Miten ruokaa Yams lastenruoissa

Yams ovatravitsevia aikaisin ruokaavauva . Korkea beetakaroteenia ja vitamiini, jamssi on runsaasti kuitua ja tarjotahieman makea maku , että useimmat vauvat nauttivat . Sen lisäksi, ettäravitsemuksellinen voimanpesä , jamssi on helppo valmistaa liedellä tai uunissa tai mikroaaltouunissa . Yhdysvalloissa , bataatit ja jamssi ovat eri lajikkeidensaman vihannes . Valitse jamssi , jotka ovat yrityksen , kuiva ja tahraton . Säilytä ne viileässä , kuivassa paikassa .
Asiat Tarvitset
Bowl
Fork
pellille ( valinnainen )
Pot ( jossa tiiviillä kannella )
höyrylaiva lokero ( lisävaruste ) B Blender , ruoka mylly tai sähkövatkaimella ( valinnainen )
Ohjeet
paistettu yams
1

Pese ja kuivaajamssi .
2

Pistelelankoja haarukalla viisi tai kuusi kertaa .
3

Asetalankojen päällepellille . Paista400 - asteisessa uunissa 30-60 minuuttia . Tai jos käytätmikroaaltouunissa , aseta suojaamattomana jamssi lautaselle ja mikroaaltouuni korkealla teholla neljä minuuttia .
4

Puristalankoja kevyesti nähdä, jos ne ovat pehmeitä . Jos ei , anna heidän jatkaa paistauunissa tai asetamikrossa kaksi minuuttia .
5

Annalankoja jäähtyä hieman , leikkaa kahtia ja kaavimalto .

6

Käytäruokaa mylly , tehosekoitin , mikseri tai haarukka mash tai soseenlankoja .
Höyrytetyt yams
7

Pese ja kuivaajamssi .

8

Kuorijamssi ja leikkaa kuutioiksi .
9

Laitalankoja osaksihöyrylaivan säiliöpotinhiottu kansi . Lisää vettä pataan .
10

Keitä kunnesjamssi ovat pehmeitä .
11

Käytäruokaa mylly , tehosekoitin , mikseri tai haarukka mash tai soseenlankoja .
Keitetyt yams
12

Pese ja kuivaajamssi .
13

Kuorijamssi ja leikkaa kuutioiksi .
14

Laitakuutiot pottiin vedellä . Laitatiukka kansipotin .
15

Tuopotin kiehuvaksi ja keitälankoja , kunnes ne ovat pehmeitä .
16

Käytäruokaa mylly , tehosekoitin , mikseri tai haarukka mash tai soseenlankoja .

Previous:

Next: