimeloneista ja mesikasteista. Pehmeä ja makea hedelmäinen kesähedelmä voi olla jotain, jota haluaisit antaa vauvallesi. Mutta kun harkitaan vauvoille tarkoitettua kantaluppia, on tärkeää tietää sen turvallisuus- ja terveysnäkökohdat.

Sen lisäksi, että cantaloupe on makea ja pehmeä, se on ravinteikas hedelmä ja se on helposti sulavaa. Ennen kuin annat vauvalle ruokaa osana vieroitusruokavaliota, on tärkeää tietää sen terveyshyötyjä ja turvallisuus.

Lue lisää, niin saat tietoa cantaloupista, mukaan lukien kuinka ja milloin sinun tulisi ruokkia sitä vauvallesi, sen terveyshyötyjä, säilytystekniikoita ja terveellisiä reseptejä.

Milloin vauvat voivat syödä kantaluppeja?

Vauvat voivat syödä kypsää kantaluppia kuuden kuukauden iästä alkaen, kun he alkavat syödä muuta kiinteää ruokaa. Voit tarjoilla kantalupin ensin mässissä tai soseessa. Kun vauva pystyy sulattamaan hedelmät ilman ilmeisiä huolenaiheita, voit lisätä kantaluppia muihin ruokiin.

Voit tarjoilla puolikuun muotoisia meloninmuotoisia viipaleita tai viipaleita yhdeksän-kymmenen kuukauden ikäisille vauvoille. Kun vauvan puristin tiivistyy 10–18 kuukauden välillä, voit tarjota hänelle pieniä, pureman kokoisia paloja edistääksesi itseruokintaa. Koska cantaloupe on kiinteää ja liukasta ruokaa, älä koskaan jätä vauvaa ilman valvontaa, kun hän ruokkii itseään.

Merkkikantalupin ravintoarvo

Cantaloupe on myskimelonilajike, joka voi tarjota useita ravintoaineita, kuten A- ja C-vitamiinia, kaliumia, magnesiumia ja ravintokuitua (). Yksi pieni viipale tai siivu (35 g) cantaloupea voi tarjota vauvallesi seuraavat ravintoaineet ()()().

AI =Riittävä saanti – ravinnetason oletetaan varmistavan ravitsemuksellisen riittävyyden

RAE =Retinoliaktiivisuusekvivalentit

Lähde:USDA ja Oregon State University

Vauvojen cantaloupen mahdolliset terveyshyödyt

Kantaloupin nauttiminen voi olla hyödyllistä vauvoille pitkällä aikavälillä. Alla on joitain melonin merkittäviä ominaisuuksia, jotka kuvastavat sen pitkän aikavälin etuja.

1. Kosteuttaa: Yksi viipale (35 g) cantaloupea sisältää noin 31,6 g vettä, mikä tarkoittaa, että lähes 90 prosenttia hedelmästä on vettä (). Tämä vesipitoisuus voisi tarjota yli kuuden kuukauden ikäisille vauvoille täydentävää nesteytystä rintamaidon tai korvikkeen lisäksi. Vauvojen nesteytyksen pysyminen on välitöntä, etenkin kesäisin.

2. Tarjoaa ravinteita: Cantaloupe sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A- ja C-vitamiinia, kaliumia ja folaattia. A-vitamiini on elintärkeä terveen ihon ylläpitämiseksi ja silmien kehityksen tukemiseksi, kun taas C-vitamiini vahvistaa vastustuskykyä ja edistää haavojen paranemista. Folaattia tarvitaan verisolujen ja DNA:n tuotannossa ja kaliumia luiden terveenä pitämiseen ja elektrolyyttitasapainon ylläpitämiseen ().

3. Tarjoaa antioksidantteja: Seleeni, zeaksantiini, luteiini, beetakaroteeni, A-vitamiini ja C-vitamiini ovat voimakkaita antioksidantteja, joita löytyy cantaloupista (). Antioksidantit edistävät yleistä terveyttä taistelemalla vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita solutasolla. Antioksidanttirikkaan ruokavalion tarjoaminen varhaisesta iästä lähtien vahvistaa vastustuskykyä ja ylläpitää terveyttä pitkällä aikavälillä.

3. Voit ummetuksen: Cantaloupe sisältää vettä ja ravintokuitua, jotka voivat pitää lapsesi suolen säännöllisinä. Terveet suolenliikkeet varmistavat kiinteän ruoan ja rintamaidon tai korvikkeen tehokkaan sulamisen, mikä estää vauvojen ummetusta.

Näiden etujen lisäksi tutkimukset osoittavat, että cantaloupilla voi olla myös anti-inflammatorisia, antimikrobisia, hepatoprotektiivisia ja immunomodulatorisia vaikutuksia().

Säilytys ja Cantaloupe-valinnan vaiheet

Melonit kasvavat maassa ja ovat vaarassa saada taudinaiheuttajat, kuten bakteerit. Siksi melonin oikea valinta ja varastointi ovat ensisijaisia ​​sen turvallisen kulutuksen kannalta.

Multimarjan valintavaiheet

1. Osta luomukantoluppia hyvämaineisesta jälleenmyyjältä tai hyvin hoidetusta viljelijän torilta.

2. Valitse pyöreä cantaloupe, jonka ulkopinnalla tai kuorella on puhdas, kohotettu ja kermanvärinen verkko.

3. Pidä kantaluppia käsissäsi ja valitse se, joka tuntuu täyteläiseltä ja painavalta kosketettaessa, koska ne ovat todennäköisimmin kypsiä.

4. Napauta melontaa ja kuuntele sen ääntä. Tylsä ja syvä ääni osoittaa, että cantaloupe on kypsä. Sitä vastoin, jos ääni on korkea ja matala, hedelmät ovat todennäköisesti kypsymättömiä.

5. Tuoksu on toinen tapa tarkistaa cantaloupen kypsyys. Pehmeä myskiinen tuoksu osoittaa, että hedelmä on täysin kypsä, ja kantaluppi on nautittava muutaman päivän sisällä.

6. Hävitä mustelmilliselta tai tahmealta näyttävä tai sen kuoressa syviä halkeamia näyttävän melonen pois. Tällaiset melonit voivat olla tuholaisten saastuttamia.

7. Osta kokonainen cantaloupe puoliksi leikattujen palasten sijaan, sillä ne aiheuttavat suuren saastumisriskin.

Merkkikantalupin varastoinnin vaiheet

1. Anna kypsymättömän cantaloupen olla huoneenlämmössä 3–4 päivää, kunnes se pehmenee.

2. Syö kypsä cantaloupe ostopäivänä. Jos ei, säilytä sitä jääkaapissa 0 - 2,2 °C:ssa korkeintaan 2-3 päivää.

3. Säilytä hienonnettuja melonin paloja lasissa tai BPA-vapaassa muovisäiliössä, joka on sijoitettu jääkaappiin.

4. Säilytä koko ja leikattu cantaloupe etäällä eteeniherkistä hedelmistä ja vihanneksista välttääksesi hajun siirtymisen ja ylikypsymisen tai ennenaikaisen kypsymisen.

Varotoimet vauvoille syötettäessä cantaloupea

Alla on joitain turvatoimia, joilla varmistetaan melonin turvallinen käyttö vauvoilla.

1. Esittele vauvallesi kuorittua ja siemenistä poistettua kantaluppia soseena tai muussana. Kun vauva kehittää hedelmän sulavuutta, lisää erilaisia ​​cantaloupe-reseptejä vauvan vieroitusruokavalioon.

2. Pese melonen huolellisesti ennen kuin leikkaat tai kuorit sen vauvan ruokkimiseksi. Se minimoi hedelmien haitallisten bakteerien, kuten listerian ja salmonellan, saastumisen riskin.

3. Varmista ennen mässyn tai soseen syöttämistä, että se on sileää ja paakkumatonta. Se helpottaa nielemistä ja estää tukehtumisen.

4. Syötä teelusikallinen tai kaksi cantaloupesosetta tai -sosetta aterialla. Lisää sitten määrää vähitellen ruokalusikalliseen tai kahteen.

5. Noudata kolmen tai viiden päivän odotussääntöä havaitaksesi allergian tai intoleranssin merkit.

6. Lopeta ruokinta, jos vauva näyttää epämiellyttävältä kantalupin nauttimisen jälkeen. Ota uudelleen käyttöön jonkin ajan kuluttua, esimerkiksi kahden tai kolmen päivän kuluttua. Jos ongelma jatkuu, ota yhteys lastenlääkäriin.

7. Suuallergia-oireyhtymä tai ruoka-siitepölyallergia-oireyhtymä esiintyy yleisenä melonkiallergiana. Allergisen reaktion oireita, jotka voivat ilmaantua pian kantalupin kosketuksen tai nauttimisen jälkeen, ovat huulten pistely tai suun kutina, ihon kutina ja ihottumat (nokkosihottuma), nenän tukkoisuus, yskä ja hengityksen vinkuminen, oksentelu ja ripuli ().

