Vitaminas y Resfriados Infantiles

P Parece que mi hijo de cuatro años se resfría mucho. ¡Él ya está en su tercero para este año escolar! ¿Darle una vitamina para niños ayudaría a estimular su sistema inmunológico? R Lo crea o no, la frecuencia de los resfriados de su hijo es bastante típica. El niño en edad preescolar promedio contrae de 6 a 10 enfermedades virales por año, y más de ellas ocurren en el invierno que en el verano. Por lo tanto, uno por mes durante el invierno no es anormal.

Algunas cosas pueden afectar la cantidad de resfriados que contraen los niños. Los niños que están cerca de otros niños (escuela, guardería, hermanos) se resfrían más que los que no lo están. Esto no significa que debamos dejar de enviar a nuestros hijos a la escuela ya la guardería, pero hay algunas cosas que podemos hacer para tratar de limitar su exposición a los gérmenes.

Los resfriados se propagan a través del contacto con las secreciones nasales y bucales. Haga que su hijo se lave las manos regularmente, ya que esa es la mejor manera de prevenir la propagación de estos gérmenes. Debe lavarse las manos antes de cada comida y al volver de jugar al aire libre.

Los niños que están expuestos al humo del cigarrillo también se resfrían con más frecuencia. Si hay fumadores en su hogar, siempre deben fumar fuera de la casa (mejor aún, deben dejar de hacerlo). También es importante que su hijo duerma lo suficiente cada noche. Los estudios sugieren que la privación del sueño aumenta la susceptibilidad a los resfriados.

La gente solía pensar que tomar grandes dosis de vitamina C podría ayudar a prevenir los resfriados, pero los estudios han demostrado lo contrario. Si su hijo tiene hábitos alimenticios inusuales y podría carecer de ciertas vitaminas, entonces sería razonable darle un suplemento, pero no se conoce ningún beneficio en darle a un niño sano dosis adicionales de vitaminas.

Recientemente, ha habido afirmaciones de que ciertas hierbas pueden ayudar a prevenir los resfriados, pero dado que aún no son concluyentes, no recomiendo este enfoque.


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