Pitäisikö minun lämmittää vauvani ruokaa ennen ruokintaa?
Vanhemmat ihmettelevät usein, tarvitseeko heidän lämmittää vauvanruokaa, joka tyypillisesti otetaan käyttöön noin 6 kuukauden iässä. Jotkut pelkäävät, että se on lämmitettävä ennen tarjoilua, jotta se on helpompi sulattaa. Toiset uskovat, että lämmitys on välttämätöntä ruoassa piilevien organismien tappamiseksi, jotka voivat saada vauvasi sairaaksi.
Lääketieteellisesti katsottuna on turvallista tarjota ruokaa, jota ei ole lämmitetty. Se, lämmitätkö ruokaa vai tarjoiletko sen kylmänä, ei ole niinkään terveyskysymys, vaan se on yksi vauvasi mieltymyksistä.
Noudata elintarviketurvallisuusohjeita
Nykyaikaiset elintarviketurvallisuusstandardit kaupallisille elintarvikkeille, mukaan lukien vauvanruoat, varmistavat, että on täysin turvallista ottaa pakattu vauvanruoka suoraan ruokakaupan hyllystä ja ruokkia sitä vauvallesi. Sama koskee kaikkia valmistettuja ruokia, joita valmistat, kunhan ne on kypsennetty perusteellisesti ja säilytetty asianmukaisesti.
Sinun kannattaa noudattaa samoja elintarviketurvallisuussääntöjä, joita käytät kaikissa elintarvikkeissa, kuten pilaantuvien tuotteiden jäähdyttäminen, ylijäämien asianmukaisesti kääriminen, ristikontaminaation välttäminen, lihan perusteellinen kypsennys ja käyttämättömien, ei enää tuoreiden esineiden hävittäminen.
Jos noudatat näitä ohjeita, vauvasi ruoan tulee olla turvallista syötäväksi riippumatta siitä, tarjoiletko sen kylmänä, huoneenlämpöisenä vai lämpimänä.
Kokeile erilaisia ruokalämpötiloja
Vauvanruoan tarjoaminen eri lämpötiloissa voi auttaa heitä tutustumaan ruokaan uudella tavalla, mikä puolestaan voi auttaa heitä tulemaan joustavammiksi syöjiksi. Viileiden tai huoneenlämpöisten aterioiden tarjoaminen voi myös tehdä lapsen ruokkimisesta paljon helpompaa, lyhentää valmistusaikaa ja virtaviivaistaa tien päällä olevien aterioiden tarjoilua.
American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan on erityisen tärkeää lisätä vaihtelua vauvan ruokavalioon varhaisessa vaiheessa, koska elinikäiset ruokamieltymykset muodostuvat yleensä noin 9 kuukauden iässä.
Vaikka tämä tyypillisesti viittaa erilaisiin ruokiin, lämpötilan vaihtelut voivat myös olla hauska tapa vauvallesi tutkia mieltymyksiään ja kokea eron kylmän ja lämpimän ruoan välillä.
Joitakin vauvoja ei häiritse kylmempien ruokien syöminen, kun taas toiset protestoivat. Sekä rintamaito että korvike ovat lämpimiä, minkä vuoksi jotkut vauvat alkavat haluta lämpimämpää ruokaa. Jos näin on lapsesi kohdalla, enimmäkseen lämpimän ruoan valitseminen aterialla ja yhden viileämmän tuotteen tarjoaminen voi olla loistava tapa altistaa hänet varovasti erilaisille lämpötiloille.
Totuttaaksesi lapsesi viileämpään ruokaan, yritä altistaa vauvasi vaihtelulle asteittain. Voi kestää kokeilla samaa ruokaa vähintään 12 kertaa useiden viikkojen aikana, ennen kuin jotkut vauvat alkavat pitämään tietyistä ruoista tai aterialämpötiloista. Vaikka se voi olla aluksi haastetta, jos jatkat itsepintaisesti, lapsesi yleensä sietää tai jopa nauttii ruokien syömisestä eri lämpötiloissa.
Kunnioita vauvasi mieltymyksiä ja anna hänen kokeilla erilaisia lämpötiloja. Joitakin ruokia he yksinkertaisesti haluavat syödä lämpimämmässä lämpötilassa (mikä koskee myös aikuisia).
Vauvan rohkaiseminen mukautumaan erilaisiin ruokalämpötiloihin auttaa paitsi laajentamaan hänen makuaan myös varmistamaan, että sinulla on vaihtoehtoja, kun et ole kotona. Esimerkiksi retkillä et ehkä pysty lämmittämään heidän ruokaansa. Elämää voi helpottaa huomattavasti, jos sinulla on mahdollisuus syöttää vauvanruoka suoraan jääkaapista tai suoraan purkista.
Joskus kylmä voi olla hyvä asia. Esimerkiksi vauvan hampaiden puhkeamisen aikana jäähdytetty ruoka voi tarjota helpotusta. Kylmä lusikallinen omenasosetta tai jogurttia voi auttaa lievittämään kipua.
Päätä, milloin lämmität ruokaa
On täysin hienoa päättää rutiininomaisesti tarjoilla tietyt ruoat lämpiminä. Tämä on tietysti henkilökohtaisista mieltymyksistä kiinni. Mutta kannattaa ottaa huomioon, että jotkut ruoat voivat maistua paremmalta lämpimänä kuin kylmänä (ja päinvastoin). Vaikka tämä on yleensä vähemmän ongelma kaupallisesti pakattujen ruokien kohdalla, se voi olla huolestuttavaa tiettyjen kotitekoisten ruokien kohdalla.
Lisäksi, jos käytät vauvan johtamaa vieroitustyyliä, tarjoat todennäköisesti vauvallesi jotain samanlaista kuin mitä muu kotitalous syö. Myös muiden perheenjäsenten mieltymykset ruoan lämpötilasta voivat vaikuttaa asiaan.
Näitä ovat tärkkelyspitoiset soseet, kuten perunat tai riisipohjaiset ruoat, joissa voi olla epämiellyttävää karkeutta tai jauhoisuutta jäähdytettynä. Kastikepohjaiset ruoat ovat myös yleensä tahmeita jääkaapissa, ja niitä voi hieman lämmittää, jotta ne maistuvat paremmin.
Jos olet epävarma siitä, pitäisikö vauvanruokaa lämmittää vai ei, käytä ohjeena omia ruokamakuasi ja tapojasi. Jos tarjoat vihreitä papuja yleensä lämpiminä, tarjoile ne vauvallesi lämpimänä. Jos perheesi pitää kinkusta mieluummin leikkeleinä kuin paistettuna, tee sama vauvallesi. Jälleen nämä valinnat ovat sinun, kun esittelet lapsesi keittiövaihtoehtojen maailmaan.
Lämmitä vauvanruoka turvallisesti
Ruoan tarjoilu viileänä tai huoneenlämpöisenä on lisäetuna, sillä se eliminoi vauvan suun palovammavaaran. Koska vauvat eivät voi testata ruokansa lämpötilaa ennen sen syömistä, sinun on tehtävä se heidän puolestaan.
Muista, että lämmitetty ruoka ei välttämättä ole tasainen lämpötilassa ja voi sisältää kuumia kohtia. Sekoita ruoka aina huolellisesti ja anna seistä 30 sekuntia ennen kuin mittaat lämpötilan itse, varsinkin jos käytit sen lämmittämiseen mikroaaltouunia. Kuumat kohdat ruoassa ovat erityisen yleisiä mikroaaltouunissa lämmitetyssä ruoassa.
On myös joitain ruokia, joita ei saa lämmittää mikroaaltouunissa, kuten lihaa, lihapuikkoja tai munia. Soseutettuja vauvanruokia ei myöskään saa laittaa mikroon purkissa, vaan ne on siirrettävä mikroaaltouunin kestävään astiaan.
Tarjoile ja säilytä vauvanruokaa turvallisesti
Älä koskaan ruoki vauvaasi suoraan vauvanruokapurkista, koska se voi johtaa bakteerikontaminaatioon. Laita sen sijaan ruoka-annos kulhoon ja ruoki vauva lautasesta. Säilytä suljettu purkki jääkaapissa.
Kaupallisesti valmistetut purkkiruoat ovat turvallisia niin kauan kuin tyhjiötiiviste on ehjä. Tarkista aina ennen purkin avaamista, ettei tyhjiötiiviste ole poksahtanut, ja kuuntele, tuleeko sisään pientä ilmahuuhtoa, kun avaat kannen.
Avaamisen jälkeen ylijäämät eivät saa olla jääkaapissa kahdeksi tai kolmeksi päiväksi ruoasta riippuen. Siivilöityä lihaa ja munia säilyy 1 vuorokausi, siivilöityjä hedelmiä ja vihanneksia kahdesta kolmeen vuorokautta ja liha- ja kasvisyhdistelmät sekä kotitekoiset vauvanruokasoseet säilyvät 1-2 päivää. Hävitä kaikki käyttämättömät ruoat näiden ajanjaksojen jälkeen.
Älä koskaan tarjoa jäljellä olevaa vauvanruokaa, jonka koostumus, haju ja/tai väri ovat muuttuneet – vaikka se olisi yllä kuvatun "turvallisen" ajanjakson sisällä. Nämä muutokset voivat viitata siihen, että ruoka on ollut bakteerien saastuttamaa ja voi saada vauvasi sairaaksi.
Verywellin sana
Avain oikean lämpötilan valinnassa vauvanruoan tarjoilulle on kuunnella suolistoasi ja vauvaasi. Mukavuus, kulttuuri ja henkilökohtaiset mieltymykset vaikuttavat kaikkiin, mutta tiedä, että elintarviketurvallisuuden perusohjeiden noudattamisen lisäksi millään muilla säännöillä ei ole väliä, paitsi se, mikä toimii sinulle ja vauvallesi.
Nauti tästä ajasta tutkiaksesi ruokaa vauvasi silmien kautta. Vaikka vauvat eivät ehkä vielä puhu, he voivat varmasti kertoa, että he nauttivat jostain! Erilaisten ruokien tutkiminen heidän kanssaan ei ole vain loistava tapa opettaa heille syömistä, vaan myös viettää erityistä aikaa heidän kanssaan.
Previous:Milloin vauvat voivat syödä maapähkinävoita?
Next:Luovuttajan rintamaito:historia, mistä sitä saa ja turvallisuusnäkökohdat
-
Lahjakuuden ja lahjakkuuden stressi Ylivoimaisen stressin oireet Lapsuuden ja kasvamisen tavanomaisten stressitekijöiden lisäksi lahjakkailla lapsilla on ainutlaatuisia ongelmia, jotka voivat lisätä heidän stressiään. Heidän voi olla vaikea hyväksy -
Raskaus on erityistä aikaa naisen elämässä, mutta se on myös aikaa, jolloin ihmiset alkavat kohdella häntä täysin eri tavalla. Yhtäkkiä tulee ei-toivottua vatsan hankausta, ei-toivottuja neuvoja ja raskaana olevien naisten työpaikalla salakavala tode -
Upea henkilökohtaisen avustajan ansioluettelon kirjoittaminen Henkilökohtaiset avustajat suorittavat rutiininomaisia henkilökohtaisia tai ammatillisia tehtäviä, kuten tapaamisten järjestämistä tai kotitalouden johtamista, joten heidän työnantaja