8. Jos vauvallasi on suvussa esiintynyt allergioita, erityisesti lateksin, tuoksukon siitepölyn (kurpitsa, banaani ja kurkku) tai ruohon siitepölyallergia (selleri, tomaatti, persikat ja appelsiinit), ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan. ennen kuin esittelet kantalupin vauvallesi ().

9. Älä koskaan käytä melonipallokauhaa vauvojen cantaloupe-kauhaiden valmistamiseen, sillä ne voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran.

10. Vältä vauvojen ja taaperoiden kantalupin liiallista ruokkimista, sillä sen korkea vesipitoisuus voi täyttää heidän pienen vatsansa nopeasti ja jättää seuraavan aterian väliin. Se voi myös aiheuttaa vatsavaivoja tai ripulia herkille vauvoille ja taaperoille.

Terveellisiä cantaloupe-reseptejä vauvoille

Tässä on joitain terveellisiä ja ikään sopivia cantaloupe-vauvanruokaideoita, joita voit kokeilla.

1. Cantaloupe-sose (6 kuukautta+)

Tarvitset:

• 1 melonin/myskimeloniviipale (kuorittu, poistettu siemenet ja hienonnettu)

Valmistautuminen:

1. Laita cantaloupepalat tehosekoittimeen ja sekoita paakuttomaksi, sileäksi soseeksi.
2. Syötä sose vauvallesi välittömästi.

2. Cantaloupe ja banaanisose (8 kuukautta+)

Tarvitset:

• ¼ kupillista kantaluppia (kuorittu, poistettu siemenet ja hienonnettu)

• ½ banaania (kuorittu ja hienonnettu)

• ½ tl kuivattua hedelmäjauhetta

• Rintamaito tai maitovalmiste

Valmistautuminen:

1. Sekoita cantaloupe ja banaani tasaiseksi, paakuttomaksi soseeksi tehosekoittimella.

2. Lisää kuiva hedelmäjauhe ja sekoita uudelleen. Lisää rintamaitoa ja maitoa säätääksesi koostumuksen.

3. Syötä välittömästi saadaksesi parhaan maun.

3. Cantaloupe-salaatti (10 kuukautta+)

Tarvitset:

• ½ kupillista cantaloupe (kuorittu, poistettu siemenet ja pilkottu kuutioiksi)

• ¼ kupillista mansikoita (pieniksi kuutioiksi pilkottuna)

• ¼ kupillista kiiviä (pieniksi kuutioiksi pilkottuna)

• ¼ tl tuoretta sitruunamehua

• ripaus mustaa suolaa

Valmistautuminen:

1. Laita hedelmät salaattikulhoon. Lisää sitruunamehu ja musta suola ja sekoita mukavasti.

2. Siirrä salaattia tarjoilukulhoon ja anna vauvan hioa pihtejään tällä uskomattoman yksinkertaisella ja terveellisellä sormiruokareseptillä.

4. Cantaloupe smoothie (12 kuukautta+)

Tarvitset:

• 1 kuppi cantaloupe (kuorittu, jälkiruoka ja hienonnettu)

• ½ kupillista jäädytettyä mangoa (silputtuna)

• ½ kupillista makeuttamatonta kreikkalaista jogurttia

• ½ kuppia mantelimaitoa

• 1 pakastettu banaani (silputtuna)

• 1 tl kuivattua hedelmäjauhetta

Valmistautuminen:

1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes saat tasaisesti juoksevan, paakkumattoman smoothien.

2. Kaada smoothie syöttökuppiin ja anna vauvan ruokkia itse.

Vauvojen cantaloupe voi olla ravitseva lisä aterioihin sen jälkeen, kun he ovat alkaneet syödä kiinteää ruokaa. Se sisältää runsaasti ravintoaineita, jotka voivat tarjota vauvasi terveelle kehitykselle auttamalla hänen immuniteettiaan, ruoansulatustaan ​​ja paljon muuta. On hyvä mennä, kunhan sisällytät ikään sopivat määrät ja helposti pureskeltavia muotoja, kuten soseet tai murskatut. Joten mene eteenpäin ja kokeile erilaisia ​​reseptejä näiden mehusten ja herkullisten hedelmien valmistamiseksi vauvallesi.

Tärkeimmät osoittimet

• Voit antaa vauvoille kypsiä kantaluppeja soseen muodossa kuuden kuukauden iästä alkaen.
• Nämä hedelmät kosteuttavat riittävästi ja sisältävät runsaasti A-, C-vitamiinia, kaliumia, magnesiumia, kuitua ja antioksidantteja.
• Pese hedelmät aina huolellisesti ennen kuin annat sen vauvalle.
• Joitakin terveellisiä reseptejä, joita voit kokeilla, ovat cantaloupe ja banaanisose, cantaloupe smoothie jne.